今年の節分は2月3日（火）。豆まきで「鬼は外、福は内」と唱えながら、邪気を払って福を招き入れる日本の伝統的な開運行事です。節分は季節の変わり目に悪い気を追い出し、一年の健康・金運・開運を願う最強のデトックスデー。この記事では、節分の由来や開運効果、そして運気を上げる節分の過ごし方をご紹介します。
節分とは？一年で最も開運できる日
節分は「季節を分ける」という意味で、もともとは立春・立夏・立秋・立冬の前日すべてを指す言葉でした。その中でも、旧暦では立春が一年の始まりとされていたため、立春の前日にあたる節分が最も重要視されるようになりました。
現在では、立春の前日を節分と呼び、二十四節気の一番目である立春を迎える前に、悪鬼邪鬼を祓って春を迎える開運行事として親しまれています。2026年は立春が2月4日（水）のため、その前日である2月3日（火）が節分となります。
なぜ節分が開運に効くのか
節分は単なる季節行事ではありません。古来より、季節の変わり目には邪気が入りやすいとされてきました。特に冬から春への変化は一年で最も大きな転換期。この日に邪気を払い、福を招き入れることで、一年の運気が決まると考えられています。
節分行事をしっかり行うことで、悪い運気をリセットし、新しい春のエネルギーと共に金運・健康運・対人運を引き寄せることができるのです。
節分の由来と歴史
追儺から豆まきへ
節分行事のルーツは、中国から伝わった「追儺（ついな）」という邪気払いの儀式にあります。追儺は疫病などをもたらす疫鬼を追い払う儀式で、日本では文武天皇の慶雲三年（706年）に諸国で疫病が蔓延した際、宮中で初めて行われたと『続日本紀』に記されています。
平安時代には宮中の年中行事として定着し、室町時代になると中国（明）の風習に倣って豆を撒いて鬼を追い払う習俗が一般化しました。江戸時代には民間や神社・寺院に広がり、「節分の豆まき」として現在まで続いています。
鬼と陰陽五行思想
節分行事は陰陽五行の思想に基づく迎春の呪術です。日本では隠れて形を現さないものを「隠（おに）」と呼んでおり、これが節分の「鬼」の由来とされています。
鬼は陰の気、つまり冬や悪運の象徴であり、それを追い出して春の陽気（良い運気）を迎えるという意味があります。鬼の褌（ふんどし）が虎の皮なのも、丑月（鬼・冬）から寅月（虎皮・春）を迎える呪術的な意味を持っています。
開運効果抜群！節分の豆まき
写真は、京都・伊藤軒の豆菓子「ミニ面赤鬼」と「ミニ面おたやん」。小さいサイズのお面が付いた「いり豆」。
豆まきで邪気を払い福を招く
豆まきの豆は秋に実る穀類で金気（陰）の象徴とされ、これを火で炒って春の障りになるものを痛めつけ、鬼を撃つことを名目に豆（陰気）を捨てるという意味があります。また、「魔を滅する＝魔滅（まめ）」という語呂合わせから、豆をまくことで厄災を払い、福を招き入れる願いが込められています。
豆まきは、自分や家族に憑いた悪い気を強制的にデトックスする浄化の儀式なのです。しっかり行うことで、ネガティブなエネルギーを一掃し、運気を上昇させることができます。
運気を上げる豆まきのやり方
豆まきは節分の夜に行うのが最も効果的です。炒った大豆を用意し、家の中心から外に向かって「鬼は外！」と力強く唱えながら豆をまきましょう。邪気を家の外に追い出すイメージを持つことが大切です。
次に、「福は内！」と明るく唱えながら、玄関や各部屋に豆をまきます。幸運と金運が家の中に入ってくるイメージを持ちましょう。
豆まきが終わったら、年齢の数だけ、または数え年に合わせて年齢＋一粒の豆を食べることで、無病息災のエネルギーを体内に取り込みます。一粒一粒に感謝しながら食べることで、健康運がアップします。
開運フードで運気アップ！節分の食べ物
恵方巻きで金運・願望成就
恵方巻きは、その年の恵方（縁起の良い方角）を向いて無言で太巻き寿司を丸かぶりすることで、金運・願望成就のパワーを得られる開運フードです。2026年の恵方は南南東やや南（165度）です。
