【多汗症の最新治療】新たに保険適用になったぬり薬「抗コリン外用薬」とは2> 「多汗症」は単なる「汗っかき」とは違い、過剰な発汗が原因でQOL(生活の質)が大きく下がる、非常につらい病気といえます。制汗剤と混同して、多汗症にはほとんど効果のないデオドラント剤を使用している人も多いので、薬局で市販薬を買うときは、必ず薬... 美容・ヘルスケア
【業務スーパー】1カ月「白滝&つきこんにゃく」置き換えダイエットを決行 レシピは激うま!果たして無事痩せられたか超正直レビュー!2> 「楽して満腹のまま、痩せたい!」。もう人類の夢といってもいいでしょう。筆者もそんな夢を持っています。そのために日夜いろいろな方法を検討しているのですが、今回は業務スーパーでひとつ43円税別で販売されている「ちょっと大きめのしらたき」と「ちょ... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
【パナソニック】自宅に居ながら水素水を作れる還元水素水生成器 19もの物質を除去する高性能なカートリッジも付属する2> パナソニックは、水を電気分解して水素を含んだアルカリ性の飲用水を生成する機器として、フルカラー液晶ディスプレイを採用した「還元水素水生成器(TK-HS71)」を発売した。本機は、高い浄水機能を備えた高性能カートリッジを搭載しているのが特徴で... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
【西川】短時間のパワーナップで疲労回復効果が得られるピローシリーズ 睡眠負債を減らして生産性向上に繋がるアイテム2> 西川は、パワーナップ(仮眠)に最適なピローシリーズのkonemuri(コネムリ)から、さらに使いやすいデザインにアップデートした「konemuri+(コネムリプラス)」を発売した。パワーナップピローの新商品は、Heart、Hug、Kuru ... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
【多焦点眼内レンズとは】遠近両方に焦点が合う!白内障手術の新たな選択肢2> 白内障の治療では、眼内レンズを挿入する手術を行います。眼内レンズは長年、ある一定の距離に焦点が合う「単焦点眼内レンズ」しかありませんでした。これに対し、2つ以上の距離に焦点が合うのが「多焦点眼内レンズ」です。2つや3つの距離以外は見えないわ... 美容・ヘルスケア
【テスコム マッサージ機】21層のエアーバッグでリフレッシュ!コードレスだから好きな場所でケアできる「ハンド&アームケア」2> テスコムは、マッサージ機器の新製品として「ハンド&アームケア (TMS30A)」を発売した。本機は、指先から腕までエアーの力でぎゅっと圧迫してリフレッシュすることができるマッサージ機で、コードレスだからでどこでも使える。 テスコムハンド&ア... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
【パーキンソン病の音楽療法とは】歩行障害の改善に有効 聴くだけでも効果があることがわかってきた2> パーキンソン病は、あらゆる神経疾患の中で最も薬の開発が進んだ病気ですが、リハビリテーションが重要です。パーキンソン病では「歩行リズム」に乱れが生じるため、音楽に合わせて歩行訓練を行うのが有効であること、さらに「音楽を聴く」だけでも効果がある... 美容・ヘルスケア
【大豆ミートの栄養素】ダイエットにおすすめな理由は?植物性食品で唯一アミノ酸スコアが満点の大豆は美肌・美髪の味方!2> ダイエットやアンチエイジングにおすすめの食材として「大豆ミート」が注目されています。内科的なアプローチで美容・アンチエイジングに取り組む里美英子クリニックの里美英子先生は、「若々しく健康でいるには、良質なたんぱく質を毎日かかさず、しっかりと... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
【大豆ミートレシピ】ほぼ肉っ!人気のメニューの作り方を大公開(からあげ / 餃子 / 焼き肉 / スイーツ)2> 最近スーパーで見かけるようになった「大豆ミート」。なんとなく体にはよさそうだけど、美味しいの?どうやって使うのかわからない!そう思っている方もいるでしょう。実際に食べてみて、あまり好みでなかったという方もいるでしょう。実は、大豆ミートの料理... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
【1週間ダイエットチャレンジ】1食約280円250kcalの「マイサイズ」を試してみた 味や量、満足度を徹底レビュー2> 「ラクして、痩せたい!」。これはもう、人類共通の夢といってもいいのではないでしょうか?そのためなら筆者は、「機械の身体を手に入れる旅の紀行文」や「最新義体の人柱レビュー」すら、いといません。しかし、そういうわけにもいかないので、ドラッグスト... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
【子宮を守る】頸がん予防にはワクチン接種と検診を!ピルの種類や値段、副作用についても詳細解説2> セックスを一度でも経験した方は、子宮頸がんにかかるリスクがあります。子宮頸がんは、命を落とす危険もあるがんの中で、ワクチンで事前予防ができるがんの1つです。生理の回数が多いとかかるリスクが高まる子宮内膜症や、子宮や卵管がダメージを受けてしま... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
【性の悩み】パートナーとどこまで話してる?セーフティ&とエンジョイのために必要なこととは2> 子宮が妊娠を目的とした器官であり、膣とも隣接していることから、セックスの悩みはつきません。子宮のすぐそばまで迫るセックスだからこそ、子宮自体のセーフティを知ってほしい一方で、「セーフティ」だけでなく「エンジョイ」も追求してみましょう。また、... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
【生理痛の基礎知識&セルフケア】鎮痛剤を飲むタイミングからカイロを使ったツボ刺激まで医師が解説2> 生涯の生理回数を100年前と今で比較すると、約9倍にも増加しているといわれています。生理回数増加の理由には、生活習慣や、妊娠を中心としたライフスタイルの変化が挙げられます。今、人類史上かつてないほど生理の回数が多くなったことで、昔とは違った... 美容・ヘルスケア
【ドクターエア】至福のマッサージを体感できるネックマッサージャー!充電式のコードレスタイプだからどこでも使える2> ドリームファクトリーは、ドクターエアブランドの「3Dネックマッサージャーシリーズ」から首と肩の筋肉の凝りにダブルでアプローチするネックマッサージャーの新モデルとして「3Dネックマッサージャープレミアム MN-05」を発売した。 ドクターエア... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
