ビタミンD不足は糖尿病リスクが5倍!どんな食べ物に多く含まれる?2> 骨の強さの目安には、骨密度以外にもう一つの指標があります。それが「骨質」です。骨では、古い骨が壊され、新しい骨が作られるという骨の代謝が行われています。糖尿病は、この入れ替え作業に悪影響をもたらします。糖尿病によって高血糖の状態が続くと、そ... 美容・ヘルスケア
【4K8K】シャープの8Kテレビ(70型ディスプレイ) 価格と評価はいかに?2> 2018年12月1日に開始された新4K8K放送に合わせて、シャープ(SHARP)から世界初の8Kテレビや8Kチューナーが発売された。地デジ放送の16倍という圧倒的な高画質でテレビ放送を楽しめる。気になる8Kテレビの価格や8K放送を見るために... 家電・AVテレビ
CDの音楽をスマホへ取り込むには?パソコンなしの場合はどんな方法がある?2> 掃除していて出てきた、昔はよく聴いていたお気に入りのCD。スマホに転送して外でも聴きたいけど、自宅にはもうパソコンがない、という家庭も増えている。その場合、パソコンを買い直さなければ、CDの音楽のスマホへ取り込みはできないのだろうか。答えは... 家電・AVガジェット
【カメラ上達テクニック】いい写真が撮れる「絵作り・表現」の3つのコツ2> 写真の仕上がりは、ちょっとしたコツで劇的に変わってきます。シャッターを押すほんの5秒前、たった一手間ですぐにできる撮影のテクニックを解説していきましょう。アイデアが湧いたときにすぐに試せる、「絵作り」と「表現」のコツを紹介します。便利な機能... 文具・ホビー・カメラ
【minikuraとは】狭い収納対策にクラウド収納サービスが大活躍!トランクルームとの違いは?2> 部屋を整理していると、たまにしか使わないけど処分はできない大事なもの、が見つかるかもしれない。エアチェックしたカセットテープに卒業アルバム、子どもが描いた絵などは、処分してしまえば二度と手に入らないだろう。しかし家と部屋の広さには限りがあり... 暮らし・生活・ペット
ジャイアントの最新イーバイク【ESCAPE RX-E+】は約225キロ走行可!2> ジャイアントは、クロスバイクタイプの電動アシスト自転車「ESCAPE RX-E+」を発売。最長約225キロの長距離アシスト走行を行えるのが特徴だ。 ジャイアント ESCAPE RX-E+ 誰でも安全に長時間サイクリングを楽しめる●発売日:2... スポーツ・アウトドア
地デジの4K放送はいつから開始?なぜ地上波の番組は4K化されないの?2> BS/110度CSを使った新4K8K衛星放送がスタートした。すでに4Kテレビを持っている人ならば、対応する4Kチューナーや衛星アンテナを用意すれば視聴が可能だ。しかしその一方で、多くの人が手軽に楽しんでいる「地デジ放送」の4K化は、いつ開始... 家電・AV
【糖質制限のデメリット】痩せない・血糖値が下がらない原因は間食 対策はバランス食2> 今、ご飯や麺類などを極力とらない糖質制限食がブームです。ご飯を食べると血糖値が跳ね上がる、と信じているかたも多いでしょう。しかし、本当にそうでしょうか。私たちが勧めている食事療法は、糖質を徹底的に減らすのではなく、むしろ、しっかりとって、お... 美容・ヘルスケア
写真用プリンター&紙選びの鉄則!A3写真用かA4複合機高級クラスがおすすめ2> 写真をプリントするなら、画質とプリントサイズが重要。コンテスト出品などで、大判プリントの必要があるならば、A3ノビサイズに対応した写真プリンターが必須。A3写真用か、A4複合機高級クラスがおすすめだ。 おすすめはA3ノビ対応写真プリンター写... 文具・ホビー・カメラ
【ホワイトバランスとは】写真の色が薄い?そんな時はホワイトバランスを設定・調整しよう!2> 旅先で胸を打たれた美しい夕焼け空。この感動を思い出に残そうと写真を撮ったものの、出来上がった写真は、記憶の中の感動の色には程遠い、あっさりした薄い色だったという経験はないだろうか。画面の広い範囲が「オレンジに染まった夕焼け空」のような単色で... 知識文具・ホビー・カメラ
【最新版】0570から始まる電話番号はどこからの着信?通話料金は無料?有料?2> 家電やパソコンのユーザーサポートや購入相談のために電話相談窓口を探すと、電話番号が「0570」で始まる「ナビダイヤル」であることも多い。このナビダイヤルは、一般電話やフリーダイヤルとはなにが違うのだろうか?スマホの無料通話分で話せるのだろう... 暮らし・生活・ペット
