ストレッチ

【ふくらむ背中枕】『エアテックバックピロー』で寝落ちOKの背ほぐしストレッチ!【新発売】
ブルーブラッドから、エアバック搭載で動的ストレッチを実現する次世代寝具『エアテックバックピロー』が新発売。寝る前のストレッチで快適な入眠をサポートする。

ニュース美容・ヘルスケア

【抗菌インナー】しまむらPBに部屋干し臭軽減『クロッシー プレミアム 超クール レディースインナー』登場!
しまむらのPB『クロッシー プレミアム』の冷感インナー『超クール』シリーズに『レディースライン』が追加。涼しいだけでなく、うれしい防臭・部屋干し臭軽減機能付き!

ニュースファッション

【ユニクロ】『スウェーデンアスリートコレクション』登場!【ドライEX/ウルトラストレッチ/エアリズムなど】
ユニクロが、スウェーデンのトップアスリートと共同開発したスポーツウェアコレクション『UNIQLO × SWEDEN ATHLETE COLLECTION(ユニクロ×スウェーデンアスリートコレクション)』を新発売する。

ニュースSDGs

【股関節を柔らかくする】ストレッチのやり方 太ももを細くしてお腹も痩せる効果|動画解説もあり
股関節を使うと動きがスムーズ。ここがかたまっていると一部分の筋肉に負荷がかかり、おなかまわりが太くなる要因に。まずは股関節の可動域を広げましょう。【解説】中川裕喜(Body Science代表) 著者のプロフィール中川裕喜(なかがわ・ゆうき...

暮らし・生活・ペット

【足痩せ】ストレッチのやり方 太ももを細くしてヒップアップ効果|動画解説もあり
太ももの裏側が縮むとお尻がたれたり、肉が横にはみ出したり、お尻太りの原因になります。この部分をストレッチすると、太ももやせとヒップアップの効果があります。【解説】中川裕喜(Body Science代表) 著者のプロフィール中川裕喜(なかがわ...

暮らし・生活・ペット

【ふくらはぎを細くする】ストレッチのやり方 むくみを取り足がスッキリする効果|動画解説もあり
「第二の心臓」とも呼ばれるふくらはぎは、筋肉が縮んでかたまりやすく、太くなったりむくんだりしがち。美脚にするには、まず筋肉を伸ばすことが大切です。【解説】中川裕喜(Body Science代表)著者のプロフィール中川裕喜(なかがわ・ゆうき)...

暮らし・生活・ペット

【足首を細くする】ストレッチのやり方 ふくらはぎや太ももを引き締める効果|動画解説もあり
全身を支える足首がかたまっていると、ふくらはぎや太ももの筋肉に負担がかかり、上半身にまで連動します。足首をほぐせば、筋肉バランスが整います。【解説】中川裕喜(Body Science代表) 著者のプロフィール中川裕喜(なかがわ・ゆうき)19...

暮らし・生活・ペット

【ストレッチでダイエット】即効で痩せるとYouTubeで超人気!ポイントは「バレエ」と「やせポジ」
「ムダなお肉がついてトレーニングしても落ちない」そんな方におすすめなのが、筋肉を伸ばしたり縮めたりするだけの激やせストレッチです。縮んだ筋肉を伸ばしながら運動するので効率的にエネルギーを消費でき、さらにしなやかなボディラインを作れます。【解...

暮らし・生活・ペット

【ファシアをほぐす】フロントラインストレッチ ひざ痛、腰痛、股関節痛を改善 姿勢も良くなる!
フロントラインとは体の前面を覆っているラインで、歩行と姿勢に密接な関連があります。フロントラインのストレッチで、ひざ痛、姿勢、腰痛や股関節痛の改善につながります。【解説】高平尚伸(北里大学医療衛生学部教授) 著者のプロフィール高平尚伸(たか...

美容・ヘルスケア

【ファシアをほぐす】バックラインストレッチのやり方 腰痛、首こり、肩こりを改善
「バックライン」とは、体の後ろ側にあって、背後から姿勢を支える役割を果たしています。バックラインのファシアのライン伸ばしを行い、緊張を解くことで、腰痛、首こり、肩こりなどによい影響を及ぼすことができます。【解説】高平尚伸(北里大学医療衛生学...

美容・ヘルスケア

【多裂筋のストレッチ】やり方は簡単!腰痛の改善には筋肉の「しつけ」が大切
「壁ペタ伸ばし」と「足指グーッと伸ばし」で、体の軸を作っている多裂筋と足指の伸筋群に刺激を与えましょう。1~2週間続ければきっと、体がよみがえるのを実感できるはずです。特に腰痛、ひざの痛みにお悩みのかたにお勧めです。【解説】佐藤義人(アスレ...

美容・ヘルスケア