ヘルスケア

【帯状疱疹の最新治療】早期発見・早期受診が後遺症も軽減 2種のワクチンの違いも紹介

帯状疱疹は、水ぼうそう（水痘）にかかったことのある人ならだれでも発症する可能性のある病気です。水疱を伴う発疹と痛みが特徴で、皮膚症状が鎮静したあとも痛みが持続することがあります。発症するリスクは50歳を超えると増加し、帯状疱疹ワクチンも50歳以上に適用されています。今回は、この病気の実態と予防・対応策について、順天堂大学医学部麻酔科・ペインクリニック講座教授の井関雅子先生に教えていただきました。

山崎聡子（Editor） @ tokusengai

ヘルスケア健康帯状疱疹

Official Staff

【Walkmetrix レビュー】カシオのウォーキング用アプリ「ウォークメトリックス」と G-SHOCK を連携して使ってみた！

昨年の10月に、カシオからウォーキング用のアプリが公開された。アプリ名は「Walkmetrix（ウォークメトリックス）」。ウォーキング専用のアプリで、さまざまなプログラムが用意されている。今回は、このアプリを使って気になるお腹周りをスッキリさせることができるのか？実際に使用してみたので、その使い勝手をお伝えできればと思う。

藤田賢（特選街web編集部） @ tokusengai

ガジェットヘルスケアレビューアウトドア Walkmetrix カシオ

【ファーウェイ　体組成計】11種類の身体指標が計測可能！Wi-Fiと接続すれば自動で体重が記録される「HUAWEI Scale 3」

ファーウェイ・ジャパンは、11種類の身体指標の計測が可能な体組成計「HUAWEI Scale 3」を発売した。本製品では、体重、BMI、体脂肪率、除脂肪体重、骨格筋量など、11種類の身体指標の計測が可能で、身体全体の状態や、さまざまな変化を知ることができるのが特徴。

特選街web編集部 @ tokusengai

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【マスク老けとは】外した時の口元大丈夫？コロナ禍で進行するシミやくすみ、たるみを改善・撃退する顔トレ

マスクを外したときの自分の顔を見て、その変わりようにギョッとしたことはありませんか？そう、恐怖の「マスク老け」です。顔は大小30以上もの筋肉で出来上がっています。その筋肉の運動量が減ると、むくみやすくなり、筋肉の衰えも進行します。【解説】石井さとこ（ホワイトホワイト院長）

ヘルスケア取材班@特選街web @ tokusengai

ヘルスケア健康暮らし

【変形性ひざ関節症の最新治療】多血小板血漿（PRP）療法が注目！自身の血小板で炎症を抑える新たな治療法

変形性ひざ関節症は、保存療法→手術を検討、というのが現在の基本的治療の流れですが、薬剤療法と手術の間に位置する新たな治療法として「多血小板血漿（PRP）療法」が注目されています。これは、患者自身の血小板の機能を活用する方法で、著名なアスリートの外傷治療にも用いられています。【解説】小林洋平（順天堂大学医学部整形外科・スポーツ診療科医師）

ヘルスケア取材班@特選街web @ tokusengai

ヘルスケア健康

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〈筋トレの効果〉筋肉の役割まとめ注目のホルモン「マイオカイン」とは？｜認知症を予防する働きも

ホルモン分泌を即効的に引き起こすのは、筋トレだということが明らかになっています。筋トレを行うと、筋肉の中にある化学物質受容器が刺激を受けます。そこで生じた感覚信号が脳に伝えられ、ホルモン分泌の調節中枢を刺激するのではないかと考えられています。しかも、筋トレの中でもスロトレの効果が高いことがわかっています。筋肉とホルモン分泌について、書籍『いのちのスクワット』著者で東京大学名誉教授の石井直方さんに解説していただきました。

今村友信（特選街web編集長） @ tokusengai

暮らしヘルスケアハウツー本いのちのスクワットスクワットスロトレ

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〈肩こりを解消するストレッチ〉座りながらでOK！肩が軽くなる効果とポイント背中握手でビフォー＆アフター

