アシュタンヨガ

【アシュタンガヨガとは】初心者でもできる?ゆっくりでもキツイ最強クラスの運動強度を誇るヨガに挑戦してみた!

ジョギングなどの運動をしていて、もっとしっかりストレッチを行えば、関節の可動域も広がり、筋肉の疲労も軽減したりするのではないかと思っていたところ、友人にヨガのなかでも最強クラスに運動量の多いアシュタンガヨガはどうかと誘われ、体験レッスンに行...