美容・ヘルスケア
【Fitbit】自分の睡眠タイプを知ることができるスマートウォッチ 6日以上のバッテリー持続時間でサポート
【トランポリンの運動効果】立つだけでも姿勢が整う!プロが教える家庭用トランポリンの選び方と跳び方
跳ぶのが怖かったり、自信がなかったりする人は、まずトランポリンに立つことから始めましょう。トランポリンに立つと、自然と姿勢がよくなります。つまり、姿勢保持に必要な筋肉に作用するのです。1分くらい立ってみて、「大丈夫」と感じたら、足踏みをして...
【FitBit】日々の活動量や心拍数などを管理できる活動量計|アプリと連携すれば、睡眠や食事の記録から健康指標の確認もできる
フィットビット・ジャパンは、フィットネストラッカー(活動量計)の新モデルとして「Inspire 3」を発売した。本機は、フィットネストラッカーのエントリーモデルながら、日々の活動量や心拍数、睡眠、ストレスなど数多くの指標を24時間365日簡...
【トランポリンの効果】高齢者や筋力のない人に最適!1分で全身の筋肉を鍛えられ、なによりも楽しい!
宇宙飛行士は、地球に帰還してすぐは自分で立てないほど足の筋力が著しく衰えており、そのリハビリに使われているのがトランポリンなのです。海外の研究では、筋力や骨の健康および骨盤底筋の筋肉機能を改善するための非常に有益な運動であるとされています。...
【飛び方のコツ】たった1センチのジャンプでネコ背が改善!足指と尻の力がアップし姿勢も脳もシャンとする
1cmジャンプを考案した第一の理由は、転倒予防のためです。転びそうになった瞬間、体を支えてバランスを回復させるのに最も重要なのは、太ももやふくらはぎではありません。地面に接している足の裏であり、足の指なのです。【解説】小林篤史(宮前まちの整...
腰痛予防に「ミニジャンプ」がおすすめ!筋肉を作り、維持・活用するために有用
「ミニジャンプ」をすると、腰を支える筋肉群が鍛えられます。腰部の血流もよくなって、こわばりもほぐれます。ミニジャンプを毎日続けることで、腰を支え、姿勢を保持する筋肉がしっかりするのです。これが、腰痛の予防や改善へとつながります。【解説】野口...
【コロナうつ対策】精神科医が「エア縄跳び」の効果を確認!幸せホルモンが出てイライラや不安が軽減
長引くコロナ禍で家にいる時間が増えたことで、運動不足が重なり、気持ちの落ち込み、イライラや強い不安感を訴える人が目立つようになりました。そこで、お勧めするのが「エア縄跳び」です。全身の血流がよくなり、脳血流も増加するので、うつの予防・改善に...
【アグネス・チャンさん】エア縄跳びは運動嫌いの私にピッタリ!気力体力が充実し体形もキープ
エア縄跳びで足腰が丈夫になったからだと思うのですが、ピラティスや散歩で歩くときにも体がよく動きます。跳ぶときはもちろん、私の歌じゃなくてもいいですよ(笑)。跳びやすい好きな曲、あるいはテレビを見ながら、ピョンピョンと跳んでみましょう。【体験...
【ジャンプの健康効果】生活習慣病を撃退!医師が10kgやせた「ゆるジャンプ」とは?
足が床から浮く程度の「ゆるジャンプ」でも、下半身の大きな筋肉群がそろって使われますから、筋力強化に役立ちます。ふくらはぎのポンプ機能が高まれば、全身の毛細血管に血液を送りこむことができ、生活習慣病の予防・改善に役立ちます。また、骨への刺激と...
〈シャキッと75歳への道〉意外と簡単? ヨボヨボ高齢者との違いは「足し算」健康術|和田秀樹医師が解説
老化による脳や体の衰えを避けることはできません。80歳以降、認知症やがんの有病率、要介護認定比率が急上昇し本格的に老化が進行します。しかし、悲観的になる必要はありません。「足し算」健康術をすることで、衰えをゆるやかにし80代の生活を変えるこ...
