知識
【Discord(ディスコード)とは】今注目の音声会話アプリ 登録方法や使い方、Clubhouseとの違いを紹介
【アカツキ製作所 換気やるゾウ】換気の必要性をLEDの色で教えてくれる二酸化炭素測定器
アカツキ製作所は、効果的な換気を行うためのCO2測定器「換気やるゾウ」を発売した。内蔵されたセンサーで周辺のCO2濃度を測定し、その結果をLEDの色で表示するのが特徴。 アカツキ製作所 換気やるゾウ●価格:1万780円アカツキ製作所は、効果...
【インターネットの固定回線の料金】スマホ料金の値下げで影響はある?
スマホ料金の値下げが始まったが、家庭の固定回線のインターネット料金は値下げしないのだろうか。読者から届いた素朴な疑問に、専門家がわかりやすく解説してくれた。 家のネット代もスマホのように値下げされる?読者からの質問スマホ料金の値下げが始まり...
【筋トレの素朴な疑問】プロテインって効果あるの?マッサージは体力向上に役立つの?
強度をコントロールできる道具を使った運動が筋トレですから、コントロールできない不慮の事故は、ある意味、歩いたり泳いだりよりも少ない。また、歩いたり泳いだりは、運動強度を考えると、低～中強度の運動で、運動器を強くしようという適応が起こるとは思...
【Wi-Fiルーターの設置と接続】スマホ・PC、テレビやレコーダーに簡単につなぐ方法は?
ここでは、これからWi-Fiルーターを導入する人の疑問にズバリ回答する。自分で設置できるかどうか悩んでいる人は知っておくといい。さらに、テレビやレコーダーに簡単につなぐ方法も解説する。 Wi–Fiルーターの設置って自分でできる?▶基本的には...
【筋トレと器具】おすすめのマシンは?ラジオ体操は筋トレになる?(効率のいい筋トレを考える)
最新のマシンだって、最高強度の運動ができなければ、いい筋トレマシンとはいえません。有名なジムへ通っていても、筋トレがどういうものかわかっていなければ、スタジオワークをして、エアロバイクとランニングマシンだけやって帰ってくることになります。【...
【サブスクリプションとは】サブスクの意味やメリット 人気の音楽や動画配信などジャンル別に紹介!
近年、さまざまなサービスで「サブスクリプション制」、略称で「サブスク」という提供形態が一般化しつつあります。最近よく聞くようになりましたが、そもそも「サブスクリプション」とはどのようなサービス形態なのでしょうか。サブスクの意味や仕組み、メリ...
【ベーシックインカムとは】意味と歴史を簡単に解説 日本で導入される可能性は?議論が進まないのはなぜ?
こんにちは、家計コンサルタントの八ツ井慶子です。今回は「ベーシックインカム(basic income=基礎所得保障)」をテーマに取り上げ、まずはその「全体像」をみていきたいと思います。いま、ベーシックインカムを議論するのに、非常に良い時期で...
【筋トレ初心者向けQ&A】筋トレマシンは効果ある?スロトレやインナーマッスルは?
コアとか、インナーマッスルとかいっても、筋肉は意識して、分離して使えるものではありません。深層筋を意識して強度の低い運動をするより、全体を高強度で鍛えたり、単純に思いっきり押したり引いたりするほうが、筋力が増強する刺激になるのです。【解説】...
Wi-Fiの2.4Gヘルツと5Gヘルツの違いは?
2.4GHz(ギガヘルツ)帯は、壁などの障害物に強く、電子レンジやブルートゥースなど同じ周波数帯を使用する製品が多く、電波が干渉しやすい。一方で、5GHz帯は、壁などの障害物に弱いが、対応する製品が少ないため、電波干渉も少なく、通信速度が速...
【筋トレの素朴な疑問】EMS(筋電気刺激)って効果ある?加圧トレやHIIT(ヒット=高強度インターバルトレーニング)は?
