ダイエット

食前のレモン水うがいで食べ過ぎ対策｜味覚をリセットするダイエット法【歯科医監修】

食前にレモン水でうがいをするだけの「レモン水うがいダイエット」を紹介。酸味の刺激で味覚を整え、濃い味や脂っこい食事を求めがちな食習慣を見直す考え方、食欲を自然に抑える仕組みを自ら15kgやせた歯科医師が解説します。