【ダイソーのゲーミンググラス】本気でいいかも! パソコン、ゲーム、スマホの疲れ目対策に500円眼鏡を買ってみた
「目は疲れていませんか?」。筆者の場合、朝起きるとしばらくベッドのなかでスマホ、起きたらパソコンをチェック、その後、仕事でパソコンの画面を見つめ続け、合間はスマホ、仕事が終わればゲームをするためモニターを見続けるため、目の休まる暇はありませ...
【ドクターエアー】自宅に居ながら本格的なフットケアができるフットマッサージャー|エアーバッグと足裏ローラーでマッサージ
ドリームファクトリーは、ドクターエアブランドより「3Dフットマッサージャーシリーズ」の最新モデルとして「3Dフットマッサージャー スツール MF-05」を発売した。本機は、ふくらはぎ、足首、足の甲をエアーバッグが包み込んでもみほぐしてくれる...
【アテックス】多彩なマッサージを可能にするリクライニングマッサージチェア フレームから外せば、座椅子としても使える!
アテックスは、上質なリラックスをスタイルを提案するTOR(トール)ブランドより、高座椅子タイプのマッサージチェアとして「リクライニングマッサージチェア(AX-HQT232)」を発売した。本製品は、首・肩に4つ、背中・腰に4つの合計8つのもみ...
【アテックス】寝具に敷くだけで電位治療が行える家庭用電位治療器|頭痛や肩凝り、不眠症などの症状を和らげることができる
アテックスは、 寝具に敷くだけで手軽に電位治療ができる家庭用電位治療器として 「家庭用電位治療器 イオネス プレミアム」を発売した。本製品は、マットタイプの電位治療器で、足元から全身マイナス電位を発生させ、不眠症や頭痛・肩こり・慢性便秘の症...
〈腰の痛み・しびれに効果〉サボリ筋コンディショニング 腰が反るタイプ・腰が丸くなるタイプ向けに解説
腰痛を根本的に解消するには「痛みが発生するメカニズム」を理解し、腰の構造を改善することが不可欠です。そのために最も重視すべきなのが、腰周りの筋肉のバランスを整えること。つまり、サボリ筋をピンポイントで刺激することなのです。腰痛には「腰が反る...
〈腰痛の原因〉サボリ筋を鍛えれば全身が健康になる! 10秒で痛み・しびれが改善
腰から股関節を支えている筋肉の中には、「サボリ筋」が存在します。腰周りのサボリ筋こそが、腰痛をはじめとした腰トラブルの根源になっています。「サボリ筋コンディショニング」で、腰や脚の痛み・しびれがよくなり、健康面・美容面・精神面でも、多種多様...
【テンシャル】特殊機能繊維「SELFLAME」を使用したベッドシーツ 保温効果でクーラーの冷えから体を守ってくれる
テンシャルは、BAKUNE(バクネ)シリーズから特殊繊維「SELFLAME(セルフレーム)」を使用したベッドシーツ「BAKUNE SHEETS(バクネ シーツ)」を発売した。本製品は、「SELFLAME」の使用により、表面温度を適温に保った...
【ヤーマン】お風呂でリフトケアができるブラシ型の美顔器 頭皮用と顔用のアタッチメントで頭筋と表情筋も刺激できる!
ヤーマンは、ホームエステブランド「mysé(ミーゼ)」より、ブラシ型美顔器の最新モデルとして「スカルプ リフトプラス(MS-82W)」と「スカルプリフト アクティブ プラス(MS-82G)」を発売した。 ヤーマンミーゼ スカルプリフト プラ...
【アテックス】女性の悩みに寄り沿うフェムテックアイテム 血行促進や疲労回復などの効果も期待できる
アテックスは、美にまつわるアイテムをラインアップする新ブランドのルルドボーテから、「ルルドボーテ フェムオンテック 温灸(AX-HPL151)」と「ルルドボーテ フェムオンテック 温プレートEMS(AX-FRL914)」を発売した。いずれの...
【ファーウェイ】8電極式で22項目の測定ができる体組成計 全身のデータをより正確に測定できる
ファーウェイ・ジャパンは、体組成計の最新ハイエンドモデルとなる「HUAWEI Scale 3 Pro」を発売した。本機は、8つの電極とデュアル周波数の電流測定方法を採用したことで、細胞外液だけでなく、細胞内液の測定も正確にできるようになり、...
