【オートミールダイエットのやり方】ダイエット効果とプチレシピを紹介 実際に痩せた人も！
あなたは「オートミール」をご存知ですか？ 麦の一種である『（オーツ麦）』を脱穀して、加工した食品です。最近、人気が高まってきているので、名前を耳にしたことがあるかたも多いかもしれません。欧米では昔から朝食として食べられていますが、最近、日本でも芸能人やモデル、アスリートなどが美容と健康のパフォーマンス向上のために食生活の取り入れていることからブームになっています。その効果は主にダイエット、便秘改善、美肌効果など。40kg以上の減量に成功して、リバウンドせず、スリムな体形を維持しているかたがたもいます。（文＝森川隆太郎・企画編集部）
