ここでは「体重管理アプリ」を2つ紹介する。本格的にダイエットに挑戦するなら、「あすけん」で食事の記録を残すといい。栄養素の偏りなどが把握できるので、食生活を改善しやすい。体重と体脂肪率の記録だけでいいなら、「SmartDiet」というシンプルなアプリを使ってみよう。

1日10秒で楽々記録完了!

レコーディングダイエットをサポートする体重管理アプリ

日ごろから意識的に体重を記録することで、ダイエットを意識づけたい。スマホアプリを使う利点は、体重と体脂肪率の推移をワンタッチでグラフ化できる点。入力忘れの通知なども設定できるので続けやすい。

本格的にダイエットに挑戦するなら、「あすけん」で食事の記録を残すといい。栄養素の偏りなどが把握できるので、食生活を改善しやすい。

▶アプリなら記録の推移をグラフ化できる

あすけん
提供元:asken, Inc.

iPhone Android

体重と体脂肪率の記録だけでいいなら、「SmartDiet」というシンプルなアプリが向いている。

SmartDiet
提供元:Komorebi Inc.

iPhone Android

■解説/今西絢美(ライター)