しっかりやせるための疑問や悩みにお答えします。また、かんたんに作れるやせスイーツ、お酒のアテにぴったりな超速やせおつまみもご紹介します。
ダイエットの息抜きに｜お手軽ヘルシースイーツ
ダイエット中、甘いものが食べたくなったときに、かんたんに作れるやせスイーツを紹介します。
こしょうの刺激がやみつきになる｜モッツァレラとキウイのはちみつがけ
3分
191kcal
糖質量12.0g
冷蔵2日／冷凍×
▼材料（2人分）
キウイフルーツ（緑）…1個（100g）
モッツァレラチーズ…100g
はちみつ…大さじ1
粗びき黒こしょう…少々
▼作り方
①キウイフルーツは皮をむき、モッツァレラチーズとともに、それぞれ薄切りにする。
②器にキウイとモッツァレラチーズを交互に並べる。はちみつをかけ、粗びき黒こしょうをふる。
トマトの酸味がおいしいヘルシーシャーベット｜トマトソルベ
3分（＊冷やし時間は除く）
57kcal
糖質量10.5g
冷蔵×／冷凍1か月
▼材料（2人分）
トマト…2個（400g）
砂糖…大さじ1
レモン汁…小さじ1
▼作り方
①トマトはヘタを除いて乱切りにし、保存袋に入れてつぶす。
②①に砂糖、レモン汁を加えてもむようにして混ぜる。
③冷凍庫で冷やしかためて、途中、様子を見てかたまってきたら再度もんでほぐす。
本稿は『時間がない人のための やせる超速つくりおき293』（西東社）の中から一部を編集・再構成して掲載しています。
