【ハイドレーションとは】ランニングしながら水分補給できるアイテム 使い方のコツは?安いのは臭い?購入レビュー コロナ禍で実践する人が増えたといわれるランニング。筆者も走っているのですが、暑くなるにしたがい、後半がつらくなってきました。いろいろ調べたところ、水分不足のようです。「走る前に水分をとれば大丈夫」と思っていましたが、脱水や熱中症の予防には足... 暮らし・生活・ペット知識