富士フイルム【X‐T3/X-T100】をレビュー!X-T100は自撮り機能付き2> X-T3は撮像センサーと画像処理エンジンを刷新してAFや連写などの性能を向上させている。キットレンズの18〜55ミリの画質も良好で、性能が落ちやすい広角端の四隅でも、少し絞れば十分にシャープになる。X-T100は自分撮り対応の3方向チルト式... 文具・ホビー・カメラ
【東京マラソン2019】”プライムランナー”って知ってる?先着1000名、1月7日から募集開始!2> 2019年3月3日(日)に開催される「東京マラソン2019」。オフィシャルパートナーのアメリカン・エキスプレス・インターナショナルは、東京マラソン2019の参加者をサポートするプログラム「#amexrun for 東京マラソン 2019」を... 暮らし・生活・ペット美容・ヘルスケア
【糖尿病対策】骨を強化し血糖値を安定「ビタミンD特効レシピ」2> 糖尿病と骨は密接な関係にあります。糖尿病のかたは、骨折や骨の質が低下するリスクが増えます。反対に骨を強化すれば、血糖値は安定しやすくなるのです。骨を強化する栄養素としてぜひとってほしいのが、魚介類やキノコ類などに多く含まれる、ビタミンDです... 美容・ヘルスケア
前後同時録画できるフルHDドラレコ【ユピテル DRY-TW9100d】2> ユピテルはドライブレコーダーの最新モデル「DRY-TW9100d」を発売した。リアカメラユニットが標準で付属する2カメラタイプで、前方と後方の映像をフルHD画質で同時録画できるのが特徴。 リアカメラユニットが標準で付属する2カメラタイプユピ... セキュリティスポーツ・アウトドア
【予算別】ミラーレス一眼 Wズーム&ボディで15万円~のおすすめ6セットはコレ2> 予算別ミラーレス一眼選びで重要なのは、どの交換レンズを選ぶかということ。エントリーから中級のモデルは程良い標準ズームや高倍率ズームを組み合わせたレンズキットのトータル8万円~/15万円~/30万円~/40万円~の予算で選んだが、ここではWズ... 文具・ホビー・カメラ
乳酸菌はヨーグルト並み!奄美の発酵飲料「ミキ」の効果が調査で判明2> 何名かの百寿者のお宅を訪ねたところ、皆さんそろって召し上がっていたのが、米とサツマイモと砂糖で作る島独自の発酵飲料「ミキ」です。ミキの中にどんな菌が含まれているのか、腸の中でどのように作用しているのか。気になった私はミキを研究室に持ち帰りま... 美容・ヘルスケア
【カメラ撮影】いい写真を撮る露出・光のコツ「クロマイシロップ」と覚えよう!2> 写真の仕上がりは、ちょっとしたコツで劇的に変わってきます。シャッターを押すほんの5秒前、たった一手間ですぐにできる撮影のテクニックを解説していきましょう。「光」を読んで「露出」を工夫すると、何気ない写真もドラマチックで雰囲気のある写真になり... 文具・ホビー・カメラ
【ニコン Z7】を実写レビュー!見どころは「Zマウント」Z6との違いは?2> 見どころは新規格のZマウントの採用。口径が大きくなっただけでなく、電子接点の数も8個から11個に増え、レンズ設計の自由度が大幅に増し、Z58ミリF0・95SNoctのような超大口径レンズも実現可能になった。ピント合わせは快適なスピードで、一... 文具・ホビー・カメラ
【奄美の発酵飲料「ミキ」の効果】便秘改善や健康維持、入院患者の栄養剤にも活用する医師の取り組み2> 私はふだんから、クリニックの患者さんに、サツマイモの摂取を勧めています。サツマイモは、イモ類のなかでも最も多くビタミンCを含んでいます。また、サツマイモの黄色は、カロテノイド色素の一種であるβカロテンによるものです。ビタミンCもβカロテンも... 美容・ヘルスケア
ランニングパワー計測機能搭載!ポラールから最新スポーツウォッチ「Polar Vantage V」2> 腕時計や時計も新機能満載の注目モデルが発表されている。ポラール・エレクトロ・ジャパンは手首でのランニングパワー計測機能を世界で初めて搭載したマルチスポーツウオッチ「Polar Vantage V」を発売した。 トレーニングの負荷や回復状況の...