〈ペットにも自律神経の不調〉キー・ガスケル症候群 犬や猫のストレスに注意2> ペットにも自律神経の不調があるのでしょうか?ネコやイヌなどの動物でも、自律神経がはたらいて体を自然に調節しているというメカニズムは人間と変わりません。ペットの自律神経の不調について、書籍『イラスト&図解 知識ゼロでも楽しく読める! 自律神経... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
〈オットー・レーヴィ〉神経伝達物質アセチルコリンを特定したドイツの薬理学者2> 神経伝達物質のアセチルコリンを特定したドイツの薬理学者、オットー・レーヴィ(1873-1961)について、書籍『イラスト&図解 知識ゼロでも楽しく読める! 自律神経のしくみ』著者で埼玉医科大学名誉教授の荒木信夫さんに解説していただきました。... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
〈高峰譲吉とは〉アドレナリン発見で神経伝達物質研究に貢献した科学者2> アドレナリン発見で神経伝達物質研究に貢献した、高峰譲吉(1854-1922)について、書籍『イラスト&図解 知識ゼロでも楽しく読める! 自律神経のしくみ』著者で埼玉医科大学名誉教授の荒木信夫さんに解説していただきました。 解説者のプロフィー... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
〈交感神経と副交感神経の違い〉自律神経のバランスと切り替わりのタイミングは?2> 自律神経の種類には「交感神経」と「副交感神経」があり、シーソーのようにバランスをとり合って体を正常に保っています。交感神経がはたらくと代謝が上がり太りにくくなる、自律神経は体内時計と連動してはたらくなど、自律神経の役割やバランスについて、書... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
〈自律神経とは〉中枢神経と末梢神経の種類と役割をわかりやすく図解します!2> 自律神経は、生きていくうえで必要なあらゆる機能をコントロールしています。そのため、なんらかの影響を受けて自律神経が乱れると、ありとあらゆる不調が体に現れるようになるのです。自律神経を理解するための基本について、書籍『イラスト&図解 知識ゼロ... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
【顎関節症(がくかんせつしょう)とは】あごが痛い、口が開かない…改善のカギは生活習慣の見直しとセルフケア2> 耳の下にある顎関節が痛くなったり、口が開かなくなったりする「顎関節症(がくかんせつしょう)」。顎関節症のほとんどは、あごを動かす筋肉の緊張やコリから起こるもので、そのメカニズムは腰痛など他の運動器の痛みと似ています。自然の経過や、セルフケア... 美容・ヘルスケア知識
【爆売れ】ネスレ「ミロ(MILO)」はなぜ令和で再ヒットしたのか?売り上げ大躍進の理由とは2> 「ミロ」が令和3年に爆売れした理由は?「ミロ(MILO)」をご存じですか。日本上陸は、1973年(昭和48年)。私たちの世代は「強い子のミロ」というCMで一躍有名になりました。多分、一番最初のCMだと思います。ココア味の粉末麦芽飲料。牛乳に... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
〈コンテスト受賞〉東京ギフトショーで選ばれた逸品を紹介 音響機器から文房具、キッチングッズまで2> 生活雑貨の新製品がお披露目される東京ギフトショー。会場で行われたコンテストでは、便利で機能的な日用品や、遊び心あふれる生活雑貨、大切な人へのギフト商品など、魅力的なアイテムがランクインしました。次のヒット商品がここから生まれるかも? 新製品... 家電・AV暮らし・生活・ペット
【MTG SIXPAD】パワフルな振動機能搭載!ハンディタイプのボディケアアイテム「Power Gun」2> MTGは、ハンディタイプのボディケアアイテムとして「SIXPAD Power Gun(シックスパッド パワーガン)」を発売した。本製品は、軽量化と持ちやすさを追求したハンディタイプでありながら、気になる部位をケアし、リフレッシュできるのが特... 理美容家電美容・ヘルスケア
〈生理痛・PMS〉ツボ指圧でリンパを流して「お腹の張り」を解消するセルフケア2> 腸リンパ節に加え、全身の深部リンパ節や筋肉にアプローチすることで、様々な悩みが解消できます。生理痛の原因の一つが血流の悪さと、それによって起こる冷え。婦人科系の不調に効くツボを押しながら筋肉を圧迫し、同時に骨盤底筋を動かすことで下半身からの... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
〈手作りおやつ〉練りきなこ・発酵あんこの作り方 健康的な腸活レシピ2> 「食べすぎたらいけない」と罪悪感を感じながらおやつを食べている人もいるかもしれません。食べすぎは体にはよくありませんが、1回の食事の量を十分取れないという人にとっては、おやつは栄養補給として重要なものです。おやつを「補食」、つまり食事では十... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
〈腰痛改善マッサージ〉深部リンパ節を流して腰の痛みを和らげるセルフケア|薬剤師・夜久ルミ子さんが解説2> 腸リンパ節に加え、全身の深部リンパ節や筋肉にアプローチすることで、様々な悩みが解消できます。腰痛がある=腸リンパの流れが悪いということ。基本の腸リンパ節開放でインナーマッスルがほぐれると腰痛を起こす神経の圧迫がなくなり、痛みが改善します。腰... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
〈手作り調味料〉赤じそ酢・だし酢の作り方 疲れを取り内臓脂肪を減らす効果2> ドレッシングにしても、タレやソースにしても、試しきれないくらいいろいろな市販品があります。でも、本当に自分の好みにぴったり合うものに出会うのは難しい……。そんな悩みを解消してくれるのが、手作り調味料。塩分を減らしたり、酸みを加えたりというこ... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
【花粉対策と空気清浄機】都心に飛来した花粉はサイズが違う?都市エリアはウイルス対策並みで行うのがベター2> 空気清浄機で花粉対策をする場合、今までは山間エリアでも都市エリアでも、スギ花粉のサイズから想定されていました。しかし、都市に飛来するまでに花粉はそのサイズを変えるというのです。都市エリアでは、かなり強化した方がいいことがわかってきました。 ... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