【ファーウェイ】Blutooth搭載で通話ができるスマートウォッチ 大容量ストレージを備えているから音楽も楽しめる
ファーウェイ・ジャパンは、スマートウォッチのHUAWEI WATCH FITシリーズ最新モデルとして「HUAWEI WATCH FIT 2」を発売した。本機は、前モデルの「HUAWEI WATCH FIT new」(2021年11月)より表...
【ファーウェイ】健康管理やワークアウトの記録に役立つスマートウォッチ 96種類のワークアウトモードに対応する
ファーウェイ・ジャパンは、スマートウォッチの「HUAWEI Band」シリーズより、最新モデルとして「HUAWEI Band 7」を発売した。本機は、前モデル(「HUAWEI Band 6」(2021年5月))より、ウォッチ部分の厚みが薄く...
【セルフ小顔矯正】顔の整体「カオレッチ」でみるみる歪みが取れる!仕上げに頭蓋骨を揺らすとバッチリ整う
カオレッチでは、頭蓋骨をゆらし、生活習慣によってずれた22個の骨を正しい位置に戻していきます。仕上げにフェイスラインを引き締めるような感覚で頭蓋骨を締めれば、顔がバッチリと整うでしょう。書籍『奇跡の小顔ストレッチ カオレッチ』著者の萩原健史...
【小顔になる方法】歪みをリセットするセルフ矯正「カオレッチ」のやり方!あごからのアプローチが重要
断言します。あごは毎日、ケアする必要があります!なぜなら、あごは「健康と美容の急所」とも呼べるほど、私たちにとって重要な関節だからです。セルフ小顔矯正術「カオレッチ」あご編、「あごレッチ」について、書籍『奇跡の小顔ストレッチ カオレッチ』著...
【小顔マッサージは効果なし?】1日3分で歪みを取る!自力でできる小顔矯正「カオレッチ」とは?
私たちが顔で唯一、意識的に動かせる関節はあごだけ。つまり、顔を変えたかったら、あごを整えればいいのです! セルフ小顔矯正術、「カオレッチ」について、書籍『奇跡の小顔ストレッチ カオレッチ』著者の萩原健史さんに解説していただきました。 解説者...
【ラクやせ】手軽でヘルシー!ダイエット中のおやつ・おつまみレシピ
しっかりやせるための疑問や悩みにお答えします。また、かんたんに作れるやせスイーツ、お酒のアテにぴったりな超速やせおつまみもご紹介します。 解説者のプロフィール食のスタジオ(しょくのすたじお)レシピ・栄養サポート・編集制作・レシピコンテンツの...
【超速つくりおきレシピ】食べ方次第でラク～にやせる!ダイエット中の食事テクニックをご紹介
ラクにやせるための食事のテクニック、中性脂肪を減らす効果がある【さば】や、代謝を上げる【玉ねぎ】の超速つくりおきレシピについてご紹介します。 解説者のプロフィール食のスタジオ(しょくのすたじお)レシピ・栄養サポート・編集制作・レシピコンテン...
【アテックス】表情筋のエクササイズができるEMSフェイスギア
毎日の表情を理想のコンディションへと導いてくれる
アテックスは、モノルルドブランドから、EMSの新製品として「モノルルド EMS フェイスギア AX-HBL111」を発売した。本製品は、電極プレート(通電部)から30Hzの低周波を発生するEMS機器で、肌にあてることで筋肉を刺激し、表情筋に...
【辛くないダイエット】ぜーんぶ15分以内で作れる「超速つくりおきレシピ」大公開!
「超速つくりおき」で頑張らないダイエットをしましょう!どのメニューも低カロリーで、1人分あたりのカロリーがほぼ350kcal以下です。糖質制限をしている人にもおすすめです。また、15分以内にできるので、いつもの料理と同じ手間で、たっぷりのお...
