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ヘルスケア

Official Staff

【家でトレーニング】短時間の筋トレで効率よく痩せる！自宅でできる話題の「ユウトレ」とは何か

トレーニングできちんと筋肉に効かせられれば、結果はちゃんと出るもの。「正しくできているかどうか」を自分で判断できれば、結果を出せるはずです。「正しいフォームで効率よく効かせる」超効率トレーニングについて、書籍『本気でやせたい人のための #ユウトレ』（西東社）の著者、ユウトレさんに解説していただきました。
今村友信（特選街web編集長） @ tokusengai
暮らしヘルスケアハウツー本ユウトレ筋トレ
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【効果的なリンパマッサージ】痩せない原因は"リンパの詰まり" 深部リンパ開放マッサージとは？

むくみや冷え、コリなどは体内の老廃物が原因ですが、一般的なリンパマッサージは体の表面へのアプローチで６％のリンパ液しか流れません。そこでより効果的なのが「深部リンパ節開放マッサージ」です。 全体の94％のリンパ液が流れる深部に働きかけることで、普通のマッサージより10倍の効果が期待できます。この深部リンパ開放マッサージについて、書籍『やせスイッチを押せば驚くほど細くなる 深部リンパ開放マッサージ』（西東社）の著者、夜久ルミ子さんに解説していただきました。
今村友信（特選街web編集長） @ tokusengai
暮らしヘルスケアハウツー本リンパマッサージ
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【引きこもり対策】親はどうする？子どもから暴言を吐かれたら…どう答えればよいか事例を紹介

ひきこもりや問題行動を続ける子どもたちが、親に対して行う代表的な質問に対して、どう答え、どう対処すればいいのかについて、書籍『8050 親の「傾聴」が子どもを救う』の著者で、精神科医の最上悠さんに解説していただきました。
今村友信（特選街web編集長） @ tokusengai
暮らしヘルスケア本8050問題子供傾聴不登校
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【引きこもりの予防と対策】子どもの心に寄り添う「傾聴」のやり方 ポイントは「共感」にあり

子どもの話は耳で「聞く」のではなく心で「聴く」。一番大切なのは、とにかく子どもの話を聴くということ。どんな点に気をつければいいのか、書籍『8050 親の「傾聴」が子どもを救う』の著者で、精神科医の最上悠さんに解説していただきました。
今村友信（特選街web編集長） @ tokusengai
暮らしヘルスケア本子供8050問題傾聴不登校
Official Staff

【マスクの選び方】マスクの品質基準「JIS規格」とは？アイリスオーヤマ「ナノエアーマスク」が第1号認定を取れた理由

医療用マスクや、花粉対策マスクなどこれまで様々なマスクが出回ってきました。しかし、つい最近まで、マスクの品質を保証する国基準の規格は定まってなかったのです。2021年6月にマスクの品質の指標になる日本産業規格「JIS T9001」が制定されました。認定第一号はアイリスオーヤマのナノエアーマスク（同社調べ）。今回はマスクのJIS規格とはどのようなものかをお話ししましょう。
多賀一晃（生活家電.com主宰） @ tokusengai
暮らしヘルスケアアイリスオーヤマ
Official Staff

【8050問題】中高年の引きこもりの解決に 子どもの「絶望」を救うには 我が子の「つらさ」を分かってあげる

心に行き詰まりを生じて、ひきこもりや問題行動を起こす、子どもと親との間で繰り返されているすれ違い――。我が子を絶望から救い、信頼を取り戻すにはどうすればいいのでしょうか。こうした悩みに対して、書籍『8050 親の「傾聴」が子どもを救う』の著者で、精神科医の最上悠さんに解説していただきました。
今村友信（特選街web編集長） @ tokusengai
暮らしヘルスケア本8050問題子供

【高齢者てんかんの最新療法】認知症と間違われやすい症状も 早期発見することで大きな改善が見込める

脳が異常に興奮する「発作」を慢性的にくり返し起こす「てんかん」。高齢者てんかんは薬剤治療が非常に効きやすい病気ですが、一見するとてんかんと気づきにくい症状が多く、認知症と紛らわしい場合もあるので注意が必要です。【解説】赤松直樹（国際医療福祉大学医学部脳神経内科教授）
ヘルスケア取材班@特選街web @ tokusengai
健康ヘルスケア
Official Staff

【8050問題の核心】中高年の引きこもり 原因は「親」にあり？ あと少しだけ 親が「変わる」努力を

「80」代の親が「50」代の自立できない、ひきこもりの子どもを経済的に支えるという「8050（はちまるごーまる）問題」。行き詰まりを抱える「親」と「子ども」との関わりについて、書籍『8050 親の「傾聴」が子どもを救う』の著者で、精神科医の最上悠さんに解説していただきました。
今村友信（特選街web編集長） @ tokusengai
暮らしヘルスケア本子供8050問題不登校傾聴
Official Staff

【Mi スマートバンド6レビュー】6000円以下でこの機能！睡眠分析ができるシャオミの低価格スマートウォッチ

今回は「デザイン」「性能」「品質」「低価格」がすべて揃ったシャオミの最新スマートウォッチ（バンド）、「Miスマートバンド6」をレポートします。機能がたくさん入ったスマートウォッチですが、スマホでできるものがほとんどです。しかし、スマートウォッチでしかできないことがあります。それが「健康管理」です。
多賀一晃（生活家電.com主宰） @ tokusengai
家電ガジェットヘルスケアスマートウォッチ
Official Staff

【ダイソンの照明】睡眠の質を高める理由は？Dyson Lightcycle Morphを「寝室」で使ってみた

在宅ワークがコロナ禍で注目され、そのメリットデメリットはよく議論されているいます。在宅ワークを嫌う人の理由の一つに睡眠の質が悪くなったことが挙げられています。今回は、「見やすい」「室内の雰囲気を作る」だけでなく、「体の調子を整える」ことを強く意識したライト、Dyson Lightcycle Morph をレポートします。
多賀一晃（生活家電.com主宰） @ tokusengai
家電暮らしヘルスケア照明ダイソン
Official Staff

【背中の肉を落とす自宅トレ】タオル一つでできる！プロが教えるスッキリ後ろ姿美人エクササイズ

お家にいながら簡単にできる背中のむだ肉を落とすためのストレッチとトレーニングを現役のヨガ・パーソナルトレーナーがお伝えします！スマホやデスクワークなどで姿勢が崩れや、加齢による代謝が落ちることで起こる背中の肉付きや二の腕のたるみ。気になる部分にアプローチをして、後ろ姿美人になりませんか？この記事で紹介するトレーニングを正しい方法で行えばきっとすっきりとした後ろ姿になりますよ。
Yoko（ヨガインストラクター） @ tokusengai
ヘルスケア暮らし
Official Staff

【腰・股関節を支える筋肉】腸腰筋・多裂筋・腹横筋を鍛える「サボリ筋トレーニング」のやり方｜筋トレメニュー

腰・股関節を支える筋肉の「腸腰筋」「多裂筋」「腹横筋」をトレーニングすることで、腰や股関節の安定性がアップします。【解説】笹川大瑛（理学療法士）
今村友信（特選街web編集長） @ tokusengai
暮らしヘルスケア本サボリ筋筋トレ
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