〈夏レシピ〉疲れを取る食べ物 ナス・ピーマン・ゴーヤ 旬の栄養で食養生2> 夏は外気が暑いため、体が熱を作ろうとせず代謝が落ちやすい時期です。「暑いから」といって冷たいものばかり取ると、むくみや冷えの原因に。そんな「夏太り」や食欲不振などの「夏バテ」は、代謝をよくする食事で撃退しましょう。夏の食べ養生について、書籍... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
〈深部リンパマッサージのやり方〉小腸・大腸を刺激してお腹の脂肪を燃やす|腸リンパでダイエット!2> 最初に行う3つのメソッドは、小腸・大腸がある腹部に刺激を与え、腸の深部リンパ節を開放するもの。内臓脂肪はもちろん、皮下脂肪にもアプローチし、お腹から、全身の脂肪を燃焼させます。腸リンパ節開放のやり方について、書籍『腸リンパを流せば驚くほどお... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
〈春レシピ〉疲れを取る食べ物 ニンジン・トマト 旬の栄養をまるごといただく2> 春は1年のうちでも寒暖の差の大きな季節。体が交感神経を働かせてさまざまな変化に対応しようと頑張ることで、緊張状態が続きます。すると自律神経に乱れが生じやすくなります。そこで、春の疲れ取りのキーワードになるのが排出やデトックスです。不要物を体... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
〈鎖骨のリンパ節〉マッサージで刺激して全身のリンパを流れやすくしよう|やり方とポイント2> 鎖骨の奥にある静脈角というリンパ節は全身のリンパの通り道。最初にここを開放しておくと体の上部から腸に向かってリンパのツマリがとれ、流れやすくなります。鎖骨のリンパ節の開放のやり方について、書籍『腸リンパを流せば驚くほどお腹からやせる 深部リ... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
〈疲労回復レシピ〉疲れを取る食べ物 心と体に効く春夏秋冬ごはん|酸化・糖化しやすい生活習慣2> 私たちの体は、自分が食べたものでできています。体内で起きることに大きく関わる食べものを変えれば、私たちの体が変わるのは当然のことです。いくつもの原因が複雑にからみ合っていることと思いますが、体調不良の原因のもとを探れば、体の酸化や糖化、慢性... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
〈腸リンパ節〉開放マッサージのやり方 流れとポイント|薬剤師・夜久ルミ子さんが解説2> 腸リンパ節開放マッサージは、お腹から全身の脂肪を減らし、老廃物の溜まらない体を作るメソッドです。開放マッサージのやり方の流れと、腸リンパ節開放を行うときに気をつけたいことについて、書籍『腸リンパを流せば驚くほどお腹からやせる 深部リンパ節開... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
〈深部リンパとは〉美容と健康に不可欠なリンパ節の役割|体の内側からきれいになる!2> 腸には全体の6割ものリンパが集まっているので、腸リンパを活性するだけで全身のリンパのめぐりがよくなります。 リンパには肌の表面を流れる浅部リンパと、さらに体の奥深くを流れる深部リンパがあり、腸の深部リンパにアプローチすれば一度に大量の老廃物... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
〈腸リンパ〉お腹痩せ即効マッサージ カギは深部リンパ節へのアプローチ|腸活ダイエット2> 腸には、なんと全身のリンパの6割が集まっています。腸リンパがツマっていると脂肪が分解されず、老廃物が溜まり、内臓脂肪が蓄積されます。これが、ぽっこりお腹やたるんだお腹の大きな原因なのです。腸の深部までしっかりアプローチし、腸リンパの流れを促... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
【ひまし油の使い方】イボやシミを改善するセルフケアを紹介 デトックス効果のあるヒマシ油湿布とは?2> ひまし油は古来、解毒作用があるとされ、日本でも下剤として用いられてきました。世界的にもその歴史は古く、ギリシャ時代から万能役とされていたそうです。外用に関しては、何がデトックス効果をもたらすのか、まだ判明していませんが、ひまし油を塗ることで... 美容・ヘルスケア
【ファーウェイ】ランニング能力指数やトレーニング負荷が分かるランナー専用スマートウォッチ「 HUAWEI WATCH GT Runner」2> ファーウェイは、スマートウォッチの新製品として、ランナー専用ウォッチ「HUAWEI WATCH GTRunner」を発売した。本製品は、過去のランニング時の心拍数やペース、走った距離、ランニングの頻度など多面的なデータに基づいてランニング能... ガジェット美容・ヘルスケア
【帯状疱疹の最新治療】早期発見・早期受診が後遺症も軽減 2種のワクチンの違いも紹介2> 帯状疱疹は、水ぼうそう(水痘)にかかったことのある人ならだれでも発症する可能性のある病気です。水疱を伴う発疹と痛みが特徴で、皮膚症状が鎮静したあとも痛みが持続することがあります。発症するリスクは50歳を超えると増加し、帯状疱疹ワクチンも50... 美容・ヘルスケア
【Walkmetrix レビュー】カシオのウォーキング用アプリ「ウォークメトリックス」と G-SHOCK を連携して使ってみた!2> 昨年の10月に、カシオからウォーキング用のアプリが公開された。アプリ名は「Walkmetrix(ウォークメトリックス)」。ウォーキング専用のアプリで、さまざまなプログラムが用意されている。今回は、このアプリを使って気になるお腹周りをスッキリ... レビューガジェット
【ファーウェイ 体組成計】11種類の身体指標が計測可能!Wi-Fiと接続すれば自動で体重が記録される「HUAWEI Scale 3」2> ファーウェイ・ジャパンは、11種類の身体指標の計測が可能な体組成計「HUAWEI Scale 3」を発売した。本製品では、体重、BMI、体脂肪率、除脂肪体重、骨格筋量など、11種類の身体指標の計測が可能で、身体全体の状態や、さまざまな変化を... 美容・ヘルスケア
【マスク老けとは】外した時の口元大丈夫?コロナ禍で進行するシミやくすみ、たるみを改善・撃退する顔トレ2> マスクを外したときの自分の顔を見て、その変わりようにギョッとしたことはありませんか?そう、恐怖の「マスク老け」です。顔は大小30以上もの筋肉で出来上がっています。その筋肉の運動量が減ると、むくみやすくなり、筋肉の衰えも進行します。【解説】石... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
