新幹線や飛行機、会議中など、長時間「吸えない」のはスモーカーにとってはかなりの修行。そんなときの選択肢として注目したいのが、口に含めば吸いたい気持ちがスーッと収まる、オーラルたばこ（スヌース／無煙タバコ）。今回はJTから発売になったモダンオーラルたばこ『ノルディックスピリット』の使い方と実感レビューをお届けします。
オーラルたばこ（スヌース／無煙タバコ）とは？
オーラルたばこは日本ではあまり馴染みがありませんが、400年の歴史を持つ北欧のタバコ文化です。19世紀にスウェーデンで生まれました。同国では紙巻きタバコと同様ポピュラーなものでしたが、20世紀後半になり紙巻きタバコの規制が厳しくなったことで、スヌースを使う人が増えました。
かぎたばこの一種とされるスヌースは、タバコ葉をティーバッグのようなパウチで包み、上唇と歯の間に挟むスヌースは、煙もニオイも外に漏れずに歯も汚れにくいタバコ製品。ニコチンの吸収は歯ぐきを中心とした口腔粘膜による吸収です。
日本でもJTが「ゼロスタイル・スヌース」を2013年に市場投入したものの、定着はしませんでした（今年で販売終売）。それでも2023年に登場したBATの「ベロ」は、リニューアルを繰り返しながら、大型連休の飛行機、新幹線などの長時間移動の時期になると注目されています。
モダンオーラルたばこ『ノルディックスピリット』とは？
本来はタバコ葉を粉末にしたものを使用していたスヌースですが、近年はタバコ葉を使わずニコチンを繊維などに含ませたモダンオーラルというタイプのスヌースが注目を集めています。そのひとつである『ノルディックスピリット』は、植物由来の繊維をベースにニコチンを添加した湿り気のある粉末を、白色のパウチに包んである製品。スヌースの本場・スウェーデン製です。
火を使わない、ニオイも出ない次世代オーラルたばこですが、立派なタバコ製品なので、きちんとニコチンは含まれているので、使用には注意が必要です。
『ノルディックスピリット』の使い方
ふたを開けて、小袋を1つつまんで、口に放り込みます。そのあと、歯ぐきと上唇、もしくは左右の歯ぐきと頬の間のところに舌で移動させます。そのまま待っていると、30秒もしないうちに唾液が染みこんで、ピリピリとした刺激が歯ぐきに伝わってきます。それがニコチンです。ニコチンは辛いのです。
最初はその刺激にびっくりすると思いますが、これは馴れます。2、3回使うと、そんなに気にならなくなるから不思議なものです。しかも、吸いたかった気持ちがスーッと消えていきます。ニコチンを摂取しているのですから当然ですが、モクモクせずに一服後の心境になれるのは初めて使うと驚くでしょう。
調子に乗らないのがおすすめ！：クラクラ防止法
ただ連続で使用するのは、避けましょう。紙巻きのように煙で吸うときにくらべて吸収はゆっくりですが、ジワジワと来ます。物足りないかなと追加するのは、馴れるまで避けましょう。
1袋につきニコチンは4mg以上は含まれており、吸収率を考慮しても、紙巻きタバコの2本分くらいにあたります。筆者もスヌース系は調子に乗って続けて使ってクラクラになったことがあります。後から来るんです。
どちらかというと、口に入れている間というのはスパスパとタバコを吸っている状態と考えた方が良いです。『ノルディックスピリット』は1パウチあたり30分間使用できますが、含んでいる間は吸収するので、最初は早めに口から出して捨てた方がいいと老婆心ながら思います（基本的に普通ゴミ※自治体による）。
ちなみに唾液は飲み込んで大丈夫です。さわやかなフレーバーがついているので、不快には感じず、弱いミントタブレットのような風味を30分楽しんでください。
『ノルディックスピリット』の無敵の使用シチュエーション。新幹線、飛行機、電車、会議中、映画館など禁煙場所でも使用可能！
スヌースは口の中で楽しむもので、煙も副流煙もニオイも出さないので、基本的にはどんな場所でも使えます。昭和の時代は忙しいときにスパートをかけるために、くわえタバコで仕事をしている人も珍しくなかったのですが、現在は御法度。
しかし『ノルディックスピリット』なら、唇や頬と歯ぐきの間に挟んでいるだけなので、会話も普通にできますし、仕事や作業の集中力を高めるために使用できます。くわえタバコのように、気がついたら短くなっていて唇をヤケドすることもありません。
もちろん喫煙者の悩みの種である交通機関での長時間移動にもバッチリ活用可能です。軽いものなので、いざというときのためにカバンにひとつ入れておくのがおすすめ。
【使用感】『ノルディックスピリット・コーラフィズ・ミディアム』
まずコーラ大好きの筆者に刺さったのが、JT『ノルディックスピリット・コーラフィズ・ミディアム』（14パウチ・税込500円・2026年4月6日発売）。ミント系、紅茶系、スイーツ系などさまざまな種類のスヌースが出ていますが、この製品は弾ける甘さとコーラの味わいが特長。モダンオーラルだけあって、タバコ葉のえぐみなどとは無縁です。
実際に使ってみると、ほんわり甘いコーラ風味が広がります。ただそんなの強力ではありません。30分使うものなので、味は濃すぎません。歯ぐきへのピリピリ感は、あえて言うなら開けたての強炭酸コーラのもっと強いやつと考えてもいいかも。
もともとニコチンのピリピリ感があるので、ミント系の強力刺激まで使うと歯ぐきへの刺激が強すぎると感じることも多かったので、これはちょうどいいです。
【使用感】『ノルディックスピリット・ベリーミックス・ミディアム』
『ノルディックスピリット・ベリーミックス・ミディアム』（14パウチ・税込500円・2026年3月オンライン限定発売）は、カシスとワイルドベリーの甘酸っぱさとともに使える製品。フルーティーな爽快感が好きな人はこちら。筆者的にはいろいろな味をとっかえひっかえ楽しみたいので、本当はアソートパックが出ればいいなと思いました。
オーラルたばこは『ノルディックスピリット』だけではありません。国内では、JTの『ゼロスタイル・スヌース』（今年で終売）、BATジャパンのモダンオーラルに近い味わいの『VELO（ベロ）』、フィリップ モリス ジャパン「ZYN by IQOS」など。輸入系では『White Fox（ホワイトフォックス）』『PABLO（パブロ）』などの高ニコチン製品が人気ですが、歯ぐきがピリピリよりもズンズン来るレベルなので初心者には不向き。何事もシリーズの中で弱い（ライト、ミディアムなど）を選んでおくのが無難です。
まとめ：「吸えない時間」をラクにしてくれる1パウチ！
『ノルディックスピリット』は、近年増え続けている禁煙場所で「吸えない時間」に悩んでいるスモーカーのための、使いやすいモダンオーラルたばこ。「吸いたい」気持ちをラクにしてくれる、助かる製品です。最初は紙巻きタバコや加熱式タバコと使用感がまったく違うのでとまどうかもしれませんが、一服をガマンできない人なら重要な選択肢になるはずです。れっきとしたタバコなので、もちろん使用は二十歳から。使い過ぎに注意しましょう。
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