EMSは楽に筋トレができるというふれ込みですが、関節も動かない程度の電気刺激による筋収縮を起こすにすぎません。日常生活動作レベルの運動を電気刺激で行っているだけで、運動強度という観点から見ると低すぎます。【解説】小島央(央整形外科院長) 執...
【筋トレの素朴な質問】筋トレに呼吸法って大切なの?腕立て伏せは効果ある?(効率のいい筋トレ)
狙った筋肉を意識させると鍛えられると思っているかたが多いようです。しかし、重要なのは、ある筋肉に効いているのを認知できるかどうかではありません。使われる筋肉を意識するくらいなら、一気に爆発的に思い切り体を動かすことに集中したほうがずっと効果...
【筋トレの基本】壁押しトレーニングは意味ある?パンプアップやポージングは?(効率のいい筋トレ)
筋肉の収縮のしかたは、短縮性収縮、等尺性収縮、伸張性収縮の3つ。動かない壁を押したりする等尺性収縮は、筋肉収縮はしているけれど、筋肉の長さが変わっていません。それを筋力アップにつながるような強度の運動にするには、並みの精神力じゃ難しいです。...
【音声配信メディア】Voicy(ボイシー)とは? 使い方やおすすめチャンネルを紹介
今回は、音声配信メディア「Voicy(ボイシー)」が一体どんなメディアなのか、そしてVoicyの使い方やおすすめチャンネルについてご紹介します。Clubhouse(クラブハウス)の流行によって「音声配信アプリ」の人気が高まる今、中でもVoi...
【ざんねんな筋トレとは】効果的なメニューは何セット?ピンポイントでもOK?(効率のいい筋トレを目指す)
全力を出した次のセットは、最大パワーの運動はもうできない。何セットもやっても、セット内容を工夫しても、筋肉のパワーアップさせる運動になりえません。さらに、適応としての筋力向上を狙うなら、よりハイパワーで多くの関節を使う多関節運動を行ったほう...
【筋トレ初心者向け】準備運動は必要?筋トレ後は安静にすべき?(効率のいい筋トレ)
筋トレで重要視すべきは、筋線維をいかに損傷させるかではなくて、筋線維にどういう動きをさせれば一番強くなる「適応」を筋肉から引き出せるかです。最初の数回で、できるだけハイパワーな状態で出し切って、最終的に1回も挙げられない状態で終了。こうした...
【筋トレ初心者向け】筋トレの頻度は毎日?週一?負荷のポイントは?(効率のいい筋トレ)
筋トレというのは「高強度な運動習慣に筋肉を適応させること」が基本原則。そして鍵となるのは、筋肉にどういう運動をさせるか。重さだけではなく、速さが問題になります。また、動けなくなるま追い込んだりすると、必ずオーバーワークになり、ケガのリスクが...
【家電量販店のナゾ】店舗に必ずいる「メーカーの服を着ている人」の正体は? 聞けること、聞けないこと。
家電量販店を上手に利用するための豆知識、「家電量販店の取説」シリーズの2回目です。今回のテーマは、メーカー説明員。売り場ごとに、メーカー名が入ったウェアを着た人がいますよね。この人たちも店員なのでしょうか。そして、普通に何でも聞いていいの?...
【Wi-Fi】繋がりにくい時の原因と対処法 自宅の部屋の電波を強くする方法|スマホ編(iPhone/Android)
iPhoneやAndroidスマホを使用中、急に繋がらなくなったり、もともと繋がりにくかったりするWi-Fiにうんざりさせられた経験は、きっと誰しもあることだろう。端末の故障を疑い、修理が頭をよぎるかもしれないが、実際には「Wi-Fi」環境...
【家電量販店のナゾ】あの店員は、なぜ商品説明してくれないの? 声かけのコツと店員の見分け方
家電量販店を利用していて、「え、なんで?」と思うことありませんか。たとえば、通路に立っている店員に商品について聞こうとしたら「誰か行かせます。売り場でお待ちください」と言われたり。これには理由があるのですが、普通は分からないですよね。こうし...
