【腰痛・ひざ痛】お辞儀でわかる!痛みが出る人・出ない人 年を取れば誰でも、筋肉や関節が老化します。しかし、痛みが出る人と出ない人がいるのはなぜでしょう。痛みと無縁の人は体を正しく使い、負担を分散して対処しているのです。正しい体の使い方の第一歩として、股関節の動きをよくする太もも伸ばしは、お勧めし... 美容・ヘルスケア
【専門医が指南】自分でできる腰痛対策ストレッチ「太もも伸ばし」のやり方 「前かがみになるときは、腰を曲げるのが当然でしょう?」という人がいるかもしれません。しかし本来、腰椎は大きく動かすようにはできていないのです。ところが、股関節の動きが悪くなると、その代償として腰椎を動かすようになり、腰に負担がかかって腰痛が... 美容・ヘルスケア