【変形性ひざ関節症の最新治療】多血小板血漿(PRP)療法が注目!自身の血小板で炎症を抑える新たな治療法2> 変形性ひざ関節症は、保存療法→手術を検討、というのが現在の基本的治療の流れですが、薬剤療法と手術の間に位置する新たな治療法として「多血小板血漿(PRP)療法」が注目されています。これは、患者自身の血小板の機能を活用する方法で、著名なアスリー... 美容・ヘルスケア
〈筋トレの効果〉筋肉の役割まとめ 注目のホルモン「マイオカイン」とは?|認知症を予防する働きも2> ホルモン分泌を即効的に引き起こすのは、筋トレだということが明らかになっています。筋トレを行うと、筋肉の中にある化学物質受容器が刺激を受けます。そこで生じた感覚信号が脳に伝えられ、ホルモン分泌の調節中枢を刺激するのではないかと考えられています... 暮らし・生活・ペット本
〈肩こりを解消するストレッチ〉座りながらでOK!肩が軽くなる効果とポイント 背中握手でビフォー&アフター2> 肩に染みついた緊張がほどけたとき、背すじは自然と伸び、表情は柔らかくなり、心は余裕をとり戻します。自由な体って、こんなに気持ちよかったんだ……。「肩こりを解消するストレッチ」を知った後は、何気なく腕を回している機会がきっと増えるはずです。「... 暮らし・生活・ペット本
〈体が硬い人向け〉股関節を柔らかくするストレッチ その効果とポイントをビフォー&アフターで写真図解2> 脚をパカっと開いて座り、体を床にペタッとつける。柔らかさの象徴のような開脚ポーズを、やってみたい人は少なくないはず。夢を実現したいなら、やみくもな方法はおすすめしません。正しい「道」を知ることで、確実にゴールへと近づきます。「股関節を柔らか... 暮らし・生活・ペット本
〈潜在意識の使い方〉潜在意識を一瞬で書き換える「言葉」の力|ラスボスさえ簡単に倒せる「伝説の剣」2> 言葉は繰り返し繰り返し聞くことで、潜在意識の「SENくん」の中に深く入り込み、やがて色メガネとなって、その言葉通りの人格と現実を創り出してしまいます。「YOKOメソッド」は、言葉というツールを使って「先にこの自動思考(色メガネ)を変える」こ... 暮らし・生活・ペット本
〈石井直方〉いのちのスクワット開発秘話 人の寿命は太ももの筋肉で決まる!? 最強スロトレの極意2> 二種のがんをたて続けに体験した石井直方さんは、闘病生活の間、入院中もスクワットを行っていました。世の中が便利になると筋肉を使う必要がなくなってきます。しかし、筋肉を使わずにいると、どんどん衰え、やがて健康上のさまざまな不都合が生じます。私た... 暮らし・生活・ペット本
〈たんぱく質のサプリ〉プロテインやアミノ酸は効果あるの? 一緒に摂りたいビタミン・ミネラル一覧2> 筋肉を大きくするのに必要なたんぱく質を、日々の食事だけでまかなおうとすると、脂質や糖質の摂取量も増えエネルギーオーバーになりかねません。カロリーを抑え良質なたんぱく質を効率よくとるなら、プロテインサプリが有効です。そして、たんぱく質だけでは... 暮らし・生活・ペット本
〈潜在意識と顕在意識〉成功法則は多いのに「成功者」は少ない理由 潜在意識を書き換えるコツを紹介2> 潜在意識の「SENくん」は、思い込みの色メガネを「現実化」させる力があります。潜在意識といえども自分の意識ですから、無意識に自分で創って、自分で味わう自作自演をやっているようなものです。私たちは皆、毎日これと同じようなことを、まったく自覚な... 暮らし・生活・ペット本
【UV除菌家電のおすすめ】コロナ禍で注目を浴びた除菌アイテム 安全性は?活用例を紹介!2> UV除菌とは日本人は清潔であることがすごく好きだといわれます。アスファルト舗装されていない砂塵が舞いやすい江戸時代、江戸っ子は日に2回風呂屋へ行ったといいます。コロナ禍の令和もそう、アルコール消毒から始まり、ありとあらゆる清潔グッズが出て、... ガジェット美容・ヘルスケア
〈良質なたんぱく質〉と言われる食材って何? 動物性と植物性の違いについて|アミノ酸スコアの考え方2> たんぱく質の材料であるアミノ酸を日々供給しなければ、私たちは生きていけません。体内でつくることのできない必須アミノ酸は、食べものとしてとることが不可欠です。「良質なたんぱく質」とは、必須アミノ酸が、たんぱく質合成に理想的なバランスで含まれる... 暮らし・生活・ペット本
〈潜在意識とは〉善悪の区別がつかない「純真無垢な2歳児」偏った思い込みのこと|簡単にわかりやすく解説2> 「潜在意識」というと、確固たるもののように思えますが、その正体はまるで2歳児です。特徴を知って、うまく利用すれば、潜在意識を思い通りに書き換えることは難しいことではないのです。潜在意識が実際にどんな影響を私たちの生活に及ぼしているかについて... 暮らし・生活・ペット本
〈朝たん〉たんぱく質はいつ摂るのがよい? 筋肉増強には朝たんぱく質を摂取するのがおすすめ2> たんぱく質は「食べ溜め」できません。特に、夕食と朝食の間は時間が空くため、朝、体はたんぱく質に飢えている状態です。NHKの生活情報番組『ガッテン!』では、体がたんぱく質を必要としている「朝」に、たんぱく質をしっかり摂ってアミノ酸を補給するこ... 暮らし・生活・ペット本
【グッドデザイン賞2021】スタイリッシュで機能的な「雑貨」を紹介 プレゼントにもオススメの7選2> 優秀なデザインに送られるグッドデザイン賞。厳正な審査を経て選ばれた「Gマーク」製品は、どれも魅力的で優秀なものばかり。2021年のグッドデザイン賞に輝いた雑貨の中から、気になるアイテムをピックアップして紹介します。 暮らしや社会をよりよくす... 暮らし・生活・ペット子供
〈2週間でお腹痩せ〉腹筋トレーニングのやり方 短期間で腹直筋・腹斜筋・腸腰筋を鍛える2> 「5秒腹筋」は1回5秒のトレーニングで、これを10回くり返すことを1セットとしています。2週間でその成果を出せるように、1日に1つのトレーニングを数セット行うことを定めています。単に回数をこなすことが目的のトレーニングではありません。あせら... 暮らし・生活・ペット本
〈大人の発達障害〉気分が落ち込む・不安になる・マイナス思考に陥る|二次障害を解決するヒント2> 失敗体験や叱責を受けた体験を重ね、自己否定感が強まるうちに、不安障害、うつ病など、いわゆる精神疾患を併発することもあります。発達障害のある大人には、こうした二次障害が起こりやすい点も注意が必要です。マイナス思考との付き合い方、不安やイライラ... 暮らし・生活・ペット本