【アテックス】ヒーター内蔵のフットマッサージャー 疲れた足をしっかりと挟んで揉みほぐしてくれる
アテックスは、トールブランドからフットマッサージャーの新製品として「トール フットマッサージャー(HPT240)」を発売した。本製品は、足を挟み込んでマッサージする「もみプレート」と、突起のついた回転ローラーが足裏を刺激してくれる「足裏ロー...
【MTG】腹筋から背筋まで同時に鍛えられる家庭用初のEMS機器水で通電する布製電極を使っているから使用後の手入れもラク
MTGは、SIXPAD Powersuitシリーズの最新EMS機器として「SIXPAD PowerSuit Core Belt)(シックスパッド パワースーツ コアベルト)の販売を開始した。本製品は、家庭用EMS機器としては初となる、腹筋、...
【アテックス】8個のもみ玉が凝りをほぐすコードレスネックマッサージャー ヒーター内蔵でホットマッサージも楽しめる
アテックスは、上質なリラックススタイルを提案するトールブランドから、 ネックマッサージャーの新製品として「トール ネックマッサージャー コードレス(AX-HPT120)」を発売した。本機は、充電池を内蔵したコードレスタイプながら、重さが約1...
【ドクターエア】ガン型ボディケア―ツール 温冷機能搭載でボディからフェイスまでトータルにケアできるアイテム
ドリームファクトリーは、トータルボディケアブランドのドクターエアから「ドクターエア ガンシリーズ」の最新モデルとして「エクサガンホット&クール」を発売した。本機は、「温冷アタッチメント」による温冷機能を搭載したのが特徴で、「温冷アタッチメン...
〈紫外線対策〉おすすめの日焼け止めと日焼け対策アフターケア|はーたん流 美容の正解
美肌の大敵である紫外線。紫外線によって受けたダメージは、シミやシワ、くすみとなって現れてしまいます。用途別おすすめの日焼け止め、日焼け後の対処法について、書籍『美肌をかなえる はーたん流 美容の正解』著者のはーたんさんに解説していただきまし...
【フジ医療器】大型化した座面エアーバッグと腰まわりのマッサージを強化したマッサージチェアの最新モデル
フジ医療器は、マッサージチェアの新製品として「リラックスマスター」シリーズから「AS-R610」を発売した。本製品は、全身に搭載したエアーバッグの中から座面部分のエアーバッグを大型化したことにより、もも裏からお尻までの筋肉を広範囲にマッサー...
〈美肌を作る〉洗顔料のおすすめ 脂性や乾燥肌、固形石鹸も|はーたん流 美容の正解
洗顔において大切なのは、不要なものを落とし、必要なものは守ることです。洗顔料の選び方、正しい洗顔の仕方など、洗顔料のおすすめについて、書籍『美肌をかなえる はーたん流 美容の正解』著者のはーたんさんに解説していただきました。 解説者のプロフ...
〈美肌を作る〉クレンジングのおすすめ 選び方のコツを紹介|はーたん流 美容の正解
スキンケアで大事なクレンジング。アイテム選びのコツやおすすめの使い方、また、プチプラで買ってもいいアイテムやダメなアイテムについて、書籍『美肌をかなえる はーたん流 美容の正解』著者のはーたんさんに解説していただきました。 解説者のプロフィ...
〈かむ力チェックリスト付き〉ストレスを緩和しメタボも防ぐ 若さの秘訣は「かむ力」にあり
私たちは日々食事をしていますが、多くの場合、なんとなく食べ物を口に運んでいて、かむことを意識していないのではないでしょうか。この「かむ」という動作には、食べ物を飲み込みやすくして、消化管での栄養の吸収を促す役割がありますが、実はそれだけでは...
【アテックス】お尻の凝りをパワフルにもみほぐしてくれる新感覚のシートマッサージャー ルルドAX-HPL368
アテックスは、マッサージクッションブランドのルルドから体をしっかり受け止め、お尻の筋肉のこりをほぐしてくれるマッサージャーとして「ルルド プレミアムシートマッサージャー(AX-HPL 368)」を発売した。 アテックスルルド プレミアムシー...
