![](https://tokusengai.com/assets/images/2021/06/01/fdc65918f8f4f7f5a0cc3b507cbab0572237e266_xlarge.jpg)
ヨガ
![](https://tokusengai.com/assets/images/2021/06/01/fdc65918f8f4f7f5a0cc3b507cbab0572237e266_xlarge.jpg)
【朝ヨガの効果】初心者でも簡単!体と脳が目覚めてスッキリするポーズ4選 テレワークの合間にもおすすめ2>
![](https://tokusengai.com/assets/images/2021/03/12/114a11db5bd950ca34095381a557fe2f8220a544_xlarge.jpg)
【ベッドでできる10分夜ヨガ】眠れない日に試して欲しいポーズ5選!テレワークにもおすすめ2>
疲れているのに眠れない…季節の変わり目に体調が優れずスッキリしない…そんな方におすすめ!こちらの記事では、誰でも簡単に出来るおやすみ前の「夜ヨガ」のご紹介をしていきます。短時間でベッドの上で出来るものばかりなので、是非、今夜から初めてみてく...
![](https://tokusengai.com/assets/images/2020/12/02/977f9fa8cebb822452a96c706d270ab44cebfd99_xlarge.jpg)
【肩こり解消ストレッチ】テレワークの過緊張による首コリにもおすすめ ポイントは肩甲骨をゆるめること2>
今回は、誰でも気軽にできる首こり・肩こり解消ストレッチの方法をご紹介します。日々のデスクワークや家事などで生じる、肩のこりや首の痛み。その問題は、現代日本人の生活習慣病とも言うことが出来ます。肩周りの筋肉をほぐすことで、これからの季節に気に...
![](https://tokusengai.com/assets/images/2019/06/27/1e411117e6e178074095c3e15f3bee7ee3b359c9_xlarge.jpg)