大根

【大根おろしの栄養・効能】酵素・食物繊維の宝庫 皮ごと、汁ごと、生で摂取すると良い

代謝のためのさまざまな化学反応を起こす触媒が「酵素」です。酵素不足を補うのに役立つのが、大根おろしです。消化酵素を自ら持つ食べ物を積極的に摂取することで、体内で作られる酵素を消化のために使うのを最少限に抑えることができます。その分、酵素を代...