【多汗症の最新治療】新たに保険適用になったぬり薬「抗コリン外用薬」とは
「多汗症」は単なる「汗っかき」とは違い、過剰な発汗が原因でQOL(生活の質)が大きく下がる、非常につらい病気といえます。制汗剤と混同して、多汗症にはほとんど効果のないデオドラント剤を使用している人も多いので、薬局で市販薬を買うときは、必ず薬...
【業務スーパー】1カ月「白滝&つきこんにゃく」置き換えダイエットを決行 レシピは激うま!果たして無事痩せられたか超正直レビュー!
「楽して満腹のまま、痩せたい!」。もう人類の夢といってもいいでしょう。筆者もそんな夢を持っています。そのために日夜いろいろな方法を検討しているのですが、今回は業務スーパーでひとつ43円税別で販売されている「ちょっと大きめのしらたき」と「ちょ...
【パナソニック】自宅に居ながら水素水を作れる還元水素水生成器 19もの物質を除去する高性能なカートリッジも付属する
パナソニックは、水を電気分解して水素を含んだアルカリ性の飲用水を生成する機器として、フルカラー液晶ディスプレイを採用した「還元水素水生成器(TK-HS71)」を発売した。本機は、高い浄水機能を備えた高性能カートリッジを搭載しているのが特徴で...
【西川】短時間のパワーナップで疲労回復効果が得られるピローシリーズ 睡眠負債を減らして生産性向上に繋がるアイテム
西川は、パワーナップ(仮眠)に最適なピローシリーズのkonemuri(コネムリ)から、さらに使いやすいデザインにアップデートした「konemuri+(コネムリプラス)」を発売した。パワーナップピローの新商品は、Heart、Hug、Kuru ...
【多焦点眼内レンズとは】遠近両方に焦点が合う!白内障手術の新たな選択肢
白内障の治療では、眼内レンズを挿入する手術を行います。眼内レンズは長年、ある一定の距離に焦点が合う「単焦点眼内レンズ」しかありませんでした。これに対し、2つ以上の距離に焦点が合うのが「多焦点眼内レンズ」です。2つや3つの距離以外は見えないわ...
【テスコム マッサージ機】21層のエアーバッグでリフレッシュ!コードレスだから好きな場所でケアできる「ハンド&アームケア」
テスコムは、マッサージ機器の新製品として「ハンド&アームケア (TMS30A)」を発売した。本機は、指先から腕までエアーの力でぎゅっと圧迫してリフレッシュすることができるマッサージ機で、コードレスだからでどこでも使える。 テスコムハンド&ア...
【パーキンソン病の音楽療法とは】歩行障害の改善に有効 聴くだけでも効果があることがわかってきた
パーキンソン病は、あらゆる神経疾患の中で最も薬の開発が進んだ病気ですが、リハビリテーションが重要です。パーキンソン病では「歩行リズム」に乱れが生じるため、音楽に合わせて歩行訓練を行うのが有効であること、さらに「音楽を聴く」だけでも効果がある...
【大豆ミートの栄養素】ダイエットにおすすめな理由は?植物性食品で唯一アミノ酸スコアが満点の大豆は美肌・美髪の味方!
ダイエットやアンチエイジングにおすすめの食材として「大豆ミート」が注目されています。内科的なアプローチで美容・アンチエイジングに取り組む里美英子クリニックの里美英子先生は、「若々しく健康でいるには、良質なたんぱく質を毎日かかさず、しっかりと...
【大豆ミートレシピ】ほぼ肉っ!人気のメニューの作り方を大公開(からあげ / 餃子 / 焼き肉 / スイーツ)
最近スーパーで見かけるようになった「大豆ミート」。なんとなく体にはよさそうだけど、美味しいの?どうやって使うのかわからない!そう思っている方もいるでしょう。実際に食べてみて、あまり好みでなかったという方もいるでしょう。実は、大豆ミートの料理...
【1週間ダイエットチャレンジ】1食約280円250kcalの「マイサイズ」を試してみた 味や量、満足度を徹底レビュー
「ラクして、痩せたい!」。これはもう、人類共通の夢といってもいいのではないでしょうか?そのためなら筆者は、「機械の身体を手に入れる旅の紀行文」や「最新義体の人柱レビュー」すら、いといません。しかし、そういうわけにもいかないので、ドラッグスト...