〈たんぱく質と筋肉の深い関係〉プロテイン摂取は筋トレの前?後?BCAAって何?|イラスト図解2> 体の中で毎日進行している筋肉代謝。筋肉量を増やすには、分解される量より合成される量を多くする必要があります。そのためにはトレーニング、たんぱく質、休養が欠かせません。また「筋トレ中は、高たんぱくで脂質の少ない食事を」といわれるのはなぜでしょ... 暮らし・生活・ペット本
〈敵か味方か〉たんぱく質の摂取とダイエット効果の関係 脂肪になりにくい栄養素|PFCバランスが重要2> 「太る」「やせる」は体に出入りするエネルギーのバランスで決まります。摂取エネルギーが消費エネルギーを上回れば太ります。たんぱく質をとれば当然それなりのエネルギーを摂取することになりますが、エネルギー消費の要「基礎代謝アップ」のカギを握るのも... 暮らし・生活・ペット本
〈発達障害と日常生活の困りごと〉身支度に時間がかかる 何をやるにもモタモタ|解決のヒント2> 家を出るまでにたっぷり時間があったはずなのに、なぜか出発の予定時間を過ぎてしまうというのも、発達障害のある人にはよく起こることです。何を着ていくか、何を食べるか迷ったり、途中で別のことをし始めたりと、滞りが生じやすいのです。ここに時間感覚の... 暮らし・生活・ペット本
〈お腹痩せ即効〉5秒!腹筋トレーニングとは 腹横筋・腹直筋・腹斜筋・腸腰筋の位置と役割を知って鍛える2> 「5秒腹筋」の特長は「簡単なポーズを持続するだけでOK」ということ。つまり上体を起こす動作をくり返す、腹筋運動のような激しい運動はいっさい行わなくてよいのです。5秒腹筋はシンプルで覚えやすく、思い立ったときにすぐにできるというメリットがあり... 暮らし・生活・ペット本
〈必要量〉たんぱく質は一日にどれくらい摂ればよい? 卵は1日に何個まで?コレステロールの心配は?|図解2> 厚生労働省が策定した、たんぱく質の日本人の食事摂取基準には「推定平均必要量」「推奨量」「目標量」が示されています。「目標量」は生活習慣病を予防するための指標となりますが、体格や身体活動レベルによっても適切な量は変わってきます。たんぱく質の必... 暮らし・生活・ペット本
〈発達障害の仕事術〉人の話・相手の言葉を理解しづらい|対人関係の困りごとを解決するヒント2> 発達障害の特性から、相手の言葉を理解しづらいことがあります。口で言われただけでは理解が追いつかない、あいまいな指示がわからない、急に話しかけられると聞き取れないなど、耳で情報をとらえるのが苦手なのかもしれません。対人関係に影響する特性や解決... 暮らし・生活・ペット本
〈たんぱく質とは〉働きと役割・たんぱく質不足のリスクを簡単にわかりやすく解説します|イラスト図解2> 筋肉、内臓、皮膚、毛髪……。これら体のパーツの大半がたんぱく質から構成されているということを知っていますか? 体を正常に動かし、健康を維持するために日々はたらいているホルモンや酵素、抗体も、たんぱく質でできています。体をつくり、維持し、動か... 暮らし・生活・ペット本
【魔法のストレッチのやり方】ガチで超硬い「ひざ裏ピーン」の私が前屈をやってみたら…衝撃の結末!2> これまで5000人以上が参加し、いまも予約が途絶えない人気講座「魔法のストレッチ講座」が本になりました。体の硬さを克服したい。もっと柔軟性を高めたい。でも、ストレッチって、痛いし面倒くさい…。そんな常識が覆ります。効果の秘密は、今までのスト... 美容・ヘルスケア
〈大人の発達障害〉人間関係のトラブル 対人関係・人付き合いの「困った」を解決するヒント|自分の話ばかり2> 発達障害がある人の多くは対人関係の悩みを抱えがちです。衝動性の特性があると、相手の話の結論を先に言ってしまったり、自分の話を始めたりすることがあるでしょう。ワーキングメモリが不足している場合は、頭に浮かんだことをすぐに伝えようとします。人の... 暮らし・生活・ペット本
〈食材〉たんぱく質の量が分かる一覧表|たんぱく質のしくみ2> 食材に含まれる可食部100gあたりのたんぱく質量、脂質量、炭水化物量を紹介します。 監修者のプロフィール佐々木一(ささき・はじめ)理学博士。山形大学理学部生命学科卒業後、名古屋大学理学部大学院生物学専攻修了。乳業メーカーの研究員を経て、神奈... 暮らし・生活・ペット本
がんサバイバー・石井直方さんが気づいた「筋肉」と「がん」の関係|いのちのスクワット2> 「筋肉をしっかり維持しておくことが、いのちを助ける大きな力となる」。大腰筋の太さが回復の重要なカギとなるように、いかに日頃から筋肉を鍛えているかが、いざというときにも生きてきます。筋トレが大きな手術の成否を左右する要因のひとつとして認められ... 暮らし・生活・ペット本
〈発達障害の仕事術〉ミスが多い・繰り返す すぐに忘れてしまうを解決するヒント|仕事の困りごと対策2> 気をつけようとしているのに、ミスしてしまうことが多い。その理由はさまざまな特性による要因が重なっています。口頭で言われたことや、頭に思い浮かんだことを、一時的にとどめておく記憶の働きを「ワーキングメモリ」と言います。発達障害がある人はこのワ... 暮らし・生活・ペット本
筋肉博士・石井直方さんが2度のがんから生還して考えたこと 大腰筋の「太さ」の重要性2> がんによって筋肉が落ち自身の衰えに愕然として、このままではいけないと入院生活や手術前後にも、病室や無菌室で体を動かせる機会があればスクワットを続けた、東京大学名誉教授の石井直方さん。がんサバイバーになって気づいたことや考えたこと、また、大腰... 暮らし・生活・ペット本
〈発達障害の仕事術〉時間管理ができない 見積もりが甘い 遅刻対策のヒント|工夫で解決する仕事の困りごと2> 誰しも仕事で悩むことはあるものですが、発達障害がある場合、その悩みはより大きくなりがちです。しなければいけないとわかっていても、なかなか作業に取りかかれない。あとまわしにしているうちに時間切れに……そんな悩みが発達障害のある人にはよく見られ... 暮らし・生活・ペット本
〈骨盤を立てる座り方〉正しい座り方でダイエット|イスの選び方やおすすめクッションも紹介2> 長時間、座り続けていると首や肩、腰にコリや痛みなどの不調を感じることはありませんか? それは骨盤を立てて座っていないことが理由のひとつかもしれません。骨盤を本来あるべきポジションに持っていくことを「骨盤を立てる」といいます。骨盤を立てて座る... 暮らし・生活・ペット本
〈SLDタイプ〉読字障害 ディスレクシア・書字障害 ディスグラフィア・算数障害 ディスカリキュリアの特徴|大人の発達障害2> 「生きづらさ」を感じて、つらい思いをしている場合は、原因を知り改善するための治療を受け、困難を緩和することが大切です。発達障害の治療=特性をなくすことではありません。特性にはよい面もあるので、それをなくすのはもったいないこと。それよりも、困... 暮らし・生活・ペット本
【スロトレとは】効果と起源 その仕組み 自重トレーニングの長所|筋肉博士・石井直方さんが解説2> 私たちの体は簡単には筋肉が太くならないようにできています。筋肉は、ふだん使わないような力で重たいものを挙げてはじめて太くなります。スロトレでは、最大挙上負荷の8割も使いません。低強度の「3割程度の負荷」で効果があります。しかも、少ない反復回... 暮らし・生活・ペット本
