【イライラした時に】ネガティブな感情が数十秒で消えた!ストレスを解消する「タッピング」とは 近年、皮膚は神経を介さずダイレクトに脳に影響を及ぼすことがわかってきています。皮膚刺激は、ネガティブな感情を生み出す脳内の「扁桃体」に作用し、ネガティブな感情を緩和してくれます。【解説】竹内研(吉備国際大学社会科学部スポーツ社会学科学科長・... 美容・ヘルスケア
【イライラを抑える方法】怒りや不安をすぐに鎮める簡単な対処法「タッピング」のやり方 タッピングは赤ちゃんに触れるくらいにソフトに刺激することが重要です。力を入れてがんばるより、心と体を軽くしたほうが本来の才能を発揮できるのです。痛みの除去、スポーツ・仕事のパフォーマンス向上など、タッピングはそのためのツールとなります。【解... 美容・ヘルスケア
