暮らし・生活・ペット
【セリア】6個入り圧縮タオルが便利すぎる!コンパクトに持ち運べて水をかけるだけでタオルに変身
【睡眠計測の信頼性とは】ファーウェイのスマートウォッチ「Band 4e」の機能で私が感じた違和感
中国ファーウェイのスマートウォッチ「Band 4e」は3000円台で手に入る上、ハード的にもしっかりしたコスパの良い商品です。しかし、睡眠計測の機能についてだけは納得できかねます。医療用に開発されたものではないのだからといえばそうなのですが...
【筋トレの素朴な疑問】プロテインって効果あるの?マッサージは体力向上に役立つの?
強度をコントロールできる道具を使った運動が筋トレですから、コントロールできない不慮の事故は、ある意味、歩いたり泳いだりよりも少ない。また、歩いたり泳いだりは、運動強度を考えると、低～中強度の運動で、運動器を強くしようという適応が起こるとは思...
【無印良品】UVカットコットンシルクボートネックセーター購入レビュー!華奢見えがかなう春ニット
無印良品調査隊この記事では、無印良品の人気商品を実際に購入して使用した感想をレポートしていきます。今回は、オーガニックコットンを使用した「UVカットコットンシルクボートネックセーター」をレビュー。ボートネックセーターの選び方、同商品の基本情...
盗み見対策にもなる!Wi-Fiルーターの暗号化キーの変更方法
新しい暗号化キーは、自分にとってわかりやすいが他人には推測されにくい文字列で、桁数が多いものが望ましい。メーカー標準の暗号化キーは13桁程度なので、これと同等以上の桁数が必要だ。大文字と小文字を混在させたり、数字を混ぜたりするといいだろう。...
ダイソンの新型掃除機「オムニグライド」レビュー!全方向駆動コードレスクリーナーで横にも動ける
ダイソン「omni-glide(オムニグライド)」は、これまで掃除機が不得意だった横方向への動きを可能にした新しい掃除機です。サイクロンシステムやクリーン排気システムといった残すべき機能は残し、「全方向駆動コードレスクリーナー」と新しくカテ...
【ユニクロ】春コーデの定番!着回し力抜群の長袖シャンブレーワークシャツ購入レビュー!
この記事では、ユニクロの人気商品を実際に購入して使用した感想をレポートしていきます。今回は、春らしく爽やかな「シャンブレーワークシャツ(長袖)」をレビュー。シャンブレーシャツの選び方、同商品の基本情報、実際に着てみた個人的な感想や評価もまと...
【スリープウエア】疲労を回復しストレスも改善する睡眠ウエア
テンシャルの「BAKUNE」を実際に試してみた!
ここ数年、「睡眠負債」というワードをよく耳にする。睡眠負債とは、言葉の通り、睡眠の借金のことだ。「睡眠の借金」と言われてもピンとこないだろうが、睡眠時間がしっかりと取れていないことが積み重なって、身体にあらゆる不調を引き起こす状態のことを意...
【FRAMEとは】撮った写真をフォトフレームにしてくれるサービスを試してみた!100均にはないクオリティに大満足
この記事では「FRAME」という写真サービスを使用した正直な感想と使用方法、100均との違いについてご紹介します。「FRAME」とは、手持ちの写真や画像をプリントアウトし、おしゃれな木枠フレームにおさめてくれるサービスです。たまった写真を整...
【味噌の作り方】手作りレシピは材料3つだけ!仕込み時期やカビ対策を初心者向けに紹介
発酵食品ブームが続くなか、日本の食卓に欠かせない調味料である味噌(みそ)を手作りする人が増えています。無添加のおいしい味噌を食べるなら、断然、自家製がおすすめです。「難しそう」と思うかもしれませんが、びっくりするくらい簡単!コロナ禍のホーム...
【筋トレと器具】おすすめのマシンは?ラジオ体操は筋トレになる?(効率のいい筋トレを考える)
最新のマシンだって、最高強度の運動ができなければ、いい筋トレマシンとはいえません。有名なジムへ通っていても、筋トレがどういうものかわかっていなければ、スタジオワークをして、エアロバイクとランニングマシンだけやって帰ってくることになります。【...