〈痩せる歩き方〉正しい歩き方でダイエット|靴の選び方・美脚を作るサポートアイテム2> 「歩く」ことは、日常当たり前の動作のひとつです。前足を踏み出す歩き方だと前ももがパンパンに……。「後ろ脚で押し出す歩き方」に変えると、自然とお尻やコアを使え、短い距離を歩くだけでカラダがポカポカし、全身を使いながら歩けるようになり、前ももが... 暮らし・生活・ペット本
〈大人の発達障害とは〉社会人になって気づく発達障害の種類と特徴|ASDとADHDの違い2> 発達障害の原因は脳にあるといわれており、生まれつきの特性によるものです。得意・不得意など発達の凸凹が大きく、生きづらさがある場合に、発達障害と診断されることがあります。大人になって発達障害と診断された人は、幼少期から不注意などの特性はあった... 暮らし・生活・ペット本
【足底筋を鍛える】足指スクワットのやり方|基本姿勢と動かし方のポイント2> 足の指を動かす役割をもつ足底筋は、見た目に動いている指にではなく、主に足裏についています。「足指スクワット」は足指の先だけで支えることで、足底筋に負荷がかかり、鍛えることができます。「足指スクワット」の詳しいやり方やポイントについて、書籍『... 暮らし・生活・ペット本
〈やせる姿勢〉立ち方を見直してダイエット|骨盤前傾・後傾を改善するストレッチのやり方2> 「立つ」ことは、最もシンプルな姿勢ですが、普段、無意識に体重をかけている場所によって、カラダのラインは変わってきます。まっすぐに立っているようでも、自分にとって「ラクな立ち方」になってしまいがち。正しく立つだけでやせやすいカラダに変わってい... 暮らし・生活・ペット本
スクワットが効果的な理由 “キングオブエクササイズ”と言われるのはなぜ?|スロトレの誕生秘話2> 私たちの足腰や体幹の筋肉は、加齢や不活発な生活を続けることによって、どんどん弱ってしまいます。30歳から80歳までの間に、普通に生活しているだけで、太もものサイズと筋力は、およそ半分に減ってしまいます。これらの弱りやすい筋肉はすべて、「立つ... 暮らし・生活・ペット本
【足指ほぐし】固まった足指をほぐすマッサージ「足指ぶらぶら」のやり方|セルフケアのポイント2> 「足指ぶらぶら」マッサージは、固まった足指をほぐし、使えるようにするのが目的です。指骨を動かすことで、足指が正しい位置に戻り、立ったり歩いたりするときに正しく力が入るようになり、指の先で地面をつかむ感覚を得られる効果があります。「足指ぶらぶ... 暮らし・生活・ペット本
【強度の高い】スロースクワットのやり方 10回できればアスリート級? 足腰を鍛えて体幹をコントロール2> 体力に自信がある人向けのスロースクワットを3つご紹介します。「手を伸ばしたスロースクワット」は手を突き出す分だけ負荷がかかります。また、上級者向けの「スプリットスロースクワット」は、かなり強度の高いスクワットで、10回続けてできたら筋力はア... 暮らし・生活・ペット本
【趾を知る】なぜ「足の指」が体にとって重要なのか|土踏まず・足底筋・アーチの関係2> 足のアーチは5つあり、それぞれに重要な役割を担っています。これらのアーチが適切に機能していることが、健康を維持する上で大切です。アーチ形状が崩れる原因は足底筋の衰えなどさまざまですが、すべては足指が使えていないことに起因します。足指が使えて... 暮らし・生活・ペット本
【易しい】スロースクワットのやり方 体力に自信のない高齢者向け 安全で効果的な4種類を紹介2> 体力に自信がないかた向けに、基本のものよりやさしい「イスから立つだけスロースクワット」「腕を胸の前で組んで立ち上がるスロースクワット」「イスの背に手をかけたまま行うスロースクワット」「ひざに負担の少ないスロースクワット」の4つのスロースクワ... 暮らし・生活・ペット本
【浮き指・外反母趾】足指ほぐしで予防 足の指を “正しく使う” ことが不調の改善に役立つ2> 多くの日本人が"浮き指"であると言われています。浮き指とは、足の指が浮いて地面に接していないことで、立っているときや歩いているときに、指が使われていない状態のことを言います。ほかに外反母趾、ハンマートゥなどの足の症状もあります。これらを放置... 暮らし・生活・ペット本
【基本のやり方】スロースクワットのポイント 呼吸・股関節・ひざ|筋肉博士・石井直方さんが解説2> スロースクワットには、さまざまな種類や方法がありますが、すべてにおいて「ゆっくりなめらかに動き続ける」「筋肉に効いている感覚を大事にする」「呼吸を止めず、動作に合わせて呼吸する」という3つの重要なポイントがあります。各ポイントの詳しい説明と... 暮らし・生活・ペット本
【加齢と筋力低下】サルコペニア・ロコモ・フレイル その意味と関係について|筋肉博士・石井直方さんに聞く2> 筋肉量が減り筋力が低下することは、やがて生命を脅かすことにつながります。サルコペニアになり、やがてフレイルに陥る、この悪循環を「フレイル・サイクル」と呼びます。フレイル・サイクルが進行すると、寝たきり・要介護へとつながります。転んで骨折した... 暮らし・生活・ペット本
【筋繊維の2タイプ】速筋と遅筋 加齢で衰えるのはどっち? 足のもつれ・つまづきに注意2> 筋線維には大きく分けて速筋線維と遅筋線維の2種類があります。速筋線維は、いざというときに大きな力やスピードを発揮し、遅筋線維は持続的に力を発揮するのに向いています。速筋線維が減り筋力が低下しても、ふだんの生活では遅筋線維を使っているため、変... 暮らし・生活・ペット本
【ひざ痛を防ぐ生活習慣】階段昇り降りの「痛まないテクニック」を紹介 先に出す脚と着地がポイント2> 「痛みは急でも、原因は急ではないんですよ」私はよく、患者さんたちにこうお話しします。大多数のひざ痛は、「悪い生活習慣」によって関節や筋肉のトラブルを招き、結果的に痛みや動かしづらさを生んでいるのです。「いい生活習慣」は取り組んでみると、意外... 暮らし・生活・ペット本
【老化は足から】中年・高齢者の筋力低下 衰えやすい筋肉は太もも・おなか・お尻・背中2> 私たちの足腰には、もともと余力があり、たとえ足腰が衰えてきていても、なかなか気づけません。足腰が弱っているなと感じたら、かなり衰えが進んでしまっていることを意味します。特に太ももの筋肉は、40~50代になると減っていく速度が加速します。何も... 暮らし・生活・ペット本
【ひざ痛のセルフケア】筋トレの前に行うのが鉄則 ひざ関節がプレッシャーから解放されるストレッチ2種2> ひざ痛を効率的かつ根本的に解消するためには、「鍛える前に整える」が絶対ルールです。ですから、まずは「ひざ整えストレッチ」でひざ関節をはじめ、ひざ関節を陰でサポートしている、股関節やお尻、足首の関節と筋肉を整えてください。書籍『ひざ痛は1分で... 暮らし・生活・ペット本