【塩分とりすぎ、なぜ悪い?】塩分摂取量の1日の目安 大体「どれくらいか」を具体的に紹介します
毎日の食事で、知らず知らず、摂りすぎてしまう塩分。最近はスーパーなどでも減塩に配慮した食品や調味料をよく目にするようになりました。そもそも、どうして塩分の摂りすぎはよくないの? どれくらいの塩分摂取が適量? 今、私たちは普段の食事で塩分をど...
【Windows10パソコン】子供のパソコンやスマホ利用を管理する「Family Safety」とは
マイクロソフトの「Microsoft Family Safety(マイクロソフト ファミリー セーフティ)」を使うと、子供のパソコン利用時間帯や利用コンテンツに、親が制限をかけることができる。また、シマンテック「ノートンファミリー」は、子供...
コワーキングスペースのメリットとは?最初はドロップインがおすすめ!生産性向上&利用者同士の交流も
フリーランスや在宅勤務の流行によって、家で作業をする方も増えてきています。しかし、どうしても道具が不足してしまったり、孤独感を感じてしまったりする方もたくさんいるのです。そんなときに便利なのがコワーキングスペース。それぞれがそれぞれの仕事を...
【Windows7】起動させても大丈夫?オフライン作業限定なら使ってもいい?
ここでは、読者からの質問を専門家がわかりやすく解説する。Windows7のパソコンを、サポート終了後は一度も起動させていないが、オフライン作業(音楽を聴く、年賀状を作成するなど)に限るなら使用してもいいかどうか。やはり、サポート期間中の8....
役所関連のネット手続きに多い?ブラウザーが非対応ってどういうこと?
今どき、「Edge(エッジ)」や「Chrome(クローム)」といった人気ブラウザーに対応していないケースは減ってきているが、役所関連の手続きなどでは、まだ非対応の場合もある。ここでは、その解決法をわかりやすく解説していく。 ネットで手続きし...
【リモート(遠隔)視聴のやり方】外出先からスマホで番組を見るのに最も簡単な方法
スマホやパソコンを使い、外出先からネット経由でテレビ番組をリモート(遠隔)視聴したいという読者からの質問に専門家が回答してくれた。どうやら、リモート視聴に対応したBDレコーダーやテレビを持っているなら、無料または有料のスマホ用アプリを導入す...
【子供用GPS】絶対おすすめ8選 小型・安い・シンプルはコレ!契約不要で親のスマホアプリから追跡!
子供が学校に到着したか、学校を出たか。いまどこで遊んでいるのか。塾に到着したか…。小学生の子供を持つ親は、常に気が気でない。そんな心配を解消できる手軽な方法が、GPSによる位置情報取得だ。今回は、実際に小学生の子を持つ心配性の記者が、いま主...
【スマホ料金】小容量プランは安くならないの?値下げは20Gバイトの大容量プランだけ?
各携帯電話会社は、スマホの料金を20Gバイトなどの大容量プランを安くしてきているが、5Gバイト以下のプランはどうなのか。20Gバイトで2980円なら、2Gバイトで298円というプランは登場するのだろうか?読者からの質問に専門家がわかりやすく...
【オンライン婚活】マッチングアプリで出会った人とオンラインデートはするべき?メリットは?交際につなげるマル秘テク
コロナ禍の影響で、出会いもオンラインへとシフト。マッチングアプリには、マッチングした後、アプリ内でオンラインデートをする機能も新設されています。いきなりリアルで会うのは不安という人も、オンラインなら安心です。一方で、「オンラインだと会話に困...
【iPhone探す】設定と使い方 友達や家族と共有して待ち合わせに活用する方法
iPhone(アイフォン)に標準搭載されている「探す」アプリを使って、他のユーザーと位置情報を共有できる「人を探す」の使い方を解説します。 iPhoneの「人を探す」とは?「探す」アプリは、「iPhoneを紛失したときに使うもの」というイメ...