恵方巻きの起源は幕末から明治時代の大阪の船場で、商人たちが商売繁盛を願って始めたとされています。七福神にちなんで七種類の具材を巻き込むことで、福を巻き込むという意味があります。
開運効果を最大化する恵方巻きの食べ方
1. スマホのコンパス機能で南南東やや南（165度）を正確に向く
2. 願い事を一つ心に決める（欲張らず一つに絞ることが重要）
3. 一本を切らずに、無言で食べ切る（切ると福が途切れる、話すと福が逃げる）
4. 最後まで恵方を向き続ける
食べている間は、願いが叶った姿を具体的にイメージしましょう。恵方巻きを食べることは、運気の通り道である恵方から直接エネルギーをチャージする行為なのです。
なお、近年は食品ロスが問題となっているため、食べられる分だけ予約購入し、無理なく完食することが大切です。食べ物を粗末にすると福が逃げてしまいます。
いわしと柊で最強の魔除け
節分にいわしを食べたり、柊の枝にいわしの頭を刺して玄関に飾ることで、邪気や悪霊を寄せ付けない結界を張ることができます。これは「柊鰯（ひいらぎいわし）」または「焼嗅（やいかがし）」と呼ばれる、平安時代から続く最強の魔除け術です。
柊のトゲは鬼の目を刺し、焼いたいわしの強烈な臭いは鬼が嫌がるとされています。現代的に言えば、ネガティブなエネルギーや悪い人間関係から家と家族を守るバリアのようなものです。
いわしは漢字で「鰯」と書き、水気（魚）と冬（弱＝水）を象徴することから、これを徹底的に痛めつけて戸外に晒すことで鬼（冬・陰気）を追放する呪物とされています。
飾る場所は玄関の外側が基本。悪い気が家に入る前にブロックします。飾る期間は地域によって異なりますが、節分当日から2月末まで、あるいは次の節句（3月3日のひな祭り）まで飾るのが一般的です。
開運・金運・健康運を引き寄せる節分の過ごし方
1. 朝：家の掃除で悪い気を追い出す
節分の日は、まず朝一番に家の掃除をしましょう。特に玄関、トイレ、水回りは運気の入り口・出口です。邪気を追い出す準備として、家の中をきれいにしておくことで、豆まきの効果が倍増します。
2. 昼：いわしを食べて健康運アップ
昼食または夕食にいわしを焼いて食べることで、邪気払いと健康運アップの効果があります。いわしはDHAやEPAが豊富で、実際に健康に良い食材です。魔除けと健康の両方を得られる一石二鳥の開運フードです。
3. 夕方：柊鰯を飾る
いわしを食べた後、その頭を柊の枝に刺して玄関に飾りましょう。「この家には入れない」という強いメッセージを邪気に送ることで、家全体の運気が守られます。
4. 夜：豆まきで邪気払い
日が暮れたら、家族全員で豆まきを行います。「鬼は外！福は内！」と元気よく唱えることで、声のエネルギーも加わり、浄化力が高まります。
5. 夜：恵方巻きで願望成就
豆まきの後、南南東やや南を向いて恵方巻きを食べましょう。一年の願いを込めて、心を込めて食べることが大切です。
6. 夜：年の数だけ豆を食べて健康祈願
最後に、年齢の数（または年齢＋1粒）の豆を食べて、健康運を体内に取り込みます。一粒一粒を味わいながら、健康な一年をイメージしましょう。
節分で一年の運気を決めよう
節分は、一年の運気の流れを決める最重要デー。邪気を払い、福を招き入れることで、金運・健康運・対人運すべてが好転します。
豆まきで家と心をクリアにし、恵方巻きで願いを叶え、柊鰯で悪い気をブロックする。この三つをしっかり行うことで、2026年は最高の運気で過ごせるはずです。
とはいえ、節分も完璧にこだわる必要はありません。大切なのは、邪気を払って福を招く気持ち、そして家族の健康と幸せを願う心です。
今年の節分は、ぜひ日本の伝統的な開運術を暮らしに取り入れて、運気をリセット＆チャージしましょう。新しい春のエネルギーと共に、素晴らしい一年のスタートを切ってください。
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