睡眠不足は高血圧の原因に!口呼吸を直して血圧を下げる「口テープ」と「あいうべ体操」 たっぷり寝ているつもりでも、実は質のよい睡眠が得られていない人は多いもの。それが高血圧の原因になっている可能性もあるので要注意です。睡眠の質を低下させる原因として、私が注目しているのは、寝ているときに口が開いた状態になる口呼吸です。【解説】... 美容・ヘルスケア