【2021最新】Disney+(ディズニープラス)のおすすめ作品は?マーベルオタクが魅力を徹底解説
今回は、そんな数ある動画配信サービスの中から、Disney+(ディズニープラス)のおすすめ作品をご紹介。ディズニーといえば、数ある映像作品の中でも、さまざまな人気コンテンツを持っている会社。ディズニー、ピクサー、マーベル、スターウォーズ、ナ...
【季節感を楽しむ】寄植え&ハンギング バスケットの選び方やおすすめのデザインを紹介
何種類かの草花をひとつの鉢に植える寄せ植え、寄せ植えを吊るして楽しむハンギングは、地面の少ない玄関まわりや、殺風景になりがちな階段やフェンスに添えると、雰囲気がガラリと変わります。【解説】戸倉多未子(ガーデナー) 著者のプロフィール戸倉多未...
【オンライン会議】部屋を見られたくない時の「バーチャル背景」とは?
オンライン会議で自室の様子を見られたくない人も多いはず。「Zoom」のバーチャル背景機能を使ってみよう。「Zoomミーティング」の設定画面の「背景とフィルター」を開き、画像をクリックすると背景として事前に設定できる。「グリーンバック」と呼ば...
【家事代行サービス】おすすめ5選!料理や掃除ができない・時間がない独身男性にオススメ
今回は独身男性にオススメの家事代行サービスを5つ紹介します。男性の一人暮らしだと、どうしても家事はズボラになりがちですよね。とくに家の中が汚れてしまったり、ゴミだらけになってしまったりしている方もいるのではないでしょうか。さらに料理を作らず...
【掃除代行サービスとは】気になる料金相場、メリット、ハウスクリーニングとの違いを徹底解説!
掃除代行サービスについて紹介します。人間が生活をしていると、どうしても居住空間は汚れてしまいますよね。しかし、定期的に掃除するのは時間がなかったり、面倒くさかったりするものです。また、掃除の時間で趣味や仕事をもっと充実させたいという方もいま...
【自動車のサブスクリプション】新しい車の買い方として注目!メリット・デメリットは?
ここでは、自動車の主なサブスクサービスを解説。使う権利だけに対価を支払うサブスクリプション(サブスク)をクルマでも利用する人が増えている。クルマを維持するには燃料費以外にも税金や整備費、保険料などを個別に支払う必要があるが、サブスクでは多く...
【コロナ禍の婚活】オンライン婚活ってぶっちゃけどうなの?「オタク婚活」で人気の「とら婚」アドバイザーに聞いてみた
コロナ禍で「新しい生活様式」が必要とされるなか、わたしたちの生活のさまざまな場面で「オンライン」を活用することが増えましたよね。こうした影響は「婚活」にもあらわれています。前回の記事でお話を伺った「オタク婚活」で人気の「とら婚」アドバイザー...
【menu】メニュー配達員の報酬は?配達エリアやデリバリースタッフ登録の方法 Uber Eatsや出前館との違いを解説
ポストコロナ時代の「新しい働き方」として、フードデリバリーサービスの配達員に注目が集まっています。自分の生活スタイルを維持しつつ、スキマ時間の副業として、新たな収入源として、デリバリースタッフを選択する人が急増しています。なかでも近頃人気を...
【オタク婚活とは】どんなサービス?普通の婚活との違いや必勝法を「とら婚」のアドバイザーに聞いてみた!
春は出会いの季節!今年こそ将来を考えられるパートナーと出会いたいと思っている人も多いはず。近年、さまざまな婚活サービスが登場していますが、中には趣味が合う相手を探せるサービスも。そのひとつに「オタク婚活」があります。アニメやゲーム、アイドル...
【コロナ禍】酒代アップは本当か 家飲み需要のデータを分析 お酒の種類別「酒税変更スケジュール」も紹介
コロナ禍によって外食を控え、家で食事をする人が増えました。私もそうです。この1年を振り返ってみても、外食は1～2回。外でお酒を飲むことはありませんでした。その代わり、家でお酒を飲むことが増えました。外食費はずいぶん減ったでしょう。その一方で...
