![](https://tokusengai.com/assets/images/2021/07/07/07ebd315add5fbeaef4f07d3b7f6cd52474bdefb_xlarge.jpg)
サボリ筋
![](https://tokusengai.com/assets/images/2021/07/07/07ebd315add5fbeaef4f07d3b7f6cd52474bdefb_xlarge.jpg)
【腰・股関節を支える筋肉】腸腰筋・多裂筋・腹横筋を鍛える「サボリ筋トレーニング」のやり方|筋トレメニュー2>
![](https://tokusengai.com/assets/images/2021/07/07/c7a092c4f627c0b403cd3742f331c2f8b53b88c6_xlarge.jpg)
【肩を支える筋肉】肩甲下筋・上腕三頭筋を鍛える「サボリ筋トレーニング」のやり方|筋トレメニュー2>
「肩甲下筋」や「上腕三頭筋」をトレーニングすることで、肩をひねったり、腕を振り下ろしたり振り上げたりする能力がアップします。【解説】笹川大瑛(理学療法士) 著者のプロフィール笹川大瑛(ささかわ・ひろひで)理学療法士。一般社団法人 日本身体運...
![](https://tokusengai.com/assets/images/2021/07/07/2e66d96cf8dd84c9bca5d5ea88aa08764258686e_xlarge.jpg)
【肩甲骨を支える筋肉】菱形筋・前鋸筋を鍛える「サボリ筋トレーニング」のやり方|筋トレメニュー2>
「前鋸筋」や「菱形筋」をトレーニングすることで、腕を動かす能力や肩甲骨の安定性がアップします。【解説】笹川大瑛(理学療法士) 著者のプロフィール笹川大瑛(ささかわ・ひろひで)理学療法士。一般社団法人 日本身体運動科学研究所 代表理事。教育学...
![](https://tokusengai.com/assets/images/2021/07/06/d1405e4085e86a8672c0ab572cdb8731a520dfc1_xlarge.jpg)