高血圧の原因“ストレス”をまず解消!精神科医のおすすめは「感情日記」を書くこと 「感情日記」に書くのは「現在や過去のつらい出来事と、そのときに感じた悲しみや心の痛みなどネガティブな感情」です。ストレスは万病のもとといいますが、高血圧はその最たるもの。ネガティブな感情を日記に書くことでそのストレスを解消できるのです。【解... 美容・ヘルスケア