【ohora オホーラネイルとは】上手く付けるやり方は?どのくらい持つ?SNSで大人気の韓国発ジェルネイルシールを使ってみた
手軽に費用をかけずサロン並みのネイルを、貼るだけで簡単に楽しめるジェルネイルシール。なかでもohora(オホーラ)のジェルネイルシールは、デザインも仕上がりもシールとは思えないクオリティでSNSで大人気。しかし大絶賛の嵐の中、本当に不満やデ...
【中小企業の事業承継】誰が承継するか 順序や方法、手続きのポイントを紹介(会社の行く末を考える)
中小企業の経営者は、元気なうちに事業承継を考えなければなりません。事業承継は想定以上に手間がかかるもの。社員に迷惑をかけないためにも、早めに取りかかりましょう。人気テレビ番組のコメンテーターとして活躍する弁護士の住田裕子さんに、近年急増中の...
【お墓の維持費】相続する人がいない 引き継ぎたくない そんなときどうする? (相続トラブル)
親にとっては子孫に大切に受け継いでほしいと思っている先祖伝来のお墓。しかし子どもにとっては、責任を感じ、コストのかかる負の遺産になりかねないものです。今後については、生前によく話し合っておきましょう。人気テレビ番組のコメンテーターとして活躍...
【てんとう虫】アイスボックスクッキーの作り方 かわいい動物キャラクターのレシピを公開!
グラデーションのような色合い花びらがキュートなフラワーと、ブラックココアのてんとう虫を組み合わせれば、ティータイムのおやつも華やぎます。【解説】みのたけ製菓(河村愛子) 本稿は『切っても切ってもかわいい みのたけ製菓のアイスボックスクッキー...
【ハウスクリーニングとは】相場はどれくらい?業者の選び方や活用法、メリット・デメリットについて解説
今回は「ハウスクリーニング」について詳しくご紹介します。掃除を「プロに依頼する」と言っても、あまりピンと来ないという方も多いようです。「家庭の掃除は自分でするもの」というイメージが強いからかもしれません。ですが、プロでなければ掃除することが...
【離婚したい】離婚方法の種類 モラハラ夫と離婚したい場合の準備と手続きについて(シニア六法)
離婚は、決して稀な事柄ではありません。深刻な非難合戦の紛争が長期化して、子どもなど親族にまで大きな傷跡を残すこともありますが、将来を見据えて独り身の穏やかな日々を送る選択肢もあり得ます。人気テレビ番組のコメンテーターとして活躍する弁護士の住...
【あひる】アイスボックスクッキーの作り方 かわいい動物キャラクター「ラバーダック」のレシピ
みんな大好きなお風呂のおもちゃラバーダックをイメージして作ったアヒルたち。カボチャの甘みとストロベリーの酸味が絶妙にマッチしたおいしさです。【解説】みのたけ製菓(河村愛子) 本稿は『切っても切ってもかわいい みのたけ製菓のアイスボックスクッ...
【不要品回収サービスとは】無料でできる?費用は?フリマアプリとどっちが便利?
今回は、不要品回収サービスについてご紹介します。日々の生活を送るなかで、不要品が発生することは避けられません。いつまでも不要品を家に置いておくことはできないので、いずれは処分することになります。そこで、処分の方法で悩んでしまうという方もいら...
【介護現場】介護者へのハラスメント 法律と罰則について パワハラ・セクハラを防ぐには?(シニア六法)
介護現場でのハラスメントは、介護される人だけでなく、介護する職員に対しても深刻な実態が見えます。特に、自宅に出向いて行う介護や医療サービスの現場では、職員の半数以上がハラスメント被害を受けているという現実があります。人気テレビ番組のコメンテ...
