側弯症（そくわんしょう）は治る！5600人のゆがみに効いた驚異のエクササイズとは？ 側弯症の「側弯エクササイズ」とは？姿勢チェックの方法と、基本となる2つの体操を書籍から抜粋して紹介します。大塚整体治療院で考案された体操の誕生秘話や、新聞紙で作るチェック棒の使い方も解説。ひざ立て横倒し体操と両手両足体操を写真とともに紹介します。 健康本
季節の変化が心臓の負担に?体を季節に対応させる「セルフ整体」のやり方 我慢強い人、忍耐がすぎる人は常に肛門が締まっている状態なので、その結果痔になりやすく、心臓にも不調が出やすい傾向があります。また、春は汗をかきやすい体へと変化していく時期です。心臓の働きも活発になるので、心臓が弱い人は不調が出やすくなります... 美容・ヘルスケア