【多肉植物の寄せ植えのコツ】組み合わせや鉢は? 室内でもOK? おしゃれで可愛い寄せ植えの手順
ベンケイソウ科は多肉植物の中でも丈夫で初心者が扱いやすい種類です。寄せ植えもさまざまな形や色を合わせてデザインすることができます。ぜひ挑戦してみましょう。【解説】長田 研(カクタス長田)著者のプロフィール長田 研(おさだ・けん)1975年静...
【Apple Payとは】今さら聞けないアップルペイのメリット・デメリットを解説!iPhone6sでは利用できないって本当?
コロナ禍で普及が加速するキャッシュレス決済。なかでも知名度の高いApple PayはiPhoneユーザーなら気になっている方も多いはずです。そこで本記事では、Apple Payのメリット・デメリットを簡潔に解説します。利用方法にも触れている...
【初心者向け】多肉植物の「植え替え」のやり方 植え替えはなぜ必要? 目的とおすすめ時期を解説
株が生長し鉢とのバランスが悪くなったり、水やりをしても鉢土に水が浸透しにくくなったら、植え替えが必要です。【解説】長田 研(カクタス長田)著者のプロフィール長田 研(おさだ・けん)1975年静岡県生まれ。多肉植物の生産・出荷・輸出入を行うナ...
【多肉植物図鑑】トゲは葉っぱ「サボテンの仲間」うちわ型・球形・柱型 人気の種類を紹介!
サボテンはサボテン科の植物の総称です。非常に多くの種類がありますが、すべての種に短枝が変化した刺座があるのが特徴です。【解説】長田 研(カクタス長田)著者のプロフィール長田 研(おさだ・けん)1975年静岡県生まれ。多肉植物の生産・出荷・輸...
【2021年春】おすすめスティック型掃除機3選 1.5kg前後のモデルを狙うべき理由
手持ち式スティック型掃除機は年々軽量化していますが、私は軽すぎるものより、1.5kg前後の中堅モデルをおすすめしたいと思います。なぜなら、欲しい機能が全部搭載されたフラッグシップモデルは重すぎるし、反対に本体が軽すぎる最新のものは、吸引力が...
【ベーシックインカムとは】意味と歴史を簡単に解説 日本で導入される可能性は?議論が進まないのはなぜ?
こんにちは、家計コンサルタントの八ツ井慶子です。今回は「ベーシックインカム(basic income=基礎所得保障)」をテーマに取り上げ、まずはその「全体像」をみていきたいと思います。いま、ベーシックインカムを議論するのに、非常に良い時期で...
【筋トレ初心者向けQ&A】筋トレマシンは効果ある?スロトレやインナーマッスルは?
コアとか、インナーマッスルとかいっても、筋肉は意識して、分離して使えるものではありません。深層筋を意識して強度の低い運動をするより、全体を高強度で鍛えたり、単純に思いっきり押したり引いたりするほうが、筋力が増強する刺激になるのです。【解説】...
【多肉植物図鑑】初心者におすすめの種類は「エケベリアの仲間」バラの花のような愛らしい姿
エケベリアの仲間はバラの花のようなロゼット型の姿が愛らしく、初心者でも育てやすい種類が多くあります。多肉ビギナーにもおすすめのタイプです。【解説】長田 研(カクタス長田)著者のプロフィール長田 研(おさだ・けん)1975年静岡県生まれ。多肉...
【筋トレの素朴な疑問】EMS(筋電気刺激)って効果ある?加圧トレやHIIT(ヒット=高強度インターバルトレーニング)は?
EMSは楽に筋トレができるというふれ込みですが、関節も動かない程度の電気刺激による筋収縮を起こすにすぎません。日常生活動作レベルの運動を電気刺激で行っているだけで、運動強度という観点から見ると低すぎます。【解説】小島央(央整形外科院長)執筆...