【ミラーレス一眼】ボディ・Wズームセットで予算8万円~おすすめの6機種はコレ2> ミラーレス一眼を楽しむうえで重要なのが、どんな交換レンズを選ぶかということ。安いものなら1万円台から手に入る。そのあたりも踏まえて、カメラ単体ではなく、標準ズームと望遠ズームを組み合わせたトータル8万円~/15万円~/30万円~/40万円~... 文具・ホビー・カメラ
【買えない?】iPhone/iPadでKindle本を購入する方法は簡単!2> 日本の電子書籍ストアトップシェアをほこるAmazonのKindle。専用リーダーである「Kindle(キンドル)」やAmazon独自のタブレット端末「Fire(ファイヤー)」で読むものと思い込んでいる人もいるかもしれないが、実はマルチプラッ... AndroidiPhone
【ラックスマン・PD-151】 正確な再生が行える新型ベルトドライブ式プレーヤー2> アナログオーディオに熱い視線が集まっている。ラックスマンは、アナログレコードプレーヤーの最新モデル「PD-151」を発売した。重量4キロのアルミ削り出しプラッターを、新開発の高精度ブラシレスDCモーターで駆動するベルトドライブ式が特徴。 ワ...
キヤノンのフルサイズミラーレス【EOS R】を実写レビュー!2> 一眼レフのEOSと共通の操作性を実現した35ミリ版フルサイズミラーレス一眼。注目は、新開発のRFマウントだ。標準ズームのRF24~105ミリは素晴らしくシャープで、一眼レフ用の同じスペックのレンズよりも広角端の周辺部の画質がワンランクアップ... 文具・ホビー・カメラ
【4K8K放送の楽しみ方】おすすめ番組と今後の課題について(麻倉怜士特別寄稿)2> デジタル・メディア評論家の麻倉怜士氏が特別寄稿。それによれば、注目は右旋のNHK BS 4K。午前6時から夜0時までの一日18時間にわたり、原則としてすべて4K制作番組。いかに高画質に力を入れているかがわかる。おすすめは、まず紀行もの。4K... 家電・AVテレビ
スマホの料金を節約 自宅のWi-Fiルーター選びのポイント(初心者向け)2> スマホの料金を節約するためには、消費するパケット(データ通信)を減らす必要がある。それに最も貢献するのが、自宅にWi-Fiを導入することだ。しかし、市場にWi-Fi機器は数多く存在し、どんな機器を使えば自宅にWi-Fiが導入できるのかわから... ガジェット
【最新プリンターの選び方】エプソン・キヤノン・ブラザー 各メーカーのココに注目!2> 家庭用プリンター市場、今年のラインアップは、新コンセプトの低印刷コストモデルと、従来型の正常進化モデルの二本立てという様相を呈している。低印刷コストをどう実現するのか、どう高画質プリントを進化させるのか、各社とも惜しみなく技術を投入し、ユー... 知識ビジネス
【外食&コンビニ】ゆるい糖質制限ダイエットにローソン、ガストはOK?医師おすすめメニューはコレ!2> より気軽に、楽しくおいしく実践していただくために「外食やコンビニ食で糖質制限ができないか」と、いろいろなお店のメニューを私が実際に食べて、食後の血糖を測定するという調査を始めたのです。クリニックがある九州を中心に食べ歩き、その数は130品を... 美容・ヘルスケアグルメ・レシピ
Fiioの最新ハイレゾDAP「M9」に注目!デュアルDACとバランス出力を装備2> エミライは、高性能DACチップを左右独立搭載する高性能な中国・FiiO社製のポータブルハイレゾプレーヤー「M9」を販売開始した。 FiiO M9●発売日:11月下旬●実売価格:4万1800円程度●問い合わせ先:エミライ ☎03-6206-4... ヘッドホン
リコーのアウトドアカメラ「WG-60」水深14mや-10℃でも作動するタフネス設計2> リコーは、有効1600万画素CMOSセンサーと光学5倍ズームを搭載した「WG-60」を発売。水深14メートルで2時間撮影できる防水性能、高さ1.6メートルからの耐落下衝撃性能、-10℃でも動作する耐寒性能、100kgf対応の耐荷重性能などを... 文具・ホビー・カメラ
【腸内環境改善】奄美の長寿飲料「ミキ」の作り方・アレンジレシピ2> 長寿者が多いことで知られる奄美大島。この島で古くから飲み継がれている、米とサツマイモから作る伝統的な発酵飲料、それが「ミキ」です。豊富な乳酸菌が腸内環境を良好に整え、さまざまな不調を改善に導きます。今回は砂糖を使わない、よりヘルシーなミキを... 美容・ヘルスケア