【8050問題とは】生活保護の受給資格(条件) 高齢者の割合が増加 引きこもり・パラサイトキッズ対策について
憲法は、国民が「健康で文化的な最低限度の生活を営む権利」、「生存権」を保障しています。そのために、国に対し、社会福祉等の向上に努める義務を課しています。その法律が、生活保護法です。セーフティ・ネットとしての制度を知っておきましょう。人気テレ...
【リマスター盤の秘密】CDの「リマスター」って、どんな処理?
AV評論家の林正儀さんは、家にクラシック/ジャズLPの愛聴盤が山ほどあり、そのリマスターCDが発売されると必ず購入しているそうだ。今回は、リマスターとはどのような処理がなされているかを聞いてきた。アナログ時代の音源をリマスターしたというCD...
【ネットの4K動画】NHKのBS4K放送と比べてどう?YouTubeの4K動画は低画質?
基本無料で、誰でも4K動画の投稿が可能な『YouTube』については、そのクオリティは千差万別。『Panasonic 4K Japan』のような高品質の4K動画もあれば、『これで本当に4Kなの?』と疑いたくなるような映像もある。感覚としては...
【事例】高齢者の運転事故 認知症の親が交通事故を起こしたらどうなる?家族の責任は?(シニア六法)
認知症になると、さまざまなトラブルが起きます。被害者にも加害者にもなります。悲劇が起きないよう、まずは実情を知っておきましょう。人気テレビ番組のコメンテーターとして活躍する弁護士の住田裕子さんに、近年急増中の「シニア世代の法律トラブル」につ...
【消毒用除菌スプレーの転用】CDやDVDのクリーニングに使っても大丈夫?
新型コロナ禍でディスク用のクリーニングスプレーを使う機会も増えた。同じような成分(アルコール)を使っている除菌スプレーは、CDやDVDのクリーニングスプレーの代用になるのだろうか。読者からの質問に、専門家がわかりやすく解説してくれた。 消毒...
【無料通話の謎】カケホーダイでも、なぜ0570ナビダイヤルは有料?
ドコモの「カケホーダイ」であっても、「0570」で始まるナビダイヤルにかけると有料なのはなぜ?という読者からの質問に専門家が詳しく解説してくれた。ナビダイヤルがカケホーダイでも有料なのは、技術的な問題ではないらしい。 カケホーダイでも、なぜ...
【法的責任とは?】民事と刑事の違い 刑罰の重さと罪名について(シニア世代の法律トラブル)
法的責任、道義的責任、政治的責任…など「責任」と一口に言ってもいろいろあります。その中で「法的責任」とは、なんでしょうか。「責任・義務」を果たすうえで重要なこととは――。人気テレビ番組のコメンテーターとして活躍する弁護士の住田裕子さんに、近...
衝動買いする前に。デジタル一眼やルンバは「モノのサブスク」でお試しするのが今風
「サブスクリプション」(以下、サブスク)とは、月々定額料金を支払うことでサービスを一定期間利用できるビジネスモデルを示す。最近は「モノ系」も増加。カメラ機材のサブスク「GooPass(グーパス)」とアイロボットの公式サブスクを紹介する。 少...
【Sidecar サイドカーの使い方】iPadをサブディスプレイ化する拡張機能 2画面作業で快適テレワーク!
Macで作業をしていて、画面上のスペースが足りないと感じたときに便利なのが、iPadをMacのサイドディスプレイとして使うことができる機能「Sidecar(サイドカー)」です。対応機種の見分け方や操作方法、快適に使うための設定のしかたを解説...
【森さん的なもの】私たちの心の中にある偏見をあぶり出す「アンコンシャスバイアス」診断のすすめ
東京五輪・パラリンピック組織委員会の森会長は「女性蔑視」発言により、国内外から多くの批判を受けて会長を辞任。新会長には橋本聖子国務大臣(男女共同参画、東京五輪・パラリンピック、女性活躍担当大臣)が就任、後任には丸川珠代さんが起用されました。...