肩に染みついた緊張がほどけたとき、背すじは自然と伸び、表情は柔らかくなり、心は余裕をとり戻します。自由な体って、こんなに気持ちよかったんだ……。「肩こりを解消するストレッチ」を知った後は、何気なく腕を回している機会がきっと増えるはずです。「肩こりを解消するストレッチ」について、書籍『「魔法のストレッチ』著者の黒田美帆さんに解説していただきました。

今村友信（特選街web編集長） @ tokusengai

ギモン暮らしヘルスケアハウツー本魔法のストレッチ

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〈体が硬い人向け〉股関節を柔らかくするストレッチその効果とポイントをビフォー＆アフターで写真図解

脚をパカっと開いて座り、体を床にペタッとつける。柔らかさの象徴のような開脚ポーズを、やってみたい人は少なくないはず。夢を実現したいなら、やみくもな方法はおすすめしません。正しい「道」を知ることで、確実にゴールへと近づきます。「股関節を柔らかくするストレッチ」について、書籍『「魔法のストレッチ』著者の黒田美帆さんに解説していただきました。

今村友信（特選街web編集長） @ tokusengai

ギモン暮らしヘルスケアハウツー本魔法のストレッチ

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〈潜在意識の使い方〉潜在意識を一瞬で書き換える「言葉」の力｜ラスボスさえ簡単に倒せる「伝説の剣」

言葉は繰り返し繰り返し聞くことで、潜在意識の「SENくん」の中に深く入り込み、やがて色メガネとなって、その言葉通りの人格と現実を創り出してしまいます。「YOKOメソッド」は、言葉というツールを使って「先にこの自動思考（色メガネ）を変える」ことをしていきます。「YOKOメソッド」について、書籍『「全自動」であらゆる願いが叶う方法』著者のYOKOさんに解説していただきました。

石島葵（特選街web編集部） @ tokusengai

暮らしヘルスケアハウツー本潜在意識

Official Staff

〈石井直方〉いのちのスクワット開発秘話人の寿命は太ももの筋肉で決まる!? 最強スロトレの極意

二種のがんをたて続けに体験した石井直方さんは、闘病生活の間、入院中もスクワットを行っていました。世の中が便利になると筋肉を使う必要がなくなってきます。しかし、筋肉を使わずにいると、どんどん衰え、やがて健康上のさまざまな不都合が生じます。私たちは遅かれ早かれ老いや多くの疾患と向き合わなくてはならなくなります。筋トレの重要性について、書籍『いのちのスクワット』著者で東京大学名誉教授の石井直方さんに解説していただきました。

今村友信（特選街web編集長） @ tokusengai

暮らしヘルスケアハウツー本いのちのスクワット

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〈たんぱく質のサプリ〉プロテインやアミノ酸は効果あるの？一緒に摂りたいビタミン・ミネラル一覧

筋肉を大きくするのに必要なたんぱく質を、日々の食事だけでまかなおうとすると、脂質や糖質の摂取量も増えエネルギーオーバーになりかねません。カロリーを抑え良質なたんぱく質を効率よくとるなら、プロテインサプリが有効です。そして、たんぱく質だけでは体調は整わないので、ビタミン・ミネラルの摂取も不可欠です。糖質、脂質、たんぱく質の三大栄養素とビタミン・ミネラルの役割について、書籍『イラスト&図解知識ゼロでも楽しく読める! たんぱく質のしくみ』著者で理学博士の佐々木一さんに解説していただきました。

今村友信（特選街web編集長） @ tokusengai

ギモン暮らしヘルスケア本たんぱく質朝たん

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〈潜在意識と顕在意識〉成功法則は多いのに「成功者」は少ない理由潜在意識を書き換えるコツを紹介

潜在意識の「SENくん」は、思い込みの色メガネを「現実化」させる力があります。潜在意識といえども自分の意識ですから、無意識に自分で創って、自分で味わう自作自演をやっているようなものです。私たちは皆、毎日これと同じようなことを、まったく自覚なしに繰り返しているのです。潜在意識の力について、書籍『「全自動」であらゆる願いが叶う方法』著者のYOKOさんに解説していただきました。

石島葵（特選街web編集部） @ tokusengai

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