視力回復
【疲れ目・ストレスを改善】目の機能を助ける「干しブドウ酢」の食べ方
近視・老眼を改善するセルフケア ピント調節力を高める「目の温パック」のやり方
「目の温パック」で目を温めると目の周囲の血流が促され、毛様体筋の緊張がほぐれて目のピント調節力が高まります。また、目の奥の血流をよくするので、視神経に栄養や酸素が届き、緑内障の予防や進行防止に役立ちます。【解説】平松類(二本松眼科病院医師)...
視力低下の原因“コリ”を一瞬でほぐす「耳ひっぱり」のやり方
無理なく行えて心も体も自然にゆるむ「ビジョンヨガ」では、深く呼吸をしながら耳をひっぱるポーズがあります。ここでは「耳ひっぱり」と呼びましょう。耳ひっぱりを行うと、目の周囲や頭部の筋肉のこりやこわばりが取れて血流が改善し、頭部や目に酸素が行き...
