ネコ背

【飛び方のコツ】たった1センチのジャンプでネコ背が改善!足指と尻の力がアップし姿勢も脳もシャンとする

1cmジャンプを考案した第一の理由は、転倒予防のためです。転びそうになった瞬間、体を支えてバランスを回復させるのに最も重要なのは、太ももやふくらはぎではありません。地面に接している足の裏であり、足の指なのです。【解説】小林篤史(宮前まちの整...