在宅勤務で体がなまってる! 夏に向けて体を鍛えておきたい! 手や足の衰えに打ち勝ちたい! そんなアナタにぜひ使ってほしいエクササイズ・フィットネスアイテム10選を解説していきます。

おうちでできる!運動不足を解消! 手軽に鍛えられる!エクササイズアイテム大集合!

①ドクターエア 「3D スーパーブレード スマート」

実売価格例:4万537円

ブレードに乗るだけで、振動が全身の筋肉を刺激してエクササイズできる!

画像: ◯サイズ/幅650㎜×高さ150㎜×奥行き350㎜ ◯重量/11.5kg

◯サイズ/幅650㎜×高さ150㎜×奥行き350㎜
◯重量/11.5kg

最大840回/分の振動が筋肉を刺激。脚、お腹から、臀部、二の腕まで全身のスタイルアップをサポートする。ブレードに乗って姿勢を保つだけなので、誰でも気軽に取り組むことができる。カラーは、ピンクとブラックの2色を用意。

自分の好きな速度・振動パターンに調節可能

画像: ①ドクターエア 「3D スーパーブレード スマート」

②Qurra ツクエアロ2 デスク付き「エクササイズバイク」

実売価格例:2万9900円

仕事中でも、パソコンを使いながらペダルが漕げるデスク付きバイク

画像: ◯サイズ/幅530㎜×高さ1260㎜×奥行き900㎜ ◯重量/23kg

◯サイズ/幅530㎜×高さ1260㎜×奥行き900㎜
◯重量/23kg

パソコンを使いながら、あるいは本を読みながら利用できる、デスク付きのエクササイズバイク。デスクもサドルも、手軽に高さの調整が可能だ。運動の負荷は8段階あり、運動時間、速度、走行距離、消費カロリーなどが表示されるので、目標設定もしやすい。体重は120キロまで対応。

画像: デスクには ドリンクホルダー も用意。キャスター付きなので、移動もラクラク。

デスクにはドリンクホルダーも用意。キャスター付きなので、移動もラクラク。


③MTG 「SIXPAD Foot Fit Lite」

実売価格例:3万8800円(通販限定モデル)

気軽に足が鍛えられるEMSトレーニング機

画像: ◯サイズ/幅330㎜×高さ77㎜×奥行き312㎜ ◯重量/1.1kg

◯サイズ/幅330㎜×高さ77㎜×奥行き312㎜
◯重量/1.1kg

歩く時間が減った、足の衰えが心配。そんな人におすすめなのが本製品。座ったまま、足を乗せるだけで、EMS(筋電気刺激)が足裏、前すね、ふくらはぎなどの筋肉にアプローチ。23分のオートプログラムで、効率的にトレーニングができる。

画像1: ③MTG 「SIXPAD Foot Fit Lite」

テレビを見ながらでも、会話をしながらでも、気軽に利用できる。着脱式のリモコンで操作も簡単だ。

画像2: ③MTG 「SIXPAD Foot Fit Lite」

④JOYBOLD 「BIKEBOX」

実売価格例:2万6800円

組み立て不要な薄型のフィットネスバイク

画像1: ④JOYBOLD 「BIKEBOX」

組み立て不要で、すぐに使えるフィットネスバイク。負荷の設定は、本体のレバーで8段階から選べる。もちろんサドルの高さも調整可能で、耐荷重は120キロ。キャスター付きだから、移動も簡単。

場所を取らないので、家中どこでもOK!

