今号の目玉は、血圧の改善や筋力アップに役立つ「サバ缶納豆」特集です。良質な油・オメガ3が豊富な「サバ缶」と、腸にいい発酵食品の「納豆」。この2つを組み合わせた「サバ缶納豆」のおいしさにハマる人が続出しています。専門医も絶賛の「サバ缶納豆」を、ぜひお試しください。

『壮快6月号』のコンテンツを紹介!

画像1: www.amazon.co.jp
www.amazon.co.jp
画像2: www.amazon.co.jp
www.amazon.co.jp
画像3: www.amazon.co.jp
www.amazon.co.jp

【第1特集】
三浦雄一郎さんの血圧も下がった「サバ缶納豆」

良質な油・オメガ3が豊富な「サバ缶」の人気は、とどまるところを知りません。一方、腸にいい発酵食品として不動の地位を誇るのが、「納豆」。この2つを組み合わせた「サバ缶納豆」の確かな健康効果と、そのおいしさにハマる人が、今、続出しています。いずれにも血液サラサラ作用があり、高血圧や糖尿病をはじめ生活習慣病に有効で、豊富なたんぱく質が筋肉や骨の強化にうってつけと、専門医のお墨付き。ぜひ今日から「サバ缶納豆」をお試しください!

画像: 【第1特集】 三浦雄一郎さんの血圧も下がった「サバ缶納豆」
  • 三浦雄一郎さんの血圧も下がった「サバ缶納豆」で糖尿病が大改善! A1cが7.5%→6.1%! 7㎏やせた! 血液サラサラ! 認知症、動脈硬化に特効! 毎日バナナ便
    • プロスキーヤー三浦雄一郎さんはサバ缶納豆で20代並みの筋肉を維持
    • サバ缶納豆は糖尿病、高血圧、肥満の特効食と医師が絶賛
    • ヘモグロビンA1cが下がり糖尿病を克服した体験談
    • ガス腹、便秘が改善した体験談
      ほか

【第2特集】
新型コロナウイルスに克つ「免疫アップ」

世界中に感染拡大している新型コロナウイルス。まだ、特効薬もワクチンもできていません。私たちがやるべきことは、ウイルスについて正しい情報を得て、できるだけ感染を防ぐように注意すること。そして、ウイルスに負けない強い体をつくることではないでしょうか。本誌では、そうした情報や、免疫を高める数々の方法をご紹介します。ぜひ、参考にしてください。

画像: 【第2特集】 新型コロナウイルスに克つ「免疫アップ」
  • 医師12人が勧める極意 新型コロナウイルスに克つ! 感染を防ぎ重症化させない「免疫アップ」これが正解!
    • 感染症の専門家が解説「接触感染を防ぐ基本」
    • 免疫機能が向上する「呼吸法」
    • インフルエンザの発症率が激減した「歯磨き」のしかた
    • ウイルスと戦うホルモンが分泌する「自律神経調整法」
    • 感染症を防ぐ「腹巻き」と「うがい」
    • 免疫細胞が活性化する「お風呂の温度と時間」
    • ウイルスに克つ食品
      ほか

【第3特集】
高血圧、狭心症、ED、頻尿を撃退「焼きキュウリ」

キュウリは夏の野菜であり、冷えていてこそおいしい。そんなふうにお考えのかたも少なくないと思います。しかし、キュウリは焼いてもおいしいことをご存じでしょうか。
血流を改善し、高血圧対策や狭心症予防にも最適なキュウリ。さらにダイエット効果や、むくみの解消も期待できます。温めることによる新しい味わい、そして健康効果をぜひお試しください。

画像: 【第3特集】 高血圧、狭心症、ED、頻尿を撃退「焼きキュウリ」
  • すごく美味!「焼きキュウリ」で高血圧、狭心症、ED、頻尿を撃退! ウエスト縮小!むくみも取れた!
    • ダイエットに特効と薬膳研究家が絶賛する「焼きキュウリ」
    • 医学博士が解説!キュウリのシトルリンがED、高血圧、狭心症、頻尿を改善
    • 「やせた」「足が細くなった」「便秘解消」の体験談

【第4特集】
股関節痛は (楽) 治せる!

変形性股関節症で股関節に痛みがあると、立つ、座る、歩くなど、日常の基本動作が困難になります。こうした状態をただ我慢しているだけでは、生活の質が大きく低下します。この特集では、股関節の痛みを和らげ、変形の抑制に役立つ運動や、生活上の注意、最新手術などをわかりやすく紹介しています。今後の快適な人生を送るためにも、ぜひ参考にしてください。

画像: 【第4特集】 股関節痛は (楽) 治せる!
  • 股関節痛は (楽) 治せる! 舛添要一さんもみごと克服! 激痛消失! 杖なしで歩けた! スポーツも再開
    • 舛添要一さんは変形性股関節症を乗り越え腰痛も解消
    • 変形性股関節症の早期発見「チェックポイント」
    • 大学病院で患者に勧める「簡単体操3種」
    • 軟骨が再生し痛みが軽減する「横しこ」
    • 起床時に行うのがベスト「股関節ストレッチ」
    • 手術を回避できた「肩回しストレッチ」
    • スポーツを再開できた「テニスボール指圧」「コロコロ刺激」
    • 回復が早まる専門治療院の「特効リハビリ」
      ほか

特別付録ポスターやレシピもたくさん!

新型コロナウイルス対策に! 縫わずにできる!ハンカチマスクの作り方

新型コロナウイルスがますます猛威を振るっています。相次ぐマスクの品切れに伴い、手作りの需要も増加中。今回は、縫わずにできるハンカチマスクをご紹介します。

画像: 新型コロナウイルス対策に! 縫わずにできる!ハンカチマスクの作り方

権威が太鼓判! 感染症に負けない!免疫を高める最高の食事

新型コロナウイルスによる肺炎が、猛威をふるっています。感染しても症状の出ない人、重症化する人の差はどこにあるのでしょうか。その答えこそが、免疫力です。免疫力を左右する要素のなかでも、特に重要なのが食事。体は、食べた物からつくられます。そこで今回は、感染免疫学を専門とする藤田紘一郎先生に監修いただき、免疫力を高めるレシピを紹介します。

画像: 権威が太鼓判! 感染症に負けない!免疫を高める最高の食事

おいしくって体に優しい!血流向上!水太り解消「HOTキュウリレシピ」

日本はもちろん、世界中の多くの地域で食べられているキュウリ。実はカリウムやシトルリンが超豊富。それでいて、カロリーはとても少ないという特長があります。そしてキュウリは、中国では古くから温めて食べるのが一般的。焼いて、煮て、蒸して……新食感が楽しい、体に優しいキュウリの味をお楽しみください。

画像: おいしくって体に優しい!血流向上!水太り解消「HOTキュウリレシピ」

編集部厳選!医師が勧める!免疫アップの5つの極意

免疫アップの5つの極意をまとめたポスターを作りました。ぜひ、見やすい場所に貼って毎日の習慣にしてください!

画像: 編集部厳選!医師が勧める!免疫アップの5つの極意
画像: 【壮快6月号】12人の医師が勧める「免疫アップ」の極意 ヘモグロビンA1cを下げる「サバ缶納豆」など…今だから読みたい大特集!
『壮快』2020年6月号
[雑誌]
▼2020年4月16日発売▼定価:715円(税込)

This article is a sponsored article by
''.