【子宮を守る】頸がん予防にはワクチン接種と検診を!ピルの種類や値段、副作用についても詳細解説
セックスを一度でも経験した方は、子宮頸がんにかかるリスクがあります。子宮頸がんは、命を落とす危険もあるがんの中で、ワクチンで事前予防ができるがんの1つです。生理の回数が多いとかかるリスクが高まる子宮内膜症や、子宮や卵管がダメージを受けてしま...
【性の悩み】パートナーとどこまで話してる?セーフティ&とエンジョイのために必要なこととは
子宮が妊娠を目的とした器官であり、膣とも隣接していることから、セックスの悩みはつきません。子宮のすぐそばまで迫るセックスだからこそ、子宮自体のセーフティを知ってほしい一方で、「セーフティ」だけでなく「エンジョイ」も追求してみましょう。また、...
【生理痛の基礎知識&セルフケア】鎮痛剤を飲むタイミングからカイロを使ったツボ刺激まで医師が解説
生涯の生理回数を100年前と今で比較すると、約9倍にも増加しているといわれています。生理回数増加の理由には、生活習慣や、妊娠を中心としたライフスタイルの変化が挙げられます。今、人類史上かつてないほど生理の回数が多くなったことで、昔とは違った...
【ドクターエア】至福のマッサージを体感できるネックマッサージャー!充電式のコードレスタイプだからどこでも使える
ドリームファクトリーは、ドクターエアブランドの「3Dネックマッサージャーシリーズ」から首と肩の筋肉の凝りにダブルでアプローチするネックマッサージャーの新モデルとして「3Dネックマッサージャープレミアム MN-05」を発売した。 ドクターエア...
〈ペットにも自律神経の不調〉キー・ガスケル症候群 犬や猫のストレスに注意
ペットにも自律神経の不調があるのでしょうか?ネコやイヌなどの動物でも、自律神経がはたらいて体を自然に調節しているというメカニズムは人間と変わりません。ペットの自律神経の不調について、書籍『イラスト&図解 知識ゼロでも楽しく読める! 自律神経...
〈オットー・レーヴィ〉神経伝達物質アセチルコリンを特定したドイツの薬理学者
神経伝達物質のアセチルコリンを特定したドイツの薬理学者、オットー・レーヴィ(1873-1961)について、書籍『イラスト&図解 知識ゼロでも楽しく読める! 自律神経のしくみ』著者で埼玉医科大学名誉教授の荒木信夫さんに解説していただきました。...
〈高峰譲吉とは〉アドレナリン発見で神経伝達物質研究に貢献した科学者
アドレナリン発見で神経伝達物質研究に貢献した、高峰譲吉(1854-1922)について、書籍『イラスト&図解 知識ゼロでも楽しく読める! 自律神経のしくみ』著者で埼玉医科大学名誉教授の荒木信夫さんに解説していただきました。 解説者のプロフィー...
〈交感神経と副交感神経の違い〉自律神経のバランスと切り替わりのタイミングは?
自律神経の種類には「交感神経」と「副交感神経」があり、シーソーのようにバランスをとり合って体を正常に保っています。交感神経がはたらくと代謝が上がり太りにくくなる、自律神経は体内時計と連動してはたらくなど、自律神経の役割やバランスについて、書...
〈自律神経とは〉中枢神経と末梢神経の種類と役割をわかりやすく図解します!
自律神経は、生きていくうえで必要なあらゆる機能をコントロールしています。そのため、なんらかの影響を受けて自律神経が乱れると、ありとあらゆる不調が体に現れるようになるのです。自律神経を理解するための基本について、書籍『イラスト&図解 知識ゼロ...
【顎関節症(がくかんせつしょう)とは】あごが痛い、口が開かない…改善のカギは生活習慣の見直しとセルフケア
耳の下にある顎関節が痛くなったり、口が開かなくなったりする「顎関節症(がくかんせつしょう)」。顎関節症のほとんどは、あごを動かす筋肉の緊張やコリから起こるもので、そのメカニズムは腰痛など他の運動器の痛みと似ています。自然の経過や、セルフケア...
