【高血圧を予防する食事】朝食は「バナナ&コーヒー」が名コンビ!効果アップのコツを紹介! まずポイントになるのが、バナナに含まれるカリウムです。カリウムは体内の余分な塩分を排出する働きがあり、血圧の上昇が抑えられることがわかっています。一方、コーヒーの注目成分はクロロゲン酸というポリフェノールです。【解説】赤石定典(東京慈恵会医... 美容・ヘルスケア
