ヨガ
【朝ヨガの効果】初心者でも簡単!体と脳が目覚めてスッキリするポーズ4選 テレワークの合間にもおすすめ
【ベッドでできる10分夜ヨガ】眠れない日に試して欲しいポーズ5選!テレワークにもおすすめ
疲れているのに眠れない…季節の変わり目に体調が優れずスッキリしない…そんな方におすすめ!こちらの記事では、誰でも簡単に出来るおやすみ前の「夜ヨガ」のご紹介をしていきます。短時間でベッドの上で出来るものばかりなので、是非、今夜から初めてみてく...
【肩こり解消ストレッチ】テレワークの過緊張による首コリにもおすすめ ポイントは肩甲骨をゆるめること
今回は、誰でも気軽にできる首こり・肩こり解消ストレッチの方法をご紹介します。日々のデスクワークや家事などで生じる、肩のこりや首の痛み。その問題は、現代日本人の生活習慣病とも言うことが出来ます。肩周りの筋肉をほぐすことで、これからの季節に気に...
