【自律神経を整える方法】ヨガの呼吸法で「呼吸筋」を鍛えると血圧が下がり熟睡できる 私たちの体には、自分の意志で制御できる体性神経と、自分の意志では制御できない自律神経があります。ただし呼吸だけは唯一、その両方の支配を受けています。つまり呼吸をコントロールすることで自律神経を制御することが可能なのです。【解説】岩瀬敏(愛知... 美容・ヘルスケア
