【オクラ水】ねばねばパワーでヘルシー健康習慣！作ってみた 旬のオクラを水に浸けるだけの「オクラ水」で、ネバネバ成分の水溶性食物繊維を手軽に取り入れる方法を紹介。基本の作り方や飲むタイミング、浸けたオクラの簡単おかずレシピ、レモンなどを加えた飲みやすいアレンジで、日々の食習慣から内側を整えるヒントをお届けします。 レビュー健康
【LDLコレステロール値が高め】数値を下げる対策は?専門医が「1カ月の肉断ち」を勧める理由 「脂質異常症」は、高血圧と同様に「サイレントキラー(静かな殺し屋)」と呼ばれています。脂質に関する数値が基準を超えていたり、脂質異常症を指摘されたりしたら、突然死を防ぐためにも、きちんとした対策を取らなければいけません。【解説】寺本民生(寺... 美容・ヘルスケア
