在宅勤務で体がなまってる! 夏に向けて体を鍛えておきたい! 手や足の衰えに打ち勝ちたい! そんなアナタにぜひ使ってほしいエクササイズ・フィットネスアイテム10選を解説していきます。
おうちでできる!運動不足を解消! 手軽に鍛えられる!エクササイズアイテム大集合!
(1)ドクターエア 「3D スーパーブレード スマート」
実売価格例:4万537円
ブレードに乗るだけで、振動が全身の筋肉を刺激してエクササイズできる!
◯サイズ/幅650mm×高さ150mm×奥行き350mm
◯重量/11.5kg
最大840回/分の振動が筋肉を刺激。脚、お腹から、臀部、二の腕まで全身のスタイルアップをサポートする。ブレードに乗って姿勢を保つだけなので、誰でも気軽に取り組むことができる。カラーは、ピンクとブラックの2色を用意。
自分の好きな速度・振動パターンに調節可能
(2)Qurra ツクエアロ2 デスク付き「エクササイズバイク」
実売価格例:2万9900円
仕事中でも、パソコンを使いながらペダルが漕げるデスク付きバイク
◯サイズ/幅530mm×高さ1260mm×奥行き900mm
◯重量/23kg
パソコンを使いながら、あるいは本を読みながら利用できる、デスク付きのエクササイズバイク。デスクもサドルも、手軽に高さの調整が可能だ。運動の負荷は8段階あり、運動時間、速度、走行距離、消費カロリーなどが表示されるので、目標設定もしやすい。体重は120キロまで対応。
デスクにはドリンクホルダーも用意。キャスター付きなので、移動もラクラク。
(3)MTG 「SIXPAD Foot Fit Lite」
実売価格例:3万8800円(通販限定モデル)
気軽に足が鍛えられるEMSトレーニング機
◯サイズ/幅330mm×高さ77mm×奥行き312mm
◯重量/1.1kg
歩く時間が減った、足の衰えが心配。そんな人におすすめなのが本製品。座ったまま、足を乗せるだけで、EMS(筋電気刺激)が足裏、前すね、ふくらはぎなどの筋肉にアプローチ。23分のオートプログラムで、効率的にトレーニングができる。
テレビを見ながらでも、会話をしながらでも、気軽に利用できる。着脱式のリモコンで操作も簡単だ。
(4)JOYBOLD 「BIKEBOX」
実売価格例:2万6800円
組み立て不要な薄型のフィットネスバイク
組み立て不要で、すぐに使えるフィットネスバイク。負荷の設定は、本体のレバーで8段階から選べる。もちろんサドルの高さも調整可能で、耐荷重は120キロ。キャスター付きだから、移動も簡単。
場所を取らないので、家中どこでもOK!
ホワイトとブラックの2色。畳むと幅11センチなので、スッキリ収納できる。
(5)タニタ タニタサイズ カロリージャンプ 「TS-960」
実売価格例:1950円
室内で縄跳びができ、消費カロリーもわかる
◯サイズ/幅185mm×高さ30mm×奥行き26mm
◯重量/81g
通常のロープに加え、室内で使えるロープが付属し、付け替えて使用できる縄跳びが登場。室内でも気軽に実践できるので、テレワークの合間や雨天時などにおすすめだ。
跳んだ回数や何キロカロリー消費したかを確認できる。
(6)Qurra 「スワイクル 座ったままサイクル」
実売価格例:6990円
腰かけた状態でペダル漕ぎ運動ができる
◯サイズ/幅390mm×高さ320mm×奥行き335mm(展開時)
◯重量/3.02kg
椅子に腰かけた状態でペダル漕ぎ運動ができるのがこちら。負荷を抑えてあるため、ゆるやかに漕ぐことが可能だ。ダイヤル操作で負荷の調節も可能。折り畳めるので、収納時も場所を取らない。
足で漕ぐだけではなく、手漕ぎ運動にも使える
(7)アテックス ルルドスタイル「EMSベルト」
実売価格例:7700円
EMSベルトが360度方向から筋肉を刺激
◯サイズ/幅70mm×高さ20mm×奥行き1250mm
◯重量/110g
お腹やお尻、脚に巻くことで、EMSが360度方向から筋肉を刺激する、オーロラ柄のベルト。薄さ1ミリなので、巻いたままでも動きやすい。充電式で、最大5時間の利用が可能。
ウエスト、太もも、下腹、お尻など全周から刺激
(8)ドクターエア「ストレッチロール S」
実売価格例:1万9352円
パワフルな超微振動がストレッチをサポート
◯サイズ/直径150mm×高さ320mm
◯重量/870g
好みの部位に当てることで、セルフストレッチをサポートするコンパクトツール。最大4000回/分の超微振動が筋肉を刺激する。振動レベルは4段階に調整可。充電式で、最大約180分使える。
本体表面の凸凹形状がは4種類。部位やトレーニングに合わせて最適な形状を選べる。
(9)MTG「SIXPAD Hand Pulse」
実売価格例:1万6280円
握ることで手と指の筋肉をトレーニング!
◯サイズ/幅68mm×高さ62mm×奥行き68mm
◯重量/145g
しっかり握ることで、電気刺激によって手の内在筋をトレーニング。また、握ったり転がしたりすることで、最大7500回/分の振動が手指の筋肉を刺激してくれる。手や指に衰えを感じたら、ぜひ試したい。
仕事の合間に手の筋肉が鍛えられる!
(10)アテックス ルルドスタイル「EMSボール」
実売価格例:9900円
足裏やわきの下をピンポイントエクササイズ
◯サイズ/幅65mm×高さ60mm×奥行き65mm
◯重量/120g
球体ボディ全体がEMSの電極というフィットネスボール。
足裏、ふくらはぎ、わきの下、鎖骨まわりなど、さまざまな部位に当てるだけでピンポイントにエクササイズができる。
※価格は記事作成当時のものです。