【撮影機能の設定】露出補正・ISO感度・ホワイトバランスの調整方法は?ストロボの使いどころは?2> 自分のイメージと撮れた写真の違いを感じるいちばんのポイントは「全体の明るさ」だろう。そんな場合は明るさをコントロールできる「露出補正」機能を使おう。暗めの状況下で撮影する場合、使える手段はISO感度を上げることだ。またホワイトバランス調整で... 文具・ホビー・カメラ
【歯が痛い】ツボで痛みが取れる 応急処置に適した手と足のツボはココ!2> 歯や歯茎に痛みがあれば治療は必要。治療までの間の我慢できない痛みの応急処置として落合歯科医院院長の落合義徳先生がおすすめしているのが「手足の鎮痛ツボをもむ」ことなのです。手・足のツボをもむことで痛みがスーッと和らいで楽になることが多いという... 美容・ヘルスケア
4K8K放送を見るには何が必要?どんなチャンネルがある?2> 12月から「新4K8K衛星放送」が始まったが、情報の少なさから間違った知識をもっている人も少なくない。「どんなチャンネルがあるの? 」「見るには何が必要?」かにズバリ答えます。 この12月に始まった右旋による4K放送は全て無料で見られる 一... テレビ知識
【電動アシスト自転車】パナソニックの2019年モデルは全12車種でアシスト力が向上2> 電動アシスト自転車のニューモデルに注目。パナソニックサイクルテックは、電動アシスト自転車の2019年モデルとして、3シリーズ12車種を発売した。すべての車種で、こぎ出しのアシスト力の制御機能を向上させたのが大きな特徴だ。 従来以上にスムーズ... スポーツ・アウトドア
【一眼カメラの撮影モード】P・A・S・Mとは?フルオート以外のモードを覚えよう!2> せっかく一眼カメラを手に入れたのだから、自分なりの表現方法を駆使した撮影を楽しみたいと思うはずだ。そういった場合に用意されているのが、各種の撮影モード。「P」「A」「S」などフルオート以外の撮影モードをマスターしよう。 まずはカメラの基本的... 文具・ホビー・カメラ
ホンダが新型インサイトを発売!3代目モデルは「走りと燃費」が高次元で両立2> Hondaは、新型ハイブリッドカー「INSIGHT」を発売する。革新的2モーターハイブリッドシステム「SPORT HYBRID i-MMD」と、1.5リッターDOHC i-VTECエンジンの組み合わせにより、走行性能と燃費性能を高い次元で両... スポーツ・アウトドア
【2019お守り】ゆうこすコラボ「#モテ守」って?最新の神社コラボグッズおすすめ4選2> 初詣に夏祭りといった季節の行事、結婚式やお宮参りといった節目の時に訪れる神社。「神社コラボ」と聞いて心惹かれるのは、人生における心に残る場面の多くの舞台が神社ということも関係しているのかもしれない。カラフルな御朱印帳などで人気に火が付いた御... 暮らし・生活・ペット
人物・風景の【ピント合わせのコツ】いい写真を撮るための5秒テク2> 写真の仕上がりは、ちょっとしたコツで劇的に変わってきます。シャッターを押すほんの5秒前、たった一手間ですぐにできる撮影のテクニックを紹介します。「ピント」の合わせ方を少し工夫すると、写真に安定感が倍増して力のある写真になります。レンズや絞り... 文具・ホビー・カメラ
【最新】iPad Pro・Mac mini・Mac Book Airがついにフルモデルチェンジ2> iPad Pro、Mac mini、Mac Book Airに待望の最新モデルが登場。iPad Proは小型化しながら一まわり大きいディスプレイを搭載。そして最も目立つ変更点は、2010年発売の初代iPad 以来、堅持し続けてきたホームボタ... Macガジェット
ラックスマン【Neo Classico】が11年ぶりに復活!真空管オーディオシステム「SQ-N150/D-N150」2> オーディオ熱が再燃している。ラックスマンは、コンパクトで高性能な真空管オーディオシステム「Neo Classico」シリーズを11年ぶりに復活させた。 A4サイズで狭いスペースにもスッキリ設置できるラックスマン SQ-N150/D-N150...
