医師が考案【オクラ水】作り方と飲み方 効能・効果のまとめ 血流を悪化させる原因の一つは、食事です。現代人は、体質に合わない食事によって、血液がドロドロになり、血流を悪くしているといえます。本記事で紹介する「オクラ水」は、血流を促し、動脈硬化の改善に効果があります。痛みや病気の予防・改善に是非お役立... 美容・ヘルスケアグルメ・レシピ
【睡眠の質を上げる食事】不眠改善レシピはこれ!良く眠れる食べ物と3つの成分を名医解説 私たちの体や細胞は、毎日摂取する食物により、形作られ、代謝をくり返しています。眠りやすい環境を整えることはもちろん大切ですが、食事により体の内側から快眠体質へ変えていくことも、同じぐらい大切です。【解説】坪田聡(雨晴クリニック副院長)【料理... 美容・ヘルスケアグルメ・レシピ
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