【セリア】食べかけお菓子の救世主!ピタっと袋を密封する「簡単密封シーラー」が便利すぎ
この記事では、日々の暮らしに役立つ100均グッズを実際に使用してレポートします。今回は、セリアの「簡単密封シーラー」をレビュー。はさんでスライドするだけで、お菓子の袋などを簡単に密封できるアイテムです。同商品の基本情報や、実際に使ってみた際...
【多肉植物の育て方】最適な置き場所と「水やり」のコツ 用土や肥料、病虫害の対処法も解説
植物の生長には、光合成のための「光」と適量の「水分」、さらに「肥料」があると大きく育ちます。一般的な植物に比べ、やせて乾燥した土地に適応して生きてきたものが多い多肉植物は、水分が多すぎる状態(過湿)が苦手です。そのため、「風」を通して過湿に...
【日本茶の種類】新茶と緑茶、ほうじ茶の違い 摘まれる時期で味も成分も淹れ方も違う緑茶の不思議
「夏も近づく八十八夜」のフレーズでおなじみ、初夏の訪れを告げる「新茶」。八十八夜は立春から数えて88日目にあたり、2021年は5月1日(土)です。古くから、八十八夜に摘み取られる新茶は不老長寿の縁起物とされてきました。これには、何か根拠があ...
【筋トレの素朴な質問】筋トレに呼吸法って大切なの?腕立て伏せは効果ある?(効率のいい筋トレ)
狙った筋肉を意識させると鍛えられると思っているかたが多いようです。しかし、重要なのは、ある筋肉に効いているのを認知できるかどうかではありません。使われる筋肉を意識するくらいなら、一気に爆発的に思い切り体を動かすことに集中したほうがずっと効果...
【無印良品】雨風を防げて蒸れにくい!撥水防水テープ使いフードジャケット購入レビュー
この記事では、無印良品の人気商品を実際に購入して使用した感想をレポートしていきます。今回は、シックな色味の素材を使った「透湿 撥水防水テープ使いフードジャケット」をレビュー。フードジャケットの選び方、同商品の基本情報、実際に着てみた個人的な...
【多肉植物とは】選び方のポイント まず初心者は種類(春夏秋冬の生育型)を知っておこう
多肉植物は、一般的な草花に比べ、細かな手間をかけなくても育つため、園芸初心者でも比較的失敗の少ない植物です。育て方の基本的なポイントを押さえておけば、誰でも手軽に栽培を楽しむことができます。【解説】長田 研(カクタス長田)著者のプロフィール...
【ユニクロ】サテンリラックスストレートパンツ購入レビュー!オンオフ大活躍のヘビロテボトム
この記事では、ユニクロの人気商品を実際に購入して使用した感想をレポートしていきます。今回は、サテン生地のエレガントな「サテンリラックスストレートパンツ(丈長め69～71cm)」をレビュー。サテンパンツの選び方、同商品の基本情報、実際に履いて...
【防災ベストのおすすめ】さまざまな状況に対応!豊富なポケットを装備した「着るリュック」
生活者の視点で防災・防犯対策などを提唱し、内閣府「防災スペシャリスト養成企画検討会」委員など多くの防災関連の委員を務める国崎信江さんのアイデアで誕生した「防災ベスト」。コンセプトは「着るリュック」。多様なサイズのポケットがあって便利な防災ア...
【ウッドデッキDIY】価格を抑えたい人必見!オーダーメイドとの差額は?半年後の状態まで徹底レビュー
ウッドデッキをDIYで作ってみたので、作成工程と材料費、施行会社に依頼した場合との差額についてまとめています。ウッドデッキが欲しいけど他の家とは違ったオリジナリティあるデザインにしたい、なおかつ価格を抑えたいと考えてはいませんか?ウッドデッ...
【REV WORLDS(レヴ ワールズ)とは】新宿伊勢丹本店を再現したバーチャル空間 洋菓子と洋服を買えるVRアプリ
仮想空間に再現したデパートの中を歩き回り、実際に買い物もできるアプリ「REV WORLDS(レヴ ワールズ)」を体験してみました。REV WORLDSとは?バーチャル伊勢丹で買い物ができる「REV WORLDS」は、VR(仮想現実)の空間内...
