![](https://tokusengai.com/assets/images/2024/06/sub3-1-500x350.jpg)
ストレッチ
![](https://tokusengai.com/assets/images/2024/06/sub3-1-500x350.jpg)
【ふくらむ背中枕】『エアテックバックピロー』で寝落ちOKの背ほぐしストレッチ!【新発売】2>
![](https://tokusengai.com/assets/images/2024/05/sub1-14-480x375.jpg)
【抗菌インナー】しまむらPBに部屋干し臭軽減『クロッシー プレミアム 超クール レディースインナー』登場!2>
しまむらのPB『クロッシー プレミアム』の冷感インナー『超クール』シリーズに『レディースライン』が追加。涼しいだけでなく、うれしい防臭・部屋干し臭軽減機能付き!
![](https://tokusengai.com/assets/images/2024/05/main-13-500x375.jpg)
【ユニクロ】『スウェーデンアスリートコレクション』登場!【ドライEX/ウルトラストレッチ/エアリズムなど】2>
ユニクロが、スウェーデンのトップアスリートと共同開発したスポーツウェアコレクション『UNIQLO × SWEDEN ATHLETE COLLECTION(ユニクロ×スウェーデンアスリートコレクション)』を新発売する。
![](https://tokusengai.com/assets/images/2021/06/26/27d56cf4f9fac6a91c0a68278cec7e53ff7424e6_xlarge.jpg)
【股関節を柔らかくする】ストレッチのやり方 太ももを細くしてお腹も痩せる効果|動画解説もあり2>
股関節を使うと動きがスムーズ。ここがかたまっていると一部分の筋肉に負荷がかかり、おなかまわりが太くなる要因に。まずは股関節の可動域を広げましょう。【解説】中川裕喜(Body Science代表) 著者のプロフィール中川裕喜(なかがわ・ゆうき...
![](https://tokusengai.com/assets/images/2021/06/26/422e4effc474c5fc97baafc47f4b2e5be77d4063_xlarge.jpg)
【足痩せ】ストレッチのやり方 太ももを細くしてヒップアップ効果|動画解説もあり2>
太ももの裏側が縮むとお尻がたれたり、肉が横にはみ出したり、お尻太りの原因になります。この部分をストレッチすると、太ももやせとヒップアップの効果があります。【解説】中川裕喜(Body Science代表) 著者のプロフィール中川裕喜(なかがわ...
![](https://tokusengai.com/assets/images/2021/06/26/b9ee3f5422d7b84c532f9ca3f5dd60581d594d7a_xlarge.jpg)
【ふくらはぎを細くする】ストレッチのやり方 むくみを取り足がスッキリする効果|動画解説もあり2>
「第二の心臓」とも呼ばれるふくらはぎは、筋肉が縮んでかたまりやすく、太くなったりむくんだりしがち。美脚にするには、まず筋肉を伸ばすことが大切です。【解説】中川裕喜(Body Science代表)著者のプロフィール中川裕喜(なかがわ・ゆうき)...
![](https://tokusengai.com/assets/images/2021/06/26/1625c8b1c2df2dc2679cb2b6d664b58d539c49a6_xlarge.jpg)
【足首を細くする】ストレッチのやり方 ふくらはぎや太ももを引き締める効果|動画解説もあり2>
全身を支える足首がかたまっていると、ふくらはぎや太ももの筋肉に負担がかかり、上半身にまで連動します。足首をほぐせば、筋肉バランスが整います。【解説】中川裕喜(Body Science代表) 著者のプロフィール中川裕喜(なかがわ・ゆうき)19...
![](https://tokusengai.com/assets/images/2021/06/23/22b75cdfadd36d5fae51aa912ed73f4ce3565668_xlarge.jpg)
【ストレッチでダイエット】即効で痩せるとYouTubeで超人気!ポイントは「バレエ」と「やせポジ」2>
「ムダなお肉がついてトレーニングしても落ちない」そんな方におすすめなのが、筋肉を伸ばしたり縮めたりするだけの激やせストレッチです。縮んだ筋肉を伸ばしながら運動するので効率的にエネルギーを消費でき、さらにしなやかなボディラインを作れます。【解...
![](https://tokusengai.com/assets/images/2021/06/22/557fd643ecbfdb207dec5cb8a5005a6b4c6d48ed_xlarge.jpg)
【ファシアをほぐす】フロントラインストレッチ ひざ痛、腰痛、股関節痛を改善 姿勢も良くなる!2>
フロントラインとは体の前面を覆っているラインで、歩行と姿勢に密接な関連があります。フロントラインのストレッチで、ひざ痛、姿勢、腰痛や股関節痛の改善につながります。【解説】高平尚伸(北里大学医療衛生学部教授) 著者のプロフィール高平尚伸(たか...
![](https://tokusengai.com/assets/images/2021/06/22/2041e6d5822772f21cab200d9c450c0b8905e985_xlarge.jpg)
【ファシアをほぐす】バックラインストレッチのやり方 腰痛、首こり、肩こりを改善2>
「バックライン」とは、体の後ろ側にあって、背後から姿勢を支える役割を果たしています。バックラインのファシアのライン伸ばしを行い、緊張を解くことで、腰痛、首こり、肩こりなどによい影響を及ぼすことができます。【解説】高平尚伸(北里大学医療衛生学...
![](https://tokusengai.com/assets/images/2020/04/17/db31b8b13c75a57f25f048061b2025b2b1bf4bc2_xlarge.jpg)