エプソンの年賀状専用プリンターならPCもスマホも不要!個性派プリンターが面白い2> 今期のプリンター新製品ラッシュでは、特定の用途専用に特化したユニークなモデルに大注目!スマホサイズで持ち歩け、高画質なフルカラープリントができる機種や、スマホアプリと連係してフォトプリントもできるハガキ専用機種など、ユーザー次第で最高に活躍... 暮らし・生活・ペット
デカフェも対応!パナソニックの全自動コーヒーメーカー「NC-A57」を徹底テスト2> 注目のミル付き全自動マシン「パナソニック NC-A57」は豆挽きから始められるところが特徴。まず、ペーパーフィルターをセットし、作りたい量に合わせてタンクに水を入れてセット。続いて、豆をミルに投入してふたをする。コース選択ボタンで「リッチ」... 調理家電
【デジタル一眼】レンズの装着と構え方の基本 外したキャップはどうする?2> 撮影する前に、一眼カメラならではのレンズ装着の作法と、カメラの構え方を覚えておこう。レンズを着脱する行為は、カメラ内にゴミやホコリを混入させる危険性もある。またファインダーを使う前に視度調整を必ず行い、電源スイッチとシャッターボタンの位置を... 文具・ホビー・カメラ
【最新いびき対策グッズ】BOSEの安眠用耳栓【SLEEPBUDS】を試してみた!2> オーディオブランドとして有名なボーズが、新たに展開する安眠のためのデジタルギア「BOSE NOISE-MASKING SLEEPBUDS」。同社がこれまでヘッドホンで培ってきたノイズ対策技術を生かして、眠るときにじゃまになる環境音、例えばパ... 暮らし・生活・ペット
カメラ初心者でも必ず上達 「写真構図の決め方」をプロが指南!2> 露出やピント合わせは、ある程度カメラ任せでも大丈夫。だが、被写体の大きさや画面内の位置、風景の写し込む範囲などの「構図」に関しては、撮影者が自分で決める必要がある。被写体を画面の中央に配置する「日の丸構図」は、単調かつ無駄な空間ができやすい... 文具・ホビー・カメラ
PayPay(ペイペイ)の意外な注意点まとめ 残高の有効期限やポイント付与、買えないものは?2> お得なキャンペーンも実施され、対応店舗も急激に増えて、注目されている電子決済サービスPayPay(ペイペイ)。財布や現金を取り出さずにスマホだけで決済できて便利なサービスだが、新しいサービスだけに、他の支払方法とは使い勝手が違う部分もある。... アプリガジェット
ペットの留守番カメラ「パナソニックKX-HDN205」動くペットの自動追尾機能がスゴイ!2> ペットを飼っているが家を留守にしなければならない時がある。そんな時に便利なのがペットを自動追尾する高画質カメラの「パナソニックKX-HDN205」だ。首振り&赤外線で360度をいつでも高画質に見渡せ、同社のBDレコーダー「おうちクラウドディ... アプリガジェット
【カメラ撮影の基本】撮影場所・被写体選びのポイント2> 撮るといっても、どこで何をどう撮ればいいかわからない……。そんな疑問に答えよう。場所選びは実際に出かけてみて、自分の観察力で撮影場所や被写体を見つけることが大切。また天候により撮影方法を変えることも大切。また整備された公園や、神社仏閣、そし... 文具・ホビー・カメラ
【PayPayとは】チャージ方法や使えるお店まで基本を解説2> 最近、急に耳にするようになったPayPay(ペイペイ)というサービス。TVのCMでもよく見かける。なんだか、とってもお得らしいけど、どんなサービスで、なんのために、どこのお店で使えるのか?今回はPayPayの基本について紹介する。 今話題の... アプリガジェット
