METs

【メッツとは】運動強度の指標「METs表」読みが面白い!モップがけとパトカーの運転、どちらがキツイか?

METs(メッツ)とは、運動や身体活動の強度を表す指標・単位です。詳細は、国立健康・栄養研究所のホームページに「改訂版『身体活動のメッツ(METs)表』」として掲載されています。メッツ表はもともと、厚生労働省が「健康づくりのための運動指針2...