【子供のやる気】集中力をつける「ポモドーロ・テクニック」とは?成績を上げるためのコツを塾講師が回答!

子供

子供が大きくなると浮上してくる教育問題。学校の成績アップや進学準備のため、塾に通わせるのがマストになってきます。では、たくさんある中で、どうやって塾を選べばいいのでしょうか。塾のタイプ別のメリットは? 選ぶときの決め手は? お金のことはどう? こんな噂は本当なの? 塾について知りたいあれこれを、現役の先生に聞いちゃいます。今回は、「成績をあげるためのテクニック」についてです。

回答者のプロフィール

佐々木高雅(ささき・たかまさ)

進学塾フォルテ講師。指導歴15年以上。大手学習塾在籍時は、難関高校等に1000名以上の生徒を合格させた実績を持つ。現在は横浜市に進学塾フォルテを開校し、1年間で模試の偏差値20アップの指導力を発揮している。
▼進学塾フォルテ(公式サイト)

勉強をやる気にさせるには?

——子供に勉強をやる気にさせるには、どうすればいいですか?

佐々木 勉強のやる気がなかなか出ない、という子は多いと思います。とはいえ、ただやる気が出るのを待っていたのでは、いたずらに時間を浪費するだけです。その場合、まずは少しでいいからやってみることが重要です。5分でもいいですし、問題を1問解くだけでも構いません。

なんでもそうですが、やる気が出ない時は、やり始めることに一番エネルギーが必要になります。はじめの一歩を踏み出したら、気分が乗って意外に勉強が進んだということは、子供達にもよく見られますよ。

——その作戦を成功させるのに、注意することは?

佐々木 場所を選ぶことです。やる気が出ない子が、一人で部屋にこもっていても、まず勉強するのは無理です。家であれば、リビングで勉強するのがおすすめですね。近くに誰かがいれば、勉強せざるを得ないからです。

塾に通っているのであれば、自習室を活用するといいでしょう。図書館や地区センターのようなところでも良いのですが、塾のように、入退室の時間が分かるというシステムの方が、親御さんも安心だと思います。なにより、塾であれば勉強するしかありませんし、講師の目があり、まわりに勉強している生徒もいますので、必然的にエンジンがかかりますから。

——なるほど。スポーツクラブだと筋トレを頑張れるのと同じですね。

佐々木 まさにそうです。筋トレも勉強も、少しずつでも地道に積み重ねることが重要。それを1週間、2週間、3週間と続けることができれば、やがて習慣になり、始めるのにそれほどエネルギーがいらなくなります。そこまで到達するのは大変ですが、まずは一歩を踏み出すところから始めてください。

集中力をあげるコツはありますか?

——子供の集中力が続かないんですが、やる気が足りないせい?

佐々木 集中力が続かないのは、やる気や忍耐力のせいではありません。例えば、好きなゲームをしていたらあっという間に1時間経ってしまった、という経験がある人は、集中するのに必要な最低限の力は持っていることになります。集中できないのは、本人が悪いのではなく、集中するためのテクニックを知らないからです。

——そんなテクニックがあるんですか?

佐々木 私が実践しているのは、「ポモドーロテクニック」という時間管理術です。取り組むべき内容を細かく分けることで、覚えやすくなったり、集中力が続いたりするのですが、それが簡単に実践できるのがこの技なんですね。

簡単に説明すると、タイマーを25分セットして、その間アラームがなるまで集中して勉強し、その後5分休憩して、再度25分勉強する……ということを繰り返す方法です。25分も集中できないという場合は、10分やって1〜2分休憩というふうにしてもいいかもしれません。

ポモドーロテクニックの優れている点は、25分間という短い時間で休憩をはさむため、ストレスがほとんどたまらずに取り組めることです。それにより、勉強がはかどって集中が続き、気づいたらかなり進んでいたということがよくあります。

——キッチンタイマーがないときは、スマホのタイマーでもいいですか?

佐々木 それはあまりお勧めしません。ポモドーロで重要なのは、途中で中断しないようにすることです。勉強してる子の近くにケータイがあると着信などで気が散ってしまうので、なるべくキッチンタイマーを活用しましょう。

ポモドーロテクニックは、苦手科目の克服にも役立つんですよ。詳しく知りたい方は、進学塾フォルテのブログに記事をあげているので、よろしければ参考にしてください。

宿題をギリギリにしかやりません

——宿題をギリギリまでやらないんです。提出はできてるみたいだけど……。

上村 ギリギリに帳尻を合わせる形で宿題をやると、「終わらせること」が目的となるので、内容が頭に入っているか怪しいです。いうまでもありませんが、宿題の目的は「終わらせること」や「提出すること」ではなく、「宿題の内容を理解して解けるようになること」です。

授業内容を忘れないうちに、宿題に取り組んだり計画的に進めたりするのと、提出直前に慌ててやってなんとか終わらせるのとでは、内容の定着度が天と地ほどの差が生まれてきます。定期テストや模擬試験で点数が伸び悩んでいる子は、後者のタイプの子が多いですよ。

——宿題との向き合い方が、テストの点数に出るんですね。

これは勉強に限らずですが、今自分がやっていることについて「今後どう役立つだろうか」とか、「今自分が頑張ることで何ができるようになるだろう」と、常に先々まで考えることが必要です。こういったことは、授業中に子供たちに何度も話していますが、悪しき習慣を改めるのは簡単ではなく、子供によっては一朝一夕で改善することはできません。

そういう場合は、諦めずに言い続けますし、ときにはご家族のお声掛けをお願いすることもあります。そうしていくうちに本人の意識が変わり、成績が上がって勉強が好きになる生徒もたくさんいます。(回答者/文系担当・上村清人講師)

以上、「成績をあげるためのテクニック」編をお届けしました。ほかにも「塾選びの基礎知識」「素朴な疑問」「先生についての疑問」「塾で習うことって?」「生徒に関する疑問」「塾の費用」がありますので、併せてお読みください!

PR

【ドライブ中に純正ナビでテレビ視聴!】データシステム・テレビキットシリーズから最新車種対応のカー用品『TTV443』が登場!
長時間のドライブで同乗者に快適な時間を過ごしてもらうには、車内でテレビや動画を視聴できるエンタメ機能が欠かせない。しかし、純正のカーナビは、走行中にテレビの視聴やナビ操作ができないように機能制限がかけられているのがデフォルト……。そんな純正...

PRガジェット