安売りやおすそ分けでたくさん野菜があるけれど、使いきれない…そんな時は干し野菜を作ってみませんか? 野菜は干すと長期保存ができ、さらにうまみが凝縮して味わいがアップします。野菜の上手な干し方と、干し野菜を使ったレシピを紹介します。

干しなすと豚バラ肉の韓国風炒め

画像: 干しなすと豚バラ肉の韓国風炒め

材料(2人分)

干しなす(輪切り) 80g
豚バラ薄切り肉 150g
ししとう 8本
にんにく 1片
ごま油 大さじ1

A
コチュジャン 大さじ2
みりん 大さじ1
酒 大さじ1/2
しょうゆ 小さじ1

作り方

干しなすは水でさっと洗い、水けをきる。豚バラ薄切り肉は4cm長さに切り、ししとうは包丁で切り込みを入れる。にんにくはせん切りにする。
フライパンにごま油、にんにくを弱火で熱し、香りが立ったら豚肉、干しなすを加えて中火で炒める。
肉の色が変わったら、ししとう、合わせたAを加えて汁けがなくなるまで炒め合わせる。

干し大根と鶏肉のスープ

画像: 干し大根と鶏肉のスープ

材料(2人分)

干し大根(厚切り) 160g
鶏もも肉 200g
塩 適量
水 600ml
白すりごま 大さじ1
鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1
ラー油、パクチー 各適量

作り方

鶏もも肉は小さめのそぎ切りにして鍋に入れ、塩小さじ1をもみ込む。
干し大根、水を加えて強火にかけ、煮立ったらアクを除いて弱火にし、30分ほど煮込む。
白すりごま、鶏がらスープの素、塩少々を加えて味を調える。器に盛り、ラー油をかけて刻んだパクチーを散らす。

干しきのこと油揚げの煮びたし

画像: 干しきのこと油揚げの煮びたし

材料(2人分)

干ししいたけ(薄切り) 10g
干ししめじ(ほぐしたもの) 20g
干しえのきだけ(ほぐしたもの) 20g
油揚げ 1枚

A
赤唐辛子(種を除き小口切り) 1本分
水 250ml
白だし 大さじ3

作り方

油揚げは熱湯をかけて、短冊切りにする。
鍋にAを煮立て、干しきのこ、①を加えて中火でひと煮立ちさせ、火を止める。味がなじむまでそのまま10分ほどおく。

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