【おしりの筋肉を鍛える】引き締め効果抜群！筋トレ女子・とがわ愛さんが指南「ヒップリフト」のやり方
これまで筋トレの情報を発信するのは、筋肉がムキムキになった人がほとんどでした。しかし、多くの女性はそうなることを望んでいません。筋トレでたるみを解消して、おなかや太ももを細くし、メリハリのあるボディラインを作りたいのです。【解説】とがわ愛（『はじめてのやせ筋トレ』著者）
解説者のプロフィール
とがわ愛（とがわ・あい）
1993年生まれ。根っからのインドア派。ダイエットも続かなかったが、筋トレに目覚め、５ヵ月で10㎏のダイエットに成功。ボディメイクの楽しさを知り、ツイッターでそのメソッドを発信したところ、分かりやすいイラスト解説で、瞬く間に９万フォロワーを超え、現在では13万人に。姿勢や筋...
