【宿便の出し方】最適な食べ物は梅干し 梅湯断食のやり方を紹介 西洋医学では存在しないといわれる「宿便」ですが、実際には断食後に梅湯を飲む「梅流し」をすると、通常とは違う形状の便が出ることがあります。腸の古い組織や汚れが剥がれ落ちたものと考えられ、宿便を出すと腸の機能が回復し、体調がよくなる人が多いので... 美容・ヘルスケア
【梅麹の作り方&レシピ】梅と甘酒で作るどんな食材にも合う万能調味料 今回は梅干しと甘酒を合わせた万能調味料「梅こうじ」の作り方とレシピを紹介します。梅干しは代謝を促し、食欲増進や疲労回復に。甘酒は高い栄養価で夏バテを予防、さらに便秘を解消したり、美肌づくりにも役立ちます。さわやかな酸味と甘じょっぱさがどんな... 美容・ヘルスケアグルメ・レシピ
