ヘルスケア

絶対安静だったIgA腎症を最新治療で克服！プロ野球を目指しマウンドに立つ

この先、もう野球を続けることはできないのではないか……。そんな不安を抱えているとき、お見舞いに来てくださったのが、阪神タイガースの岩田稔投手でした。「病気というのは、きっと乗り越えられると神様が思った人にしか与えない物だ」と僕を励ましてくださいました。【体験談】平尾奎太（Honda鈴鹿硬式野球部投手）
特選街web編集部 @ tokusengai
ヘルスケア健康腎臓病IgA腎症

手のツボと反射区の違いは？全身の反射区と症状別「手のもみ方」大公開！

手のひらには約１万７千本の末梢神経が走っています。この神経は脊髄を通じて脳、目、耳や鼻、肩、背骨、消化器、呼吸器など体の各器官とつながっています。手の「反射区」は末梢神経を通じ体の各部と対応し、もむことによりツボのような働きをします。【解説】足利仁（手のひらデトックス協会代表理事）
特選街web編集部 @ tokusengai
ヘルスケア健康手をもむ

【ダイエットスープ】太りやすい体質でも勝手に痩せる！簡単「腹ペタスープ」のレシピ

もともと太っていた人はダイエットでやせても太りやすいそうです。ダイエット後も「これ以上太らないように」と考案したのが、腹ペタスープです。１日のうちの１食をこのスープに変えるだけで、「勝手にダイエット」できてしまいます。【解説】藤井香江（40代から美しくやせる！簡単ダイエットの専門家）
特選街web編集部 @ tokusengai
ヘルスケア健康腹ペタスープ

【整形外科ヨガ】座って行う「膝裏伸ばし」で膝痛・腰痛を予防！

常々感じているのが、整形外科医から見ても、ヨガには、腰痛の予防や体幹の強化などに役立つ、重要な動きが数多く含まれているということです。そこで、安全で効果的なヨガ「整形外科ヨガ」を考案しました。その整形外科ヨガの中に、重要な動作として取り入れているのが「ひざ裏伸ばし」です。【解説】井上留美子（松浦整形外科院長） 解説者のプロフィール 井上留美子（いのうえ・るみこ） 松浦整形外科院長。1971年東京生まれ。聖マリアンナ医科大学卒業・研修。整形外科学教室入局。長男出産をきっかけに実家である松浦整形外科の院長となる。日本整形外科学会整形外科認定医、リハビリ認定医、リウマチ認定医、スポーツ認定医。...
特選街web編集部 @ tokusengai
ヘルスケア健康ひざ裏伸ばし

【慢性腎臓病（CKD）とは】主な原因と血液検査・尿検査で注意したい項目

慢性腎臓病は新たな国民病ともいわれています。成人の８人に１人が当てはまり、誰でも罹患するリスクがあるといってよいでしょう。腎臓は「我慢強い臓器」で、よほど悪くならない限り自覚症状として現れてきません。気づいたら透析寸前といったことが起こるのが、腎臓病の怖さなのです。【解説】飯野靖彦（あだち江北メディカルクリニック院長・日本医科大学名誉教授）
特選街web編集部 @ tokusengai
ヘルスケア健康腎臓病

【腎臓病の食事療法最前線】注目ポイントは減塩・タンパク質制限・カリウム

最近では以前ほど、たんぱく質の制限を厳しく言わなくなってきました。たんぱく質を減らすと摂取エネルギーも減り、エネルギー不足を補おうとして自分の筋肉＝たんぱく質を分解してしまうのです。その結果、むしろ腎臓の負担となってしまうケースがあるのです。【解説】飯野靖彦（あだち江北メディカルクリニック院長・日本医科大学名誉教授）
特選街web編集部 @ tokusengai
ヘルスケア健康腎臓病

【腎臓病の食事レシピ】カリウム制限に対応した「野菜の切り方」を伝授！

腎臓の機能が低下すると、カリウムの摂取を控える必要が出てきます。野菜などのカリウムはゆでこぼしたり、水にさらしたりすると、30～40％取り除くことができます。ゆで野菜を作りおきしておけば、食事作りの負担も軽減するでしょう。【監修】飯野靖彦（あだち江北メディカルクリニック院長・日本医科大学名誉教授）【料理・栄養計算】検見﨑聡美（料理研究家・管理栄養士）
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ヘルスケア健康腎臓病レシピ

【中性脂肪値が下がった】内山信二さんの「サバ缶生活」の内容は？おすすめの食べ方は？

サバ缶生活スタート前の検査を受けたところ、中性脂肪値がなんと640mg／dlもありました。基準値は150mg／dlだからとんでもない数値ですよ！そして２週間後サバ缶生活を終えて、結果はなんと230mg／dl。３分の１近くに下がりました。僕がどれだけホッとしたか口ではいい表せません。【体験談】内山信二（タレント）
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ヘルスケア健康みそ汁

【オキシトシンとは】ストレスを和らげる愛情ホルモン。分泌を増やす方法「ツボ押し入浴」のやり方

オキシトシンはどのようにすれば、その分泌を増やすことができるでしょうか。最も手軽で着実な方法が入浴なのです。オキシトシンは心地よい感覚刺激、あるいは心地よい心理的刺激によって分泌が促されます。加えてぜひ試みてほしいのが「ツボ押し入浴」です。【解説】高橋徳（統合医療「クリニック徳」院長・ウィスコンシン医科大学名誉教授）
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ヘルスケア健康風呂

【血液サラサラ効果がプラス】塩こうじの進化版「玉ねぎこうじ」の作り方・レシピ

「タマネギこうじ」は、人気の「塩こうじ」にタマネギの健康効果とおいしさをプラスした、全く新しい万能発酵調味料です。タマネギの刺激成分が、血液サラサラ効果はキープしたまま強烈な旨みに変化します。もうだしの素は不要です！【料理】結城寿美江（料理研究家）【栄養計算】金子奈穂美（管理栄養士）【スタイリング】宮沢ゆか
特選街web編集部 @ tokusengai
ヘルスケア健康タマネギこうじ

進化した塩麹「玉ねぎこうじ」の5つの健康効果 どんな料理にも合う「旨みとコク」にも注目！

タマネギの色素成分ケルセチンは、その構造から、ポリフェノール中で最も抗酸化作用が強力と考えられます。こうじ菌にはオリゴ糖やグルコース、ビタミンＢ群が豊富に含まれています。そして、強い旨みが、どんな料理もおいしくしてくれるでしょう。【解説】前橋健二（東京農業大学応用生物科学部醸造科学科教授）
特選街web編集部 @ tokusengai
ヘルスケア健康タマネギこうじ

【IgA腎症とは】進行を防いで透析を回避する「2大治療法」を専門医が解説

10年ほど前まではIgA腎症は治らないものと考えられてきましたが、「扁摘パルス療法」によって、治せる病気になってきました。発症3年以内に治療を行えば80％以上が寛解します。 完全に改善しなかった2割のIgA腎症も、慢性上咽頭炎の治療を行うと寛解することがわかりました。【解説】堀田修（堀田修クリニック（HOC）院長） 解説者のプロフィール 堀田修（ほった・おさむ） 堀田修クリニック（HOC）院長。1983年、防衛医科大学校卒業。仙台社会保険病院腎センター長などを経て、2011年、堀田修クリニック（HOC）を開院。日本病巣疾患研究所理事長。日本腎臓学会学術評議員。1988年、IgA腎症の根治...
特選街web編集部 @ tokusengai
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