頻尿・尿もれ改善
【頻尿・尿もれ対策に】鍼がいらない鍼治療「アルミホイルリング」の作り方
【原因不明】股間が痛い・排尿時痛などの症状「慢性骨盤痛症候群(CPPS)」とは?改善方法はある?
原因不明の慢性的な陰部や骨盤の痛みを訴える人は泌尿器科の患者全体の2～6%もいると考えられています。現在は、こうしたケースを前立腺炎などとは区別し「慢性骨盤痛症候群(CPPS)」と呼ぶようになってきました。【解説】小堀善友(獨協医科大学埼玉...
銀杏(ぎんなん)の栄養が「頻尿」に効果?電子レンジ&フライパンを使った銀杏の食べ方
ギンナンには、血流を促して体を温める強い効果があります。近年、この効果が「ギンコライド」というギンナン特有の成分によって、もたらされることもわかってきました。緊張したときにトイレに行きたくなる心因性の頻尿にもギンナンは有効でした。【解説】柴...
過活動膀胱の症状を放置すると深刻な「低活動膀胱」に…対策は「おしっこ我慢」
実は過活動膀胱を放置すると、もっと困る事態を招きかねません。それは「低活動膀胱」です。進行すると、膀胱が本来持っている排尿機能が失われ、水腎症や、ひいては、深刻な慢性腎臓病を招きます。【解説】堀江重郎(順天堂大学大学院医学研究科泌尿器外科学...
女性の尿漏れ・頻尿を改善する「膀胱若返りヨガ」のやり方
一般的な骨盤底筋を鍛える体操に加えて、骨盤を支えている周辺の筋肉も一緒に鍛えるヨガを行うことを私はお勧めしています。膀胱などを骨盤底筋だけで支えるよりも、周囲の筋肉と連携しながら骨盤全体として支えるほうが負担が少なく効率的だからです。【解説...
男性の尿もれの原因【前立腺肥大症】を予防する!名医のおすすめは「スクワット」
男性ホルモンのテストステロンの分泌量が減ると、前立腺の肥大が起こりやすくなります。テストステロンの分泌量は筋肉量と相関しますから、筋肉をつけることが前立腺肥大症の予防につながります。お勧めはスクワットです。【解説】堀江重郎(順天堂大学大学院...
