1. HOME
  2. Official Staff
  3. ヘルスケア取材班@特選街web

ヘルスケア取材班@特選街web @ tokusengai

【健康長寿の成分】納豆に多く含まれる「ポリアミン」が老化の抑制に役立つ おすすめの食べ方はキャベツ納豆

健康長寿に役立つことがきちんと科学的に証明されている物質があります。それは「ポリアミン」という物質です。特に納豆に代表される大豆の発酵食品はポリアミンの宝庫といえます。「キャベツ納豆」は、ポリアミンを増やす目的ではお勧めの食べ方だと思います。【解説】早田邦康（自治医科大学附属さいたま医療センター教授）
ヘルスケア取材班@特選街web @ tokusengai
ヘルスケア健康キャベツ納豆

【おから納豆ダイエット】運動をしないでも6kgやせてスーツがブカブカ 「酢と絹ごし豆腐」を加えると食べやすくておすすめ

ダイエット効果が見込めて、よりおいしく食べられるようにしたい──。酢納豆におからパウダーを入れただけだと、モソモソしてしまうので口当たりがよくありません。そこで水分の多い絹ごし豆腐を加えてみました。こうすることで、口当たりがなめらかになり、食べやすくなります。【体験談】ぶーやん（調理師・ブロガー）
ヘルスケア取材班@特選街web @ tokusengai
ヘルスケア健康レシピおから納豆

【寝たきり生活を予防】骨格筋は良い食事と運動で作られる！おすすめは「おから納豆」と散歩

骨格を動かす筋肉である骨格筋がやせてくると足腰が弱ります。食事で質のいいたんぱく質をたくさんとるほうが、よい骨格筋を作ることにつながるのです。私たちの行った実験では、大豆のたんぱく質が筋萎縮の予防と改善に顕著な効果を見せました。【解説】二川健（徳島大学宇宙栄養研究センターセンター長）
ヘルスケア取材班@特選街web @ tokusengai
ヘルスケア健康

【おから納豆の作り方】継続して食べるメリットに便秘解消やダイエット・認知症の予防 朝食に食べるのがおすすめ

おからも納豆も主原料は大豆です。大豆には良質のたんぱく質、ビタミンB1、B2、Ｅに、カルシウム、カリウム、鉄などのミネラルや、食物繊維も豊富です。女性ホルモンと似た働きをするイソフラボン、脂質代謝や脳神経の健康維持に役立つレシチンも見逃せません。【解説】宮田恵（みやた整形外科医院 内科担当）
ヘルスケア取材班@特選街web @ tokusengai
ヘルスケア健康おから納豆

【スパイス】カレー以外でも簡単に取り入れられる！体調に合わせて調合する簡単スパイスレシピを紹介

栄養学や医学を学ぶうち、免疫機能のことや、飲んだ薬が吸収されるために、肝臓や腎臓にどれだけ負担をかけているかを、初めて知ったのです。ショックでした。そこでなるべく薬を飲まず、食事で病気を治していこう、と決意したのです。【体験談】井上亜耶（管理栄養士・スパイス料理研究家）
ヘルスケア取材班@特選街web @ tokusengai
暮らしレシピスパイスカレー

【台風対策】自宅の危険度の調べ方 避難はいつ、どんな時するべき？避難時に役立つ防災4点セットはコレ！

避難所生活はただでさえ過酷です。そこに新型コロナウイルスの感染拡大が重なれば、台風から助かっても二次被害で命を落とす危険性まで考えられます。ぜひ台風に対する防災意識を高めてください。日本全国どこにお住まいでも「台風への備え」を怠るべきではありません。【解説】国崎信江（危機管理研究所代表）
ヘルスケア取材班@特選街web @ tokusengai
暮らしギモン防災

【台風への備え】防災グッズがもし品切れだったら…自作する方法は？100円均で手に入るおすすめアイテムはコレ

ホームセンターなどで、防災グッズを買い揃えておくに越したことはありません。ただし、台風前日は、防災グッズが品切れになるなど、間に合わないこともあります。ここでは、そんな急場をしのぐための自作で台風に備える方法を紹介します。【解説】天野勢津子（防災士・イラストライター）
ヘルスケア取材班@特選街web @ tokusengai
暮らし防災

【大型台風対策マニュアル】子連れで避難のタイミングは？避難所で役立つ神アイテムも紹介

2019年10月の台風では、長野県の千曲川が氾濫を起こし、甚大な被害をもたらしました。近年の台風は、逆走したり、これまで被害が少なかった関東を直撃したりするなど、どこに住んでいても台風に備える必要があります。今回はそんな台風の対策術をマンガやイラストで紹介します。【安心編集部 編】
ヘルスケア取材班@特選街web @ tokusengai
暮らし防災漫画

【シーズン到来】マンガで分かる「台風」の恐怖～平成30年大阪台風第21号被災体験記～

2018年8月、近畿地方に台風第21号が襲来して死者21人を出す惨事となりました。近年の台風は、逆走したり、これまで被害が少なかった関東を直撃したりするなど、どこに住んでいても台風に備える必要があります。今回はそんな台風の対策術をマンガやイラストで紹介します。【安心編集部 編】
ヘルスケア取材班@特選街web @ tokusengai
暮らし防災漫画

【カタカナ語が急増？】ロックダウン、クラスターなど新型コロナでも注目 知っておくべき30語はコレ

「トレンド」や「コストパフォーマンス」などの新しいカタカナ語。ただでさえややこしいところに、新型コロナの影響で耳慣れない横文字が急増しました。ちんぷんかんぷんな言葉ばかり……と、諦めるのはまだ早い！今、知っておくべき30のカタカナ語を解説します！【安心編集部 編】
ヘルスケア取材班@特選街web @ tokusengai
暮らしギモン

【ウエスト引き締めに効果】腸腰筋を伸ばす「お腹やせストレッチ」がおすすめ 代謝が上がりくびれができる

風船に上から圧力をかけると横に膨らむように、現代人のほとんどはウエスト部分が圧縮されてつぶれ、横に広がっているような状態です。ですから、ストレッチをしておなか周りを伸ばすと、もともとのサイズに戻り、くびれが現れるのです。【解説】藤澤孝志郎（Dr.孝志郎のクリニック院長・総合内科専門医）
ヘルスケア取材班@特選街web @ tokusengai
ヘルスケア健康

【難聴に効くツボ】突発性難聴の2大特効ツボの場所と押し方 首のコリ（胸鎖乳突筋）をほぐすのもおすすめ

古来、難聴の治療に最も有効なツボとして使用されてきたのが「翳風」と「聴宮」です。私は、これらのツボとは別の位置に、突発性難聴をはじめとした難聴に有効と考えられる新たなツボを見つけたのです。「突難1号」「突難2号」と名づけています。【解説】藤井德治（アクア鍼灸療法 一掌堂治療院院長）
ヘルスケア取材班@特選街web @ tokusengai
ヘルスケア健康ツボ
Continue reading

人気記事

最新号

本誌最新号表紙

新刊ムック

新刊ムック案内

特選街ナビ

Facebook Twitter

関連リンク

「特選街web」の著作権は、株式会社マキノ出版が保有します。本サイトの内容を無断で複写・複製・転載することは、著作権の侵害となります。

This article is a sponsored article by
''.