【筋トレの基本】壁押しトレーニングは意味ある?パンプアップやポージングは?(効率のいい筋トレ)
筋肉の収縮のしかたは、短縮性収縮、等尺性収縮、伸張性収縮の3つ。動かない壁を押したりする等尺性収縮は、筋肉収縮はしているけれど、筋肉の長さが変わっていません。それを筋力アップにつながるような強度の運動にするには、並みの精神力じゃ難しいです。...
【おすすめWeb漫画】外出禁止の世界を描いた『ぼくとねこ』の魅力 「普通の人の愛」に心を揺さぶられる
『ぼくとねこ』というWeb漫画をご存知でしょうか?漫画投稿サイト「ジャンプルーキー」で昨年末から今年1月にかけて突如公開されるや否や、SNSなどを中心に話題を集めました。外出自粛や生活様式の変化が「当たり前の日常」になりつつある今と重なる、...
【シャープ ブレーン PW-S1/H1/B1/J1/A1】縦型学習スタイルを強化した高校生向けのカラー電子辞書
シャープは、カラー電子辞書「ブレーン」の新ラインアップとして、高校生モデル「PW-S1」と「同H1」を発売した。移動中や待ち時間などを有効利用できる「縦型学習スタイル」を、さらに強化したのが特徴で、英語を"聞く・話す"技能も縦型で学習できる...
【たけまりヒストリー】竹脇まりなってどんなプロフィール?宅トレYouTuberの素顔は「みんなのダイエット仲間」
「間違えても気にしない!」「上手にできなくても大丈夫!」今でこそ、ありのままの自分がイチバン!と信じてカメラの前で踊ってる私ですが、少し前の私は今とは真逆の性格。周りと比べて勝手にへこんだり、反対に優越感を得ることで安心していたり。とにかく...
【音声配信メディア】Voicy(ボイシー)とは? 使い方やおすすめチャンネルを紹介
今回は、音声配信メディア「Voicy(ボイシー)」が一体どんなメディアなのか、そしてVoicyの使い方やおすすめチャンネルについてご紹介します。Clubhouse(クラブハウス)の流行によって「音声配信アプリ」の人気が高まる今、中でもVoi...
【Teenage Engineering マジックラジオ】ループテープで放送を録音し続けるユニークなラジオスピーカー
MoMA Design Storeは、スウェーデン・Teenage Engineering社製のラジオスピーカー「OB-4 マジックラジオ」の販売を開始した。38ワット×2の高出力アンプとFMチューナー、2ウエイステレオスピーカーを搭載して...
【ホビー系グッズを売るには】駿河屋の「あんしん買取」がおすすめ 高額査定のチャンスをつかむコツも紹介
今回はゲーム・漫画・本・DVD・CD・トレカ・フィギュアなどホビー系グッズ専門の通販サイト「駿河屋」の使い方について、買取サービスを中心に解説します。昔好きだったコレクションの販売にメルカリなどを利用する方も多いかと思われますが、相場がイマ...
【ざんねんな筋トレとは】効果的なメニューは何セット?ピンポイントでもOK?(効率のいい筋トレを目指す)
全力を出した次のセットは、最大パワーの運動はもうできない。何セットもやっても、セット内容を工夫しても、筋肉のパワーアップさせる運動になりえません。さらに、適応としての筋力向上を狙うなら、よりハイパワーで多くの関節を使う多関節運動を行ったほう...
【おすすめ動画】竹脇まりなさんが選ぶ「この1本」 初心者でも効果があるストレッチ&ダンス動画を紹介!
150本以上アップしているトレーニング動画の中から、初めてでも楽しめて効果絶大!のおすすめ動画を選んでみました。【解説】竹脇まりな(宅トレYouTuber)著者のプロフィール竹脇まりな(たけわき・まりな)1989年秋田県生まれ。"もっと自分...
【ニトリ】一人暮らし家電の評判は? 新生活の必需品を「半年間」実際に使って正直にレビュー!