【ひざが痛い】7つのセルフチェックで「真の原因」と対策がわかる 股関節やお尻、足首からの影響も2> ひざ痛解消のための筋トレや体操、ウォーキングなど、これらは痛みの根本原因にアプローチする方向性はいいのですが、「いきなり始める」ことが問題です。「筋トレや体操の前にやるべきこと」を省いてしまうと、痛みや動かしづらさの解消・改善効果が、期待す... 暮らし・生活・ペット本
【コア締め】骨盤底筋群を鍛える「肛筋トレーニング」のやり方|立つ・歩く・座るの基本姿勢2> 肛筋部分を意識して正しいカラダの使い方をすれば、特別な運動をしなくても、肛筋を中心とした美しいスタイルをつくる筋肉が鍛えられます。ただし、初めての人は、肛筋が自分の身体のどこにあるか、ちゃんと肛筋が締まっている感覚がわかりにくいかもしれませ... 暮らし・生活・ペット本
【肛筋トレ】骨盤底筋群を鍛えて骨盤のゆがみを整える「コア締めダイエット」で痩せる!2> 年齢を重ねていくと、筋肉が落ち、骨盤を正しい位置に保ちづらくなります。骨盤がゆがむと内臓が下垂し、ウエストまわりに肉がつき、便秘などの下半身の不調が起こります。骨盤を正しい位置に戻せば、脂肪のたまりにくいカラダになり、むくみや冷え症、尿もれ... 暮らし・生活・ペット本
【腸内細菌の種類】善玉菌・悪玉菌・日和見菌一覧 腸内細菌を増やす腸に良い食べ物はコレ!2> 私たちのおなかの中に、200種類以上、100兆個が生息しているという腸内細菌。どんな菌がいるかは人によってちがいますが、おもな種類とはたらきを知っておきましょう。また、腸内細菌を増やして善玉菌優勢の腸内環境にするために役立つ食材もご紹介しま... 子供本
【腸と脳の深い関係】腸内環境の悪化が子供の健康に影響する研究も2> 腸と脳は、お互いに密接に関わりあい影響を及ぼしあっているといわれています。腸から脳に送られる情報に、腸内細菌が大きく影響を与えていることも明らかになりつつあります。腸内細菌の組成は1才半でほとんど決まり、種類は3才までに決まることがわかって... 子供本
【腸内細菌と免疫力の関係】腸内フローラの意味と役割 ウイルスや病原菌を撃退する働き2> 腸には「全身の免疫をつかさどる」という大事な役割があります。体中の免疫細胞のおよそ7割が、腸に集結して守りをかためています。これらの免疫細胞たちを助けているのが腸内細菌です。つまり、腸内に細菌がたくさんいるほうがより免疫力が高くなり、病気に... 子供本
【Momomi流】おすすめの食事法と簡単ダイエットレシピ 小顔マッサージのやり方も紹介2> 体を引き締めるなら、トレーニングだけでなく食事も大切。YouTube登録者数80万人超、「MomoFit」のMomomi(ももみ)さんに、「超やせルーティン」流・食事制限なしでやせる簡単レシピと、小顔マッサージについて教えていただきました。... 暮らし・生活・ペット本
【Momomi ももみの筋トレ】お腹・お尻・太もも・二の腕・背中を引き締める「超やせトレーニング」のやり方2> YouTube登録者数80万人超、短期間でやせるトレーニング「MomoFit」のMomomi(ももみ)さんに教わる「超やせトレーニング」。全身引き締めたい人も、部分やせをめざす人も、1トレーニング30秒、自分に合ったメニューが作れるから、無... 暮らし・生活・ペット本
【Momomi ももみ】人気YouTuber のダイエット法「超やせルーティン」全身が引き締まる 5分燃焼トレーニング2> 筋トレを続けられた理由は、根性でも意志の強さでもありません。「短時間でできること」「期間が明確なこと」この2つです──。YouTube登録者数80万人超、短期間でやせるトレーニング「MomoFit」の考案者で、著書『10日間で引き締まる!超... 本美容・ヘルスケア
【ユウトレの基本】進化系スクワットのやり方 正しい姿勢で超効果|全身の引き締め・脚やせ・美尻2> 確実に結果を出すには、正しいフォームにこだわってトレーニングを続けること。フォームがくずれると効果は得られません。トレーニングごとの正しいフォームについて、書籍『本気でやせたい人のための #ユウトレ』(西東社)の著者、ユウトレさんに解説して... 暮らし・生活・ペット本
【きのこは野菜?】栄養素や調理法 素朴な疑問をメーカーに取材 「香り松茸、味…」しめじより旨味が強いのはコレ!2> シイタケやシメジ、エノキなど、きのこは季節を問わず手に入る食材ではありますが、なんとなく「秋の味覚」のイメージです。実際、秋になると、バーベキューや炊き込みご飯などで、きのこを使う機会が増えてくるのではないでしょうか。今回は、きのこにまつわ... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
【深部リンパ開放マッサージのやり方】鎖骨のリンパ節、顔・頭・首のリンパ節、わきの下のリンパ節2> 自分のリンパが滞っているかを確認する方法、深部リンパ節開放を行う際の注意点、そして鎖骨・顔・頭・首・わきの下の「深部リンパ開放マッサージ」のやり方を、書籍『やせスイッチを押せば驚くほど細くなる 深部リンパ開放マッサージ』(西東社)の著者、夜... 暮らし・生活・ペット本
【家でトレーニング】短時間の筋トレで効率よく痩せる!自宅でできる話題の「ユウトレ」とは何か2> トレーニングできちんと筋肉に効かせられれば、結果はちゃんと出るもの。「正しくできているかどうか」を自分で判断できれば、結果を出せるはずです。「正しいフォームで効率よく効かせる」超効率トレーニングについて、書籍『本気でやせたい人のための #ユ... 暮らし・生活・ペット本
【効果的なリンパマッサージ】痩せない原因は”リンパの詰まり” 深部リンパ開放マッサージとは?2> むくみや冷え、コリなどは体内の老廃物が原因ですが、一般的なリンパマッサージは体の表面へのアプローチで6%のリンパ液しか流れません。そこでより効果的なのが「深部リンパ節開放マッサージ」です。 全体の94%のリンパ液が流れる深部に働きかけること... 暮らし・生活・ペット本
【引きこもり対策】親はどうする?子どもから暴言を吐かれたら…どう答えればよいか事例を紹介2> ひきこもりや問題行動を続ける子どもたちが、親に対して行う代表的な質問に対して、どう答え、どう対処すればいいのかについて、書籍『8050 親の「傾聴」が子どもを救う』の著者で、精神科医の最上悠さんに解説していただきました。 解説者のプロフィー... 暮らし・生活・ペット子供
【令和の伊能忠敬】日本地図完成を目指す?ゲーム感覚でウォーキングを楽しむ万歩計2> 万歩計の「令和の伊能忠敬 GK-710」は、楽しみながら目標を達成できるからいい。歩数を距離に換算し、バーチャルに海岸沿いを歩いて日本一周することで日本地図の完成を目指す。東京からスタートして海岸沿いを進む。都道府県別に地図を表示するほか、... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