人気車の2トーンカラーに注目!アルトラパン・トヨタC-HRの特別仕様車はコレだ!2> 買うなら、みんなが選ぶ人気車。でも、人気車は街ですれ違う確率も高くなる。そこで、ちょっとだけ違うスタイルのクルマに乗りたいと感じる人も多いと思う。みんなが選んでいるので安心、でも個性的という相反する要求に応える2トーンカラーの設定がある特別... スポーツ・アウトドア
シャーク掃除機のハンディタイプ【 EVOPOWER W30】を徹底テスト!2> ダイソンキラーの異名で話題となった、米国の掃除機メーカー・シャーク。延長パイプが曲がるユニークなコードレス掃除機「EVOFLEX」に続き、日本の住環境向けに発売したハンディ型の「EVOPOWER」を徹底テストした。 シャーク EVOPOWE... 掃除機
【デジタル一眼】初心者必見!撮影前に必ずやるべきポイント6つ2> デジタル一眼で撮影を行う前の準備段階でとして、やっておきたいことを挙げていこう。まずやるべきなのは、バッテリーの充電だ。これは、撮影当日に行うのではなく、必ず前日までにやっておくように心掛けよう。そしてカメラの電源を入れる。メニューボタンを... 文具・ホビー・カメラ
寒い冬に「自販機スープ2018」あったか4選 ビストロボスがおすすめ!2> 缶スープ市場が拡大を続けている。日本食糧新聞の発表によると、スープ市場は近年の拡大傾向を維持して、過去最高の規模を更新しそうだという。 缶スープは煮込んだ具材や煮汁からなり、消化しやすく、栄養摂取と新陳代謝に最適だ。最近は、定番のコーンスー... グルメ・レシピ
【アピアランスケアとは】がん患者の「治療と働く」を支える外見ケア2> 近年、がんの治療をしながら働き続ける人が増えてきているという。副作用を軽減する薬なども取り入れられるようになり、治療を通院で受けることもできるようなケースが増えたからだ。そういった流れの一方、問題も出てきた。手術、放射線治療、抗がん剤による... 美容・ヘルスケア
【撒き餌レンズとは?】メーカー別のおすすめを専門家が紹介 背景のボケと明るさがメリット!2> 「撒き餌(まきえ)レンズ」という言葉を見聞きしたことはあるだろうか。「撒き餌」という言葉の印象があまりよくないし、ちょっと安っぽいイメージもあるが、実は価格のわりに性能のいい、ハイコストパフォーマンスレンズが多いのだ。プロやハイアマチュアも... 文具・ホビー・カメラ
一眼レフとミラーレスを写真比較!メリットは?デメリットは?2> レンズ交換が可能なカメラは大きく分けて2種類あり、一つが「一眼レフ」、もう一つが「ミラーレス一眼」となる。ミラーレス一眼は「小型軽量だが、性能では一眼レフに劣る存在」として認知されることが多かった。しかし最近、ミラーレス一眼は、レンズがとら... 文具・ホビー・カメラ
【米麹の甘酒の効果と作り方】ダイエット・風邪対策・美肌対策におすすめの食べ方はコレ!2> 食べる点滴ともいわれるほど多くの健康効果がある「甘酒」には、米麹で作るものと、酒粕で作るものがあります。ダイエットや風邪予防、美肌効果などが研究でも明らかになり、米麹を使った甘酒を勧めています。ここでは甘酒の効果を詳しく解説しましょう。さら... 美容・ヘルスケア
うつ病で仕事を休むとき、給料は出るの?2> うつ病にかかり、仕事を休職しなくてはいけないとき。仕事のことも、お金のことも、今後のことも、不安でいっぱいだと思います。休息後、できるだけ速やかに生活を取り戻すためにまずは何をしたらよいか、まとめてみました。参考にしてください。 休んだ期間... 美容・ヘルスケア