今回は、ニトリの「一人暮らし用家電」を実際に使ってみた感想をご紹介します。一人暮らしを控えている方の中には、ニトリで家電を買うことを検討している人もいるのではないでしょうか。しかし、他のメーカーと比べて破格の安さで販売されているので、本当に...
【食べる瞑想とは】レーズンをじっくり味わうマインドフルネス 五感を使って心を落ち着かせるメソッドを紹介
今回は、レーズンを使って行う「食べる瞑想(レーズンメディテーション)」をご紹介します。忙しい日々のなかでは、「食事」がおざなりになりがちです。テレビやスマホを見ながら食べたり、短い時間にかき込んだり、時間だからといって機械的に口に運んだり…...
【筋トレ初心者向け】準備運動は必要?筋トレ後は安静にすべき?(効率のいい筋トレ)
筋トレで重要視すべきは、筋線維をいかに損傷させるかではなくて、筋線維にどういう動きをさせれば一番強くなる「適応」を筋肉から引き出せるかです。最初の数回で、できるだけハイパワーな状態で出し切って、最終的に1回も挙げられない状態で終了。こうした...
【オートミールダイエットのやり方】ダイエット効果とプチレシピを紹介 実際に痩せた人も!
あなたは「オートミール」をご存知ですか? 麦の一種である『(オーツ麦)』を脱穀して、加工した食品です。最近、人気が高まってきているので、名前を耳にしたことがあるかたも多いかもしれません。欧米では昔から朝食として食べられていますが、最近、日本...
【宅トレYouTuber】竹脇まりなさんのダイエットメニューを公開!デトックススープや糖質オフ麺がおすすめ
「○○を食べてはいけない」ではなく、「健康的だから○○を食べる」。制限するのではなく、自ら選択するという意識で、1回の食事を全力で楽しみます。【解説】竹脇まりな(宅トレYouTuber)著者のプロフィール竹脇まりな(たけわき・まりな)198...
【千葉の絶景スポット】鋸山の名所 日本一の大仏に地獄のぞき ラピュタの壁に観音洞窟でSNS映え!
本記事では鋸山(のこぎりやま)の見どころをピックアップし、おすすめ観光スポットをご紹介します。鋸山は、千葉県の富津市と鋸南町の境にある標高329mの低山です。江戸時代から昭和60年まで鋸山は石材の産地だったため、岩肌は他の自然の山では見るこ...
【NEC T1195/BAS、T1175/BAS】さまざまなシーンで活用できる最新型のAndroidタブレット
NECパーソナルコンピュータが、大画面Androidタブレット「T1195/BAS」と「T1175/BAS」を発売した。どちらも、ネット動画の視聴からオンライン会議まで、幅広い用途に使えるのが特徴。オプションとして、着脱式キーボードなども用...
【起立性調節障害のセルフケア】日常の動作や食生活の注意点 脳の血流を維持するための工夫を紹介
日本小児心身医学会が作成した「小児起立性調節障害診断・治療ガイドライン(以下「ガイドライン」)が推奨する治療法は6種類あります。症状によって、これらの治療方法を組み合わせながら段階的に行っていきますが、日常生活における注意(非薬物療法)は、...
【デカフェ・カフェインレス】アイスコーヒーのおすすめ スタバやドトール、コンビニの味の違いを紹介
今回は、コーヒーチェーン店でテイクアウトできるデカフェ/カフェインレスのアイスコーヒーについてご紹介します。かつては毎日欠かさずにコーヒーを飲んでいた筆者でしたが、身体への影響などが気になり始め、カフェインレスコーヒーに置き換えるようになり...
【筋トレ初心者向け】筋トレの頻度は毎日?週一?負荷のポイントは?(効率のいい筋トレ)
筋トレというのは「高強度な運動習慣に筋肉を適応させること」が基本原則。そして鍵となるのは、筋肉にどういう運動をさせるか。重さだけではなく、速さが問題になります。また、動けなくなるま追い込んだりすると、必ずオーバーワークになり、ケガのリスクが...