励ましてくれる!動きに合わせて声かけをする踏み台昇降マシン「エールステッパー」2> 「エールステッパー」は、踏み台昇降運動を、リズム音とLEDライトの演出で楽しくサポートしてくれる。「頑張って!」「元気よく!」「素晴らしい!」「最高!」など、歩数に応じてほめ言葉や励ましをかけてくれるのもうれしい。音声は声優の木村昴氏による... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
【引きこもりの予防と対策】子どもの心に寄り添う「傾聴」のやり方 ポイントは「共感」にあり2> 子どもの話は耳で「聞く」のではなく心で「聴く」。一番大切なのは、とにかく子どもの話を聴くということ。どんな点に気をつければいいのか、書籍『8050 親の「傾聴」が子どもを救う』の著者で、精神科医の最上悠さんに解説していただきました。 解説者... 暮らし・生活・ペット子供
【マスクの選び方】マスクの品質基準「JIS規格」とは?アイリスオーヤマ「ナノエアーマスク」が第1号認定を取れた理由2> 医療用マスクや、花粉対策マスクなどこれまで様々なマスクが出回ってきました。しかし、つい最近まで、マスクの品質を保証する国基準の規格は定まってなかったのです。2021年6月にマスクの品質の指標になる日本産業規格「JIS T9001」が制定され... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
【8050問題】中高年の引きこもりの解決に 子どもの「絶望」を救うには 我が子の「つらさ」を分かってあげる2> 心に行き詰まりを生じて、ひきこもりや問題行動を起こす、子どもと親との間で繰り返されているすれ違い――。我が子を絶望から救い、信頼を取り戻すにはどうすればいいのでしょうか。こうした悩みに対して、書籍『8050 親の「傾聴」が子どもを救う』の著... 暮らし・生活・ペット子供
【高齢者てんかんの最新療法】認知症と間違われやすい症状も 早期発見することで大きな改善が見込める2> 脳が異常に興奮する「発作」を慢性的にくり返し起こす「てんかん」。高齢者てんかんは薬剤治療が非常に効きやすい病気ですが、一見するとてんかんと気づきにくい症状が多く、認知症と紛らわしい場合もあるので注意が必要です。【解説】赤松直樹(国際医療福祉... 美容・ヘルスケア
【8050問題の核心】中高年の引きこもり 原因は「親」にあり? あと少しだけ 親が「変わる」努力を2> 「80」代の親が「50」代の自立できない、ひきこもりの子どもを経済的に支えるという「8050(はちまるごーまる)問題」。行き詰まりを抱える「親」と「子ども」との関わりについて、書籍『8050 親の「傾聴」が子どもを救う』の著者で、精神科医の... 暮らし・生活・ペット子供
【Mi スマートバンド6レビュー】6000円以下でこの機能!睡眠分析ができるシャオミの低価格スマートウォッチ2> 今回は「デザイン」「性能」「品質」「低価格」がすべて揃ったシャオミの最新スマートウォッチ(バンド)、「Miスマートバンド6」をレポートします。機能がたくさん入ったスマートウォッチですが、スマホでできるものがほとんどです。しかし、スマートウォ... ガジェット美容・ヘルスケア
薬の飲み忘れを防ぐ!服薬管理・お薬手帳アプリのおすすめ3選2> おすすめの「お薬リマインダー・飲み忘れ防止アプリ」を使えば、薬の飲み忘れを防げるだけでなく、血圧値や体重、体温なども記録できていい。ほかにも「パシャっとカルテ」「予約もできる無料のお薬手帳アプリ」を解説する。この機会にぜひ知っておいてほしい... AndroidiPhone
【ヘルスケア系アプリのおすすめ3選】ダイエット・視力検査・ストレスケアをサポートしてくれるアプリ2> 常に携帯して持ち歩くスマホは、実のところ、健康管理のサポート役としても相性抜群。ここではダイエット支援やメンタルヘルス、視力検査といった定番ヘルスケアアプリを3つ紹介するので、ぜひ健康管理に役立ててほしい。 ダイエットからストレス対策まで健... AndroidiPhone
【ダイソンの照明】睡眠の質を高める理由は?Dyson Lightcycle Morphを「寝室」で使ってみた2> 在宅ワークがコロナ禍で注目され、そのメリットデメリットはよく議論されているいます。在宅ワークを嫌う人の理由の一つに睡眠の質が悪くなったことが挙げられています。今回は、「見やすい」「室内の雰囲気を作る」だけでなく、「体の調子を整える」ことを強... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
【SMART BELT PRO】Bluetooth内蔵のスマートベルトが歩数やカロリー、転倒リスクをチェック!ウエストサイズの計測機能も2> ブルートゥース内蔵でスマホと連係し、転倒リスク予測機能を搭載する「SMART BELT PRO」が発売された。アプリはAndroidとiPhoneに対応。日々の歩数や消費カロリー、歩行距離を記録できる活動量計、日中に座っている時間の計測、ウ... ガジェット美容・ヘルスケア
【J:COMオンライン診療とは】スマホやPCがなくてもOK!自宅のテレビで診療が受けられる新たな受診の形2> 「J:COMオンライン診療」なら、診療の予約はテレビで専用アプリを起動して、リモコン操作だけで行える。予約した日時になるとアプリが自動で起動し、医療機関からの着信が表示。応答すれば、画面に医師が現れて診療が始まるという流れだ。 日本初! 家... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
【宅トレグッズのおすすめ】在宅勤務で体がなまってない?運動不足を解消するエクササイズ・フィットネスアイテム10選2> 在宅勤務で体がなまってる! 夏に向けて体を鍛えておきたい! 手や足の衰えに打ち勝ちたい! そんなアナタにぜひ使ってほしいエクササイズ・フィットネスアイテム10選を解説していきます。 おうちでできる!運動不足を解消! 手軽に鍛えられる!エクサ... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
【背中の肉を落とす自宅トレ】タオル一つでできる!プロが教えるスッキリ後ろ姿美人エクササイズ2> お家にいながら簡単にできる背中のむだ肉を落とすためのストレッチとトレーニングを現役のヨガ・パーソナルトレーナーがお伝えします!スマホやデスクワークなどで姿勢が崩れや、加齢による代謝が落ちることで起こる背中の肉付きや二の腕のたるみ。気になる部... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア