外出自粛

【魔法のストレッチのやり方】ガチで超硬い「ひざ裏ピーン」の私が前屈をやってみたら…衝撃の結末!
これまで5000人以上が参加し、いまも予約が途絶えない人気講座「魔法のストレッチ講座」が本になりました。体の硬さを克服したい。もっと柔軟性を高めたい。でも、ストレッチって、痛いし面倒くさい…。そんな常識が覆ります。効果の秘密は、今までのスト...

美容・ヘルスケア

「#エアロビチャレンジ」がブーム!外出自粛中に自宅でできる運動不足解消ダイエットや美肌効果も
この記事では、自宅でできる運動として再び注目されている「エアロビクス」の効果から、最適な服装、おすすめ入門動画、より本格的なエアロビ挑戦方法まで幅広くご紹介。最近では、きゃりーぱみゅぱみゅさんや田渡凌選手などの著名人による「#エアロビチャレ...

美容・ヘルスケア

【外出自粛中の食事】妊娠中やダイエットのサポートメニューが追加!健康宅食「FIT FOOD HOME」が5月からリニューアル!
新型コロナウイルスの影響により、外食を控えている人は多いと思います。そこで本記事では、家にいながら健康的でおいしい食事が楽しめる「FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)」を紹介。現在は1品しかなかった商品も、2020年5月1日か...

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