【ユニクロ】ミラノリブVネックカーディガン購入レビュー!上級アイテムなのに着回し力抜群
この記事では、ユニクロの人気商品を実際に購入して使用した感想をレポートしていきます。今回は、スタイリッシュな「ミラノリブ Vネックカーディガン(長袖)」をレビュー。ミラノリブカーディガンの選び方、同商品の基本情報、実際に着てみた個人的な感想...
【毎日、洗える、ふとん】シャワーで洗って5分で乾く!清潔を保てるニュータイプの寝具が登場
「毎日、洗える、ふとん。」(ベターデイズラボ)を実際に洗う場合は、インナーパックをつるしてシャワーをかけ、汚れが落ちたら、上下に振って水を切れば完了。パック表面には、特殊な撥水加工が施されており、水分を強力に弾くので、5分もたてばすっきり乾...
【竹脇まりな】宅トレの効果とポイント 「痩せるダンス」の基本はコレ!オリジナル動画の解説付き
宅トレの魅力は「他人と比べる必要がない」こと。周りに人がいると、できない自分を嫌になったり勝手に比較して落ち込むことってきっとありますよね。でも、宅トレならそんな必要はありません。私たちが目指すゴールは、やせることではなく「もっと自分のこと...
【家電量販店のナゾ】店舗に必ずいる「メーカーの服を着ている人」の正体は? 聞けること、聞けないこと。
家電量販店を上手に利用するための豆知識、「家電量販店の取説」シリーズの2回目です。今回のテーマは、メーカー説明員。売り場ごとに、メーカー名が入ったウェアを着た人がいますよね。この人たちも店員なのでしょうか。そして、普通に何でも聞いていいの?...
【Wi-Fi】繋がりにくい時の原因と対処法 自宅の部屋の電波を強くする方法|スマホ編(iPhone/Android)
iPhoneやAndroidスマホを使用中、急に繋がらなくなったり、もともと繋がりにくかったりするWi-Fiにうんざりさせられた経験は、きっと誰しもあることだろう。端末の故障を疑い、修理が頭をよぎるかもしれないが、実際には「Wi-Fi」環境...
よみうりランドのジュエルミネーションとは?実際に行ってみた感想と楽しみ方をご紹介
よみうりランドのジュエルミネーションに実際に行ってみました。この記事では行ってみた感想や子供連れでも楽しめるのかについてまとめています。毎年秋から春にかけて開催されるよみうりランドのジュエルミネーションは、カップルだけでなく友人・家族連れで...
【起立性調節障害の治療】ガイドラインに基づく診療内容を紹介 病気への正しい認識が改善への第一歩
思春期の子どもが「朝起きられない」「午前中は体調が悪く、夕方から元気になる」といった症状を訴えるときは、単なる「宵っ張りの朝寝坊」や「怠け癖」と決めつけず、起立性調節障害という自律神経の病気を疑う必要があります。医療機関で適切に診断と治療を...
【家電量販店のナゾ】あの店員は、なぜ商品説明してくれないの? 声かけのコツと店員の見分け方
家電量販店を利用していて、「え、なんで?」と思うことありませんか。たとえば、通路に立っている店員に商品について聞こうとしたら「誰か行かせます。売り場でお待ちください」と言われたり。これには理由があるのですが、普通は分からないですよね。こうし...
【塩分とりすぎ、なぜ悪い?】塩分摂取量の1日の目安 大体「どれくらいか」を具体的に紹介します
毎日の食事で、知らず知らず、摂りすぎてしまう塩分。最近はスーパーなどでも減塩に配慮した食品や調味料をよく目にするようになりました。そもそも、どうして塩分の摂りすぎはよくないの? どれくらいの塩分摂取が適量? 今、私たちは普段の食事で塩分をど...
【起立性調節障害の症状】うつ病や朝寝坊との違いは?血圧と脈拍、夜の様子がポイント 集中力の低下にも注意
起立性調節障害という病気は、立ちくらみ、疲労感、頭痛などの症状があるにもかかわらず、周囲の人に気づかれにくく、診断が遅れる場合が少なくありません。また、医療機関にかかっても適切に診断されずに、治療が遅れることがあります。そこで、起立性調節障...