画像2: ④JOYBOLD 「BIKEBOX」

ホワイトとブラックの2色。畳むと幅11センチなので、スッキリ収納できる。

画像3: ④JOYBOLD 「BIKEBOX」

⑤タニタ タニタサイズ カロリージャンプ 「TS-960」

実売価格例:1950円

室内で縄跳びができ、消費カロリーもわかる

画像: ◯サイズ/幅185㎜×高さ30㎜×奥行き26㎜ ◯重量/81g

◯サイズ/幅185㎜×高さ30㎜×奥行き26㎜
◯重量/81g

通常のロープに加え、室内で使えるロープが付属し、付け替えて使用できる縄跳びが登場。室内でも気軽に実践できるので、テレワークの合間や雨天時などにおすすめだ。

画像1: ⑤タニタ タニタサイズ カロリージャンプ 「TS-960」

跳んだ回数や何キロカロリー消費したかを確認できる。

画像2: ⑤タニタ タニタサイズ カロリージャンプ 「TS-960」

⑥Qurra 「スワイクル 座ったままサイクル」

実売価格例:6990円

腰かけた状態でペダル漕ぎ運動ができる

画像: ◯サイズ/幅390㎜×高さ320㎜×奥行き335㎜(展開時) ◯重量/3.02kg

◯サイズ/幅390㎜×高さ320㎜×奥行き335㎜(展開時)
◯重量/3.02kg

椅子に腰かけた状態でペダル漕ぎ運動ができるのがこちら。負荷を抑えてあるため、ゆるやかに漕ぐことが可能だ。ダイヤル操作で負荷の調節も可能。折り畳めるので、収納時も場所を取らない。

画像1: ⑥Qurra 「スワイクル 座ったままサイクル」

足で漕ぐだけではなく、手漕ぎ運動にも使える

画像2: ⑥Qurra 「スワイクル 座ったままサイクル」

⑦アテックス ルルドスタイル「EMSベルト」

実売価格例:7700円

EMSベルトが360度方向から筋肉を刺激

画像: ◯サイズ/幅70㎜×高さ20㎜×奥行き1250㎜ ◯重量/110g

◯サイズ/幅70㎜×高さ20㎜×奥行き1250㎜
◯重量/110g

お腹やお尻、脚に巻くことで、EMSが360度方向から筋肉を刺激する、オーロラ柄のベルト。薄さ1ミリなので、巻いたままでも動きやすい。充電式で、最大5時間の利用が可能。

ウエスト、太もも、下腹、お尻など全周から刺激

画像: ⑦アテックス ルルドスタイル「EMSベルト」

⑧ドクターエア「ストレッチロール S」

実売価格例:1万9352円

パワフルな超微振動がストレッチをサポート

画像: ◯サイズ/直径150㎜×高さ320㎜ ◯重量/870g

◯サイズ/直径150㎜×高さ320㎜
◯重量/870g

好みの部位に当てることで、セルフストレッチをサポートするコンパクトツール。最大4000回/分の超微振動が筋肉を刺激する。振動レベルは4段階に調整可。充電式で、最大約180分使える。

画像1: ⑧ドクターエア「ストレッチロール S」

本体表面の凸凹形状がは4種類。部位やトレーニングに合わせて最適な形状を選べる。

画像2: ⑧ドクターエア「ストレッチロール S」

⑨MTG「SIXPAD Hand Pulse」

実売価格例:1万6280円

握ることで手と指の筋肉をトレーニング!

画像: ◯サイズ/幅68㎜×高さ62㎜×奥行き68㎜ ◯重量/145g

◯サイズ/幅68㎜×高さ62㎜×奥行き68㎜
◯重量/145g

しっかり握ることで、電気刺激によって手の内在筋をトレーニング。また、握ったり転がしたりすることで、最大7500回/分の振動が手指の筋肉を刺激してくれる。手や指に衰えを感じたら、ぜひ試したい。

仕事の合間に手の筋肉が鍛えられる!

画像: ⑨MTG「SIXPAD Hand Pulse」

⑩アテックス ルルドスタイル「EMSボール」

実売価格例:9900円

足裏やわきの下をピンポイントエクササイズ

画像: ◯サイズ/幅65㎜×高さ60㎜×奥行き65㎜ ◯重量/120g

◯サイズ/幅65㎜×高さ60㎜×奥行き65㎜
◯重量/120g

球体ボディ全体がEMSの電極というフィットネスボール。

画像1: ⑩アテックス  ルルドスタイル「EMSボール」

足裏、ふくらはぎ、わきの下、鎖骨まわりなど、さまざまな部位に当てるだけでピンポイントにエクササイズができる。

画像2: ⑩アテックス  ルルドスタイル「EMSボール」

※価格は記事作成当時のものです。

This article is